1樓：阿不is劉苗群
①腎虛盲目補養更傷腎，腎虛以腎陽虛、腎陰虛為常見。主張先找老中醫辨證四診，辨明腎虛型別和腎虛輕重程度，在辨證排程。 ②腎陰虛要以養陰為主，留意「增液」，除了能夠吃些荸-薺、百合等養陰潤燥的食材外，還能夠在老中醫指導下用一些「龜板」「鱉甲」
等氣味厚重的食-材或藥-物來養液、增液。 ③腎陽虛以養陽為主，能夠多吃一些溫陽補腎的食物。薑片、黑芝麻、狗肉、牛骨髓等食物。
④腎虛排程還要重視節氣、有利地勢位置等要素，比方我們常說，冬吃蘿蔔夏吃薑，如果陽虛的人在冬季吃蘿蔔，病況會落井下石。同理，陰虛的人即便在夏日吃薑，也起不到進補的效果。因而，腎虛排程不能盲目，主張中醫辨證四診，謹遵醫囑排程。
2樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
3樓：
菊花粥： 取糯米150克，決明子15克，鮮菊花30克。將鍋燒紅後加入決明子稍炒後加水500毫升，煮沸30分鐘後去渣，再加水和米一起煮粥，待熟時加入菊花再煮開，加油鹽或冰糖調味食用。
菊花肉絲： 鮮菊花50克，豬瘦肉300克，雞蛋1個。先將菊花去蒂撕成花瓣，洗淨;瘦肉切薄絲;雞蛋去黃，水豆粉等調料兌成汁。
炒鍋燒熱，放入豬油50克，待油五成熱時放入肉片，再把兌好的汁攪勻倒入鍋內，先翻炒幾下，接著放入菊花，翻炒均勻，熟即起鍋食用。
菊花豬肝湯： 枸杞150克，菊花60克，鮮豬肝300克，鹽、味精少許。先將鮮豬肝洗淨切片，放入熱油鍋內略煸，加菊花水(菊花用紗布單包加水1000毫升武火煮沸15分鐘，取出紗布袋，枸杞武火煮沸，15分鐘後改用文火，熟時放鹽、味精調味)。
菊花火鍋： 蘇杭一帶的名饌，它將鮮菊花瓣浸於溫水中漂洗，撈起放入竹籃裡濾淨。暖鍋裡盛著原汁雞湯或肉湯，桌上備有生魚片或生雞片。
將魚片或肉片投入鍋時，須抓一些菊花瓣投入湯中，魚片雞湯加上菊花「三合一」所產生的清香和鮮美，特別奇特，令人胃口大開。
4樓：沒心沒肺
枸杞對於腎虛者有很大的調養作用。需要的話私聊
5樓：謇秀梅偶裳
一般來說，腎虛是腎陰虛和腎陽虛比較多見。如果腎陰虛，可服中成藥六味地黃丸，並可吃洋鴨、龜、鱉等熬成的湯；如是腎陽虛，則服中成藥金匱腎氣丸，平時可多吃牛肉、羊肉、狗肉等。
6樓：賀幻絲依姮
最好吃點補腎食物來增加你的腎功能，福祿禎韭杞茶我用過效果可以。
也是聽別人說的自己才會買來試的。
7樓：長茗橋採珊
您好！腎虛應該清淡飲食適量補鋅，食用補腎食物。希望我的回答能幫助到您，祝您健康
8樓：伏麗華充瑩
陰虛：六味地黃丸、左歸丸、七寶美髯丹。陽虛：腎氣丸，右歸丸，附子、肉桂、鹿茸等。食療：芝麻，粟米，牛骨髓，豇豆，羊骨，鱸魚。
腎虛吃什麼補最好？
9樓：王培信
1、腎虛吃什麼食物補之葡萄
2、腎虛吃什麼食物補之桑葚
桑葚被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外,經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老。
3、腎虛吃什麼食物補之黑棗
說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗。而據研究發現,紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。
4、腎虛吃什麼食物補之栗子
我國曆代醫學家均把栗子看成是益氣、健脾、補腎、強身的滋補佳品。漢朝醫學家陶弘景說:「慄益氣、厚腸胃、補腎氣,令人耐飢」。
唐代醫學家孫思邈說:「慄,腎之果也,腎病宜食之;生食治腰、腳不遂。」
5、腎虛吃什麼食物補之山藥
山藥性平,味甘,為中醫「上品」之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時珍指出:山藥「益腎氣,健脾胃。
」《本草正》亦載:「山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。」所以,凡腎虛之人,宜常食之。
10樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
11樓：修念
腎陽虛患者建議多吃狗肉、羊肉、山藥等溫熱腎陽的食物。還要多吃高蛋白質含量的食物補充氨基酸。另外還可以吃生蠔、韭菜等鋅含量高的食物。
藥物方面可以服用金匱腎氣丸。而且在調理期間必須減少房事，適當鍛鍊身體。
12樓：京千壽一凡
腎虛有兩種，一是腎陰虛，一是腎陽虛。最好找位老中醫確診一下，不然亂吃藥或食物會使得其反。先讓中醫調理一陣之後，再根據你的病情吃相應的補品和食物。
13樓：匿名使用者
1經常吃芝麻可以補肝腎，平時早上吃兩個芝麻球，或是用芝麻和黃豆一起打豆漿都是不錯的方法，經常食用可以改善腎虛的毛病。 2豬腎也是補腎的良方，我們經常會說吃什麼補什麼，吃豬腎當然也是會補腎的，一週可以堅持吃一到兩次，一個月就有明顯的效果。 3山藥也是用來補腎的，山藥自古以來就被稱為補腎益虛的佳的，平時我們可以熬一些山藥湯，健康的來進補。
14樓：魚勾和魚竿
腎虛如果需要食補的話，多吃一些黑色的食品，黑豆，黑芝麻都可以，尤其是黑豆治腎虛很好。
15樓：匿名使用者
聖墟，可以選擇吃一些補腎的食物，比如說韭菜，動物的內臟。中藥類的黃芪等。
16樓：左材完青旋
吃桂附地黃丸陰陽雙補
腎虛吃什麼補？
17樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血
18樓：
腎虛要看你是腎陰虛還是腎陽虛，如果是腎陽虛的話，現在市場上有很多的補腎陽溼的藥物，比如匯仁腎寶片之類的
19樓：匿名使用者
吃六味地黃丸可以補腎。
20樓：湛佳向彥紅
吃些黑色食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻這些
21樓：納語天承福
腎虛分陽虛和陰虛，腎陽虛吃金貴腎氣丸，腎陰虛吃六味地黃丸。
22樓：奕羨泥納
腎有陰陽之分，腎虛要看腎陰虛還是陽虛，具體情況具體辯證施治。以腰痛為例，陽虛者除腰痛外多伴有畏寒肢冷，手足不溫，少氣乏力，面色恍白等症狀，陰虛則心煩失眠，口燥咽乾，面色潮紅手足心熱等為臨床主要表現。**偏陽虛者宜溫補腎陽如右歸丸，偏陰虛者宜滋補腎陰宜左歸丸。
腎虛吃什麼食物能補
23樓：風不停息
1、黑芝麻。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。補肝腎、潤五臟、祛風溼、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
2、黑米。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。
3、黑豆。我們常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰。這樣子就可以使我們的**衰老得到延緩，皺紋出現會減少。
同時常吃黑豆，我們可以降低由於色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品。
4、核桃。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素b6、葉酸和維生素b1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素b2和泛酸。每50剋核桃中，水分佔3.
6%，另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
5、豬腰。豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於**腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
24樓：思念浪漫的歌
常見的腎虛者宜吃下列食物: 芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。茹《本草經疏》中就曾紀載：
「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米又稱穀子、稞子。
能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明李時...
對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為相宜。...故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
1. 板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2. 琥珀核桃：
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
3. 龍眼肉粥：
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 **，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4. 健脾益氣，補心養血。
治心脾氣血不足，陽痿 不舉，腎疲乏力，健忘失眠。
5. 牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
6. 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。
腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。
」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
25樓：尖尖不見
常見的3大食物：
1.鹿茸：是雄鹿特有的未骨化帶茸毛幼角，雌鹿是沒有的，鹿之精氣全在於角，而茸為角之嫩芽，氣體全而未發洩，故補益之力最盛。
2.西洋參：區別於人參的燥性，西洋參因補而不燥的特性深受慈禧太后的喜愛，保養屆**般的存在，很多地方都能看到它的身影。
3.肉蓯蓉：以形補形是特有的一種現象，其外形，老司機一看就明白了吧。
此外，還有枸杞子，肉桂、金櫻子等，很多人認識這些東西，但不懂怎麼操作，其實越南那邊早就製成赤牛茸參丸造福男人了，隔天食補，吃過的人都懂。
26樓：同翠柏位紫
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,補腎藥物則有左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。
山藥，性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝，又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
市場也有以枸杞、黑芝麻、山藥等這些食物為原料相互，經過科學配方煎熬而成的膏，膏體細膩易吸收，在日常食物中補腎益氣，是很不錯的食療佳品。
注意飲食和作息要規律，少辛辣、不能熬夜、不要以為晚上不睡，白天睡就可以補回來了，這樣的想法是錯的。因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上，冰凍三尺非一日之寒，羅馬也不是一天建成的，這屬於身體亞健康。切記得長期保持良好生活習慣。
27樓：塞飛雨亢友
您好，多吃一些具有補腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰，建議注意多鍛鍊身體,增強體質,不要吃寒涼食物.每晚睡前可以喝一杯純牛奶.
山藥：性平,味甘,為中醫「上品」之藥,除了具有補肺,健脾作用外,還能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之.
乾貝：又稱江珧柱.性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.
鱸魚：又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨.
栗子：性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.
枸杞子：性平,味甘,具有補腎養肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜.
何首烏：有補肝腎,益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人.凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱,筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜.
腎虛吃什麼補，腎虛吃什麼食物能補
祛寒止嘔 薑汁甜牛奶 原料 生薑汁，性味辛 溫，入肺 胃 脾經，功能散寒，止嘔。食療本草 說它 止逆，散煩悶，開胃氣 本草拾遺 記載生薑 汁解毒藥，破血調中，去冷除痰，開胃 本草從新 指出 薑汁，開痰，治噎膈反胃 牛奶，性味甘 平，功能補虛損，益脾胃，可治虛弱勞損，反胃噎膈等症。滇南本草 說它能 補...
腎虛吃什麼調理，腎虛怎麼辦，吃什麼可以補。。。
1 當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。2 山藥 性平，味甘，為中醫上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。3 乾貝 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰...
腎虛吃什麼，腎虛要吃什麼？
六味地黃丸加安神補腦液 腎虛要吃什麼？腎虛的人食物清淡，少辛辣，還要多注意休息，適當的運動。平時的時候可以吃一些五仁 黑米 海帶 黑豆 西紅柿等食物。唐朝，本草拾遺 中曾記載 革花肉蓯蓉三錢，三煎一制，熱飲服之，陽物終身不衰 但肉蓯蓉極其稀有，頻臨滅絕，而中國也只在內蒙古阿拉善才有少量分佈，產量極其...