1樓：生活達人妙招小妹
按摩脖子肌肉，讓肌肉放鬆下來，落枕情況就會得到緩解。採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
2樓：仲豔
相信多數人都有同感，「落枕」的滋味並不好受：某天早晨起床後，突然感覺頸背疼痛，活動受限，不但不能低頭、仰頭，就連左顧右盼，也需要挪動整個身體。 事實上，「落枕」多由躺臥姿勢不良，枕頭高度、軟硬不當，使一側的肌群長時間處於高度伸展狀態而發生痙攣所致。
此外，睡眠時，頸背部受寒風侵襲，由氣血凝滯引發區域性肌肉僵直，也是誘發「落枕」的一個重要原因。所以，為了預防「落枕」，不僅要注意睡姿，避免枕頭過高，還應注意避免頸部受涼，睡眠時切勿讓風直吹頸部。 其實，一旦出現「落枕」，如果症狀不嚴重的話，完全可以在家中就地取材**，用米醋熱敷就是一個不錯的選擇。
由於米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，區域性熱敷後可有效緩解「落枕」帶來的不適。具體做法為：取米醋300—500毫升，準備一塊棉紗布浸入米醋中，然後將浸溼的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個70—80℃的熱水袋熱敷，保持區域性溫熱20—30分鐘。
熱水的溫度以區域性**感覺不燙為度，必要時可及時更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。熱敷的同時，也可以配合活動頸部，一般**1—2次，疼痛即可緩解。如果家中沒有棉紗布，也可用純棉毛巾代替。
需要提醒的是，有些朋友不僅「落枕」頻繁發生，還伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等症狀，這很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕，需要儘早到醫院診治。
小孩天天落枕怎麼辦？
3樓：劉氏正脊
12歲的孩子，沒有特殊原因是不可能經常性落枕的，孩子的骨骼韌帶肌肉組織，韌性和恢復能力都很好，不應該出現這種情況，你可以到醫院檢查一下，查明原因。再說怎麼辦。
4樓：杜康解憂
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠時頭頸姿勢不當；
②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
③頸部外傷；
④頸部受風著涼；
⑤如為頸椎病引起，可反覆「落枕」。
前四種只要去除**就可緩解。如果是頸椎病引起的落枕，則應引起重視，日常生活中應注意不要長時間低頭工作等，嚴重時需到醫院請專科醫生進行檢查和診治。
5樓：百小度
1、熱敷鎮痛。
孩子落枕後，家長可以用熱毛巾或者熱水袋幫孩子熱敷疼痛部位，有利於驅寒、改善區域性氣血不暢，緩解落枕部位的疼痛。
2、外敷散瘀。
跌打丸2粒，加少許白酒調勻，隔水蒸成膏狀，攤在紗布上，熱敷在疼痛部位，並用熱水袋定時加熱，注意避免燙傷，12小時換藥1次。有散瘀、通經、活絡、止痛的作用，對於**小孩落枕十分有效。
6樓：系康即
可以換個低的枕頭試下，養成良好的睡覺習慣。
7樓：淡雲霞飛
買個護頸枕頭給孩子用。
天天像睡落枕一樣的疼，是不是頸椎病
8樓：匿名使用者
你說的是**的疼痛，如果是頸椎部位的疼痛的話，則是頸椎病的症狀表現的，
對於頸椎病的症狀你可以使用描i冖i父i冖 i養i 冖 i生i冖i貼，以前我媽媽頸椎病的時候，外用的則個，堅持了i一個療程後，頸椎病的症狀該shan的。還有就是別長時間的伏安工作。
9樓：廣華仁德骨科專家
有這可能是頸椎病，去找醫生檢查一下
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