哺乳期需要補鈣嗎？該如何補鈣，哺乳期需要補鈣嗎？補鈣都需要注意什麼？

1樓：騎著蝸牛當房車

產後媽媽需要補鈣。哺乳期補鈣對產婦好，也對寶寶有益。如果產婦沒有及時補充鈣質，母乳中的鈣含量會降低，可能影響到寶寶對鈣質的攝入，有引發佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經系統發育的可能。

產後，大部分產婦會選擇母乳餵養寶寶。有資料顯示，產婦如果每日泌乳1000～1500毫升，身體中就有約500毫克的鈣質會隨乳汁流失。乳汁分泌量越大，鈣的流失量就越大。

但由於分娩後產婦身體的激素分泌水平出現了變化，體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經未復潮前，產婦骨骼更新鈣的能力較差。這時，如不補充足量的鈣，大部分產婦容易感覺腰痠背痛、腿腳抽筋、牙齒鬆動、骨質疏鬆等不適症狀。

2樓：

哺乳期對吃的要求比較高，牛奶應該是可以喝的，反正我當時做月子的時候，每天都會喝牛奶。出了月子吃東西就肆無忌憚了，啥都吃。每天還會吃朗迪鈣，擔心寶寶缺鈣，目前堅持補鈣有半年了，寶寶很健康，不缺鈣。

3樓：醞際玫彝脖廊

過來人告訴你，一定要補。喝朗迪鈣顆粒，這種鈣特別新增了促進鈣吸收的維生素d3，吃了一段時間後寶寶體檢時鈣的指標就正常了，所以還是食補的同時再吃點專業鈣劑補鈣效果才會更好。

4樓：手機使用者

月子裡的寶寶正需要從媽媽的乳汁中汲取大量營養快速成長，補鈣還是非常重要的，寶媽除了每天要喝適量的優質牛奶、多吃含鈣量高的食物外，還需要再吃點像朗迪顆粒這類專業補鈣的產品，才能保證補充足夠媽媽和孩子兩個人需要的鈣量。

5樓：獨迎秋

哺乳期合理的補鈣對寶媽和寶寶都有好處，能讓寶媽恢復得快，寶寶長得更壯實。如果哺乳期寶媽缺鈣，也會影響到寶寶的生長髮育。建議通過高鈣飲食和服用朗迪鈣這類專業鈣劑的方式補鈣，這樣更容易獲得充足的鈣量，補鈣效果更好。

6樓：匿名使用者

哺乳期媽媽需要補鈣。哺乳期補鈣對產婦好，也對寶寶有益。如果產婦沒有及時補充鈣質，母乳中的鈣含量會降低，可能影響到寶寶對鈣質的攝入，有引發佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經系統發育的可能。

哺乳期補鈣可以口服維生素d及鈣劑，維生素d可以促進身體對鈣質的吸收。另外還需要多晒太陽，紫外線可以促進身體合成維生素d，加快對鈣的吸收。哺乳期還應該合理飲食，多吃含有營養價值的湯類食物，尤其是雞蛋，牛奶，雞肉，魚肉，瘦肉，牛肉中都可以供給人體所需要的鈣劑。

合理膳食可以促進身體對鈣的吸收。哺乳期還應該注意休息，良好的睡眠也可以促進身體對鈣的吸收。

7樓：匿名使用者

我買的朗迪鈣補鈣的，可以試試

8樓：

哺乳期吃牛奶和酸奶補鈣。奶類的含鈣都很豐富，也有利於人體吸收。哺乳期媽媽可以每天早上喝一杯牛奶補鈣。

如不補充足量的鈣，大部分產婦容易感覺腰痠背痛、腿腳抽筋、牙齒鬆動、骨質疏鬆等不適症狀。建議適當吃動物肝臟、雞蛋、魚肉等，這些都含有豐富的維生素d，適當食用可以促進鈣的吸收...

9樓：李溫柔r夏清純

哺乳期也需要進行適當的補鈣，為什麼這麼說呢，因為我每天進行哺乳，身體呢會加速鈣的一個流失。而且為了讓我們的這個寶寶呢得到更好的一個營養，所以說我們應該要適當的補鈣。補鈣呢，單純的補鈣鈣是沒法直接吸收的，所以說呢我們補鈣那必須啊要加上維生素第三。

你像朗迪和迪巧都是非常不錯的一個選擇。這個不是打廣告，真的，目前呢絕大多數的醫生都是這樣推薦的，包括我也一樣。這樣呢我們人體呢才能充分的把鈣進行吸收和利用，通過乳汁呢？

給我們的孩子

哺乳期需要補鈣嗎？補鈣都需要注意什麼？

10樓：海忍前涵蓄

哺乳期的寶媽不僅擔負著自己的身體營養供給，還擔負著寶寶的營養供給。如果寶媽缺鈣，那寶寶就會跟著缺鈣，因此哺乳期的寶媽也是需要補鈣的。及時的補鈣不僅對寶媽自己產後的身體恢復有幫助，而且還能給寶寶提供充足的鈣質，保障寶寶的正常鈣吸收，對寶寶和寶媽都是很有好處的。

但是鈣畢竟也是屬於藥物，有的寶媽會擔心哺乳期喝鈣片，會不會通過乳汁影響寶寶的健康。其實寶媽的擔心是多餘的，鈣片的主要成分就是鈣質和維生素d，不會新增一些其它的藥物，可以放心的喝。

如果寶媽還是比較擔心，那可以通過飲食來補鈣。每天早晚一包牛奶，就可以滿足寶媽大部分的鈣需求，而且鈣質還會通過乳汁傳送給寶寶，是最健康最有效的補鈣方法。平時再配合吃一些豆製品和動物骨頭湯，就完全可以滿足每天的鈣質需要了。