1樓：啊往事知多少
媽媽生產後由於各種原因，休息不好，比如夜間照顧寶寶，白天自己帶寶寶，還要做家務，真的是很辛苦。但是，這種過度勞累也會降低產奶量。可以讓家裡的其他成員協助，比如晚上由爸爸來給寶寶更換尿布，讓自己有更多的休息時間。
在必要的時候，完全臥床休息也是有必要的。保證足夠的睡眠和休息，頻繁的餵奶，有利於乳汁的分泌。
哺乳期如何追奶最有效
快速追奶的正確方法
2樓：劉天寶
1.花生大米粥
原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。
製作：先將大米放入鍋裡煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
營養小祕密：
花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。
2.鯽魚鮮湯
原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。
製作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。
營養小祕密：
鯽魚能和中補虛，滲溼利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
3.絲瓜肉片湯
原料：絲瓜1個，洗淨去皮切片。
製作：豬肉100克，切片。用少許鹽、料酒、澱粉給肉片上漿；鍋內放少許油，七成熱後下入肉片煸炒，肉片發白後放入絲瓜片，再煸炒片刻，加入適量水，開鍋後加鹽、雞精調味即可。
營養小祕密：絲瓜是涼性食物，有清熱解毒，涼血利尿，化痰通便的功效。對於暑熱煩渴、咳嗽、水腫、乳汁不通有食療作用。因其性寒滑，所以多食後易引起滑腸腹瀉。
絲瓜中還含有皁苷，有止咳祛痰和抑制肺炎的作用。其含有的蛋白質、脂肪、澱粉、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及礦物質豐富。絲瓜和肉片同煮，可以使營養更全面，老幼皆宜食用。
3樓：育兒聖經
這些開奶追奶經驗 很多媽媽都適用.
4樓：都是我的錯
試過百般方法，依舊追不回來
5樓：彤
您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
6樓：旭日
追奶是催奶嗎？你可以去找催奶師幫你催一下。
最簡單實用的追奶方法
哺乳期吃什麼可以追奶
如何追奶最有效
7樓：育兒聖經
這些開奶追奶經驗 很多媽媽都適用.
8樓：騷瑞諄棕
多讓寶寶吸，多吃下奶的食物，豬蹄湯、鯽魚湯之類的。求採納
9樓：婦產科莫慧華醫生
哺乳期有時 因為生氣 會導致奶量減少 ， 奶量減少之後 如果想使奶量 恢復正常 是比較困難的 。 可以食用 各種下奶食物 比如燉豬蹄 、 鯽魚豆腐湯 、 排骨湯 、牛肉湯 、 羊肉湯等等 含有豐富的蛋白質 。
請問有什麼追奶方法啊？
10樓：
花生大米粥 原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。 製作：
先將大米放入鍋裡煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
11樓：忻河伏氣
可以嘗試人工催乳，**苦，見效快，當天就有乳汁，我去年做的是四百元。
12樓：
多按摩，多吸，慢慢會再開出來的，我當時月子裡急性乳腺炎，發炎之後一隻也基本回的沒奶了，後來月嫂阿姨還是幫我重新慢慢按摩出來了
13樓：伊凝
其實沒有太多的偏方，只可以是作為媽媽多吃一些下乳汁的湯水，平時多喝稀飯就可以了
哺乳期吃些什麼，哺乳期怎麼吃 哺乳期吃什麼
1 萵筍。萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名 生菜 莖用萵筍則稱 萵筍 都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。2 豆腐。豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐 紅糖 酒釀加水煮服，可以生乳。...
哺乳期怎樣嗺奶，哺乳期大小奶怎麼調整過來
哺乳期催奶建議可以吃一些可以促進乳汁分泌的鯽魚湯或者是豬腳湯，還可以通過按摩的方式來促進乳汁的分泌，建議你可以找專業的催乳師來進行催奶，而且你還要給寶寶多吮吸。這個問題困擾了很多新生兒父母婆媳，多喝骨頭湯，豬骨湯效果比較一般，可以試試牛尾，羊蠍子等等，豬蹄不建議，因為豬蹄太油膩，所以慎用，豆腐也可以...
什麼是哺乳期，哺乳期是什麼意思
哺乳期的話是指產婦採用母乳餵養嬰兒的這個時期，也就是說開始哺乳到停止哺乳的這段時間，通常就叫做哺乳期。國家規定女職工的哺乳期是3個月到4個月，但哺乳期時間的長短存在著個體的差異性，通常可以根據個體的不同的情況來調整哺乳期的時間。哺乳期間一般來說女性不來月經也不進行排卵，但這不能作為避孕的有效的手段。...