1樓：無關風月
生活從來都不是一帆風順的，就好像心電圖，太過平行的話就容易掛掉。在漫長的人生旅途中，我們總是會遇到各種各樣的挫折和煩惱。它們太過尋常，常常有意無意就影響著我們本就不平靜的心緒。
可是無論過去如何，生活依舊繼續。風雨過後，我們還是要繼續努力的生活下去，所以快速的平靜下來去專心的做些什麼才是我們唯一需要考慮的問題。
2樓：女俠手帳
我也是一個喜歡安靜以及需要安靜下來才能專心做事的人呢~分享我的幾個能夠安靜專注做事的小方法給你~
3.早起做事。我通常都是6點起床，6點-8點這段時間，還沒開始上班，家人也還沒起床，網路也沒活躍起來，能夠騰出一段屬於自己的時間，因此也更能安靜下來專注做一件事~
4.聽點輕柔的**。如果你所處的環境比較嘈雜，你可以戴上耳塞，然後聽點輕**，這樣會讓自己不被外界打擾，而且輕**也有靜心功能~
3樓：一束淺流
讓自己平靜下來的辦法還是很多的，我是一個比較浮躁而且情緒比較波動大的人，所以經常會沉浸在一種情緒中比較長的時間，我的方法一般是以下幾種：1. 如果是比較興奮的情緒的話，推薦去洗個臉，最好用涼水洗。
當涼涼的水從臉上流過的時候可以撫平內心的躁動，涼水可以讓人變的冷靜下來，然後再把注意力放在要做的事情上，儘量去想的深一些。
2. 儘量放空自己，把所有的雜念都拋掉，安安靜靜的坐一會，或者看看窗外，不要讓自己想任何事，讓大腦完全處於空的狀態，當感覺自己已經冷靜下來時，立刻把注意力放在要做的事情上，讓空的大腦完全被需要做的事情填滿，這樣就會完全的集中。
3. 如果你是在一個人比較多的地方，那麼去找一個可以獨自待著的地方。獨處是讓自己快速恢復冷靜的一個非常好的方法。
每當我們一個人待著，不玩手機，不從外界攝取任何資訊的時候，我們會很快的平靜下來，並且思路會變得非常的清晰，會變得很理智。待一會兒之後，就迅速想將要做的事情，注意力全部放在這個上面，就會很快變得專心。
注意當要開始工作時，一定要停止放**，有調查顯示，即使是輕**，也會分散我們一部分注意力的。
4樓：餘若言
要想讓自己不安定的心平靜下來，我覺得最好的方法就是轉移自己的注意力和關注點。有些朋友會問了，到底咋轉移呀？彆著急嘛，聽我跟大家娓娓道來！
我們很多人的心裡承受能力都是比較脆弱的，所以外好遇到個大一點的事，就會久久不能平復自己激動或悲傷的小心情，甚至呀，這小心臟砰砰的直跳，這怎麼能行，這怎麼能好好地靜下心去專心做一件事呢？所以就要想一些小方法、小祕訣，來讓我們不穩定的心情麻溜地平靜下來。不知道別人採取什麼辦法，反正我是據我多年的經驗，如果心靜不下來，有記者去做一件比較重要的事，我一般都會停一會**來分散我對某件事和某個人的過度關注，從而都能很開的平靜下來，然後再去做事情，往往會起到事半功倍的作用，我屢試不爽。
可能很多人會說，你的方法只適用你，又不是用我們。說的也對，如果你們壓根都不愛**，怎麼會被**吸引呢？我說的只是一種思路，你不一定非要通過聽**這種途徑分散你的注意力呀！
你完全可以選擇一種適合自己的方式，不管是聽一首動聽的**，看一部感人肺腑的電影，喝一杯清茶，看一篇優美的文章，還是欣賞一幅畫作，甚至是找知心的好友打一通**聊天都是可以的，只要能讓你不能平復的心情馬上平靜下來不就達到目的了嗎？不僅要學會解決問題的思路，還要學會融匯變通，才能真正適合你的讓心靜下來的好方法。
大家是不是都已經知道了，該如何迅速地讓自己的心平復下來，然後再去專心致志地做一件事了呢?反正我一直是覺得長得帥和長得漂亮的朋友們都知道了，你們不用感謝我，我的名字叫雷鋒！
怎麼快速讓自己平靜下來專心做一件事？
5樓：匿名使用者
因為不知道你現在的年齡階段，和現在所從事的工作，所以只能給你通用的方法，心態好的，收效就會很好。
多深呼吸，情緒高漲的時候不煩喝點涼水，慢慢感覺水從嘴入喉的那種感覺，細細的品味。
心情不好的時候，別老是想一些不開心的事，要多想想怎麼樣讓自己開心，生氣不要超過三個鍾，學會自我調節，業餘的時候聽聽輕快的**，別老是想著別人的不是，也不用為工作煩惱，生活就這樣，沒有最好的，只有看自己願不願意去改變。
把別人的恩刻在石頭上，把對別人的恨和自己的煩惱寫在沙灘上。心情不好的時候要學會放鬆，不要把自己當一個桶一點點累積起來，這樣再大的桶也會有滿的時候，偶爾學會放縱一下，這樣心情會緩解你心情壓力~！
其實這些我們都懂，但是靜下來新是一種習慣，需要長期的堅持，一般人都是三分熱度。
【中教文化】
6樓：哎吊
除非有興趣，或者能掙到讓你覺得滿足的錢，要不然不可能的，人不可能一直自發的專注於某件事物，所以努力就好。
7樓：垃圾小憨
簡單粗暴點的給自己一耳光，不過能做到這個的人很少吧
怎樣才能使心境完全平靜下來去專心於一件事情上？
8樓：匿名使用者
當你的心態，徹底平靜下來，你就能洞見規律，察覺機遇，作家楊大俠楊科透露，平靜會產生力量。
怎麼可以讓多年煩躁，不平靜的心，安靜下來專心做事情呢？最近想要做一件事總是靜不下來心去做，每當去做
9樓：秋籽
既然你決抄
定把幾年浮躁的襲心安靜下來去做事情，說明你有什麼事受到打擊或者啟示了而想去改變自己，既然下了決心，現在最主要是意志堅定，不要做三分鐘先生，不要想著馬上能改過來的，也不可能馬上就能靜下心去做，多年的浮躁需要逐漸沉澱下來。所以，慢慢堅持一段時間吧，逐步改進。
10樓：改變修復
你這種現象要bai麼是顧及面子不du自信，要麼是zhi資金跟不上dao讓你心裡有擔心，你內
要讓自己的心智成
容熟起來，做什麼一種事先往最壞裡考慮，如果到最後乾的事情敗了的結果是在你忍著痛用兩三年即便是打工也能承受的起的情況下，對於我們這些普通人來說就能在瞭解這個行業以後開始幹，反之就不能操作，因為當人失敗後周圍人對你的那種不信任和另眼相看的態度是不允許一個有尊嚴的人長時間面對的，資金賠了以後再重新想幹別的起步得不到親人朋友的信任湊不到錢的無奈也是很崩潰的，所以幹一個行業不是徹底瞭解分析它的市場需求後一定要慎重，假如是富二代只圖為了體驗生活也無所謂，但對於一般我們這些沒文化沒背景的人來說，投資失利後的打擊是可怕的，但是沒有膽量不敢幹也不會有所為，人非聖賢孰能無過，但願你能夠成功
11樓：逍遙緣王爺
你去拿雞蛋放在手裡。問問自己。值得這樣麼。如果你靜下來就放回原處，如果你靜不下來，那就開啟它把它炒了。
12樓：匿名使用者
我記得英抄國一位心理學家說過，襲人一心二用做事效率往往高於一心一意做事。他曾做過一個實驗，請4位學生，做相同的作業，有兩位是一心一意，有二位是邊聽**邊做。半小時後，聽**的遠遠高出，一心一意的。
但是現在的人都認為一心一意效率高，其實三心二意可以激發腦神經的運轉。所以，你可以試著邊聽**，邊拼拼圖，可能起初會很躁動，但是隻要堅持幾次，會發現自己能靜下來了。我以前也靜不下心做事，幾個月前，我在網上看到這個方法，嘗試了下，發現挺有效果的
13樓：靜談天書
我有過這種狀態，跟你說，越問越沒辦法越急越浮躁，用各種手段強制自己安靜，最終的辦法必須自己找，別人幫不了。
14樓：使用者
做自己喜歡的事 學會放下 心裡的包袱
15樓：匿名使用者
很簡單 不要把生命剩餘時間看得太重
16樓：匿名使用者
想做什麼事先說清楚，不同的事不同的解決方案
17樓：淸楓大師
水邊散步，靜望池水，最好凝神靜心之法。或者到大的寺廟，觀瞻、聽經。
18樓：大柴控啊
多運動吧。運動過後心情就會平靜。你試試
19樓：地釋放
社會節奏太快，現在流行快餐文化，什麼都要講求效率，所以人也會變得浮躁，沉下心來，專心做一件事，從堅持五分鐘開始，再到堅持十分鐘，一個鐘，慢慢就會不浮躁了
20樓：呆頭小蘑菇
這個應該有時間的話可以去釣魚，訓練一下，訓練下耐心
21樓：叫我昂蔻
看看書，多運動，別閒著
22樓：雪落黃昏雨季
可以聽點輕**，如 一直很安靜
23樓：新中動力機廠
不要是更年期，不知你多大，關鍵心態要好！
怎樣才能讓自己浮躁的心靜下來,專心做好一件事?
如何讓自己專心的做一件事情。
24樓：稽茵淦用
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。
他們心安理得的接受了「我沒有能力去集中精力」的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。
第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。
學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。
不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。
第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境，比如要有一個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽**，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。
這些都是一些具體的問題。
第五，找出自己最佳的工作時間。人的情緒和持續力會隨時間降低，而最佳的工作時間，即人的**時間，更容易集中精力，持續的時間更久。
第六，做好起跑的準備。在開始做某件事的時候深呼吸一口氣，可以讓自己意識到即將進入到集中精力的狀態，大腦會向每一個細胞發出這個資訊，身體的每個部分都會主動地配合。因此，有些人在集中精力的時候不覺得累，放鬆之後才發現頸或腿非常痠痛。
同時，每經過30～40分鐘最好休息一次。
第七，如果發現走神，則要儘快收回。集中精力的時候不要看遠處，遠處的東西容易分神。不要想到什麼就做什麼，這一點是最普遍的錯誤，有些人會覺得不完成它的話就會渾身不舒服。
休息也有方法，單獨休息更能保持思緒持續，多人一起休息可能會將思緒拉得更遠。
最後，需要實踐。實踐才能進步。練多了才會習慣。
亞里士多德說過：「優秀不是一個行為，而是一種習慣。」很多成功人士認為他們並不是最聰明的人。
我原來認為他們是在謙虛。自從看到了亞里士多德的這句話後，我突然意識到習慣的重要性。有規律的生活比聰明對人的推動力更強，持續力更久。
25樓：太叔秀雲邵鶯
要想專心我們要先知道為什麼要專心。我認為「專心」是寶。
「專心」，這個詞經常被人們所使用，用它來形容做事的一種態度。那麼，為什麼「專心」是寶呢？它又珍貴在**呢？
專心，注重在一個專字上。做什麼事情，只要一心一意，全身心地投入，努力去做，再大的困難也會迎刃而解。如果你不這樣做，就必定會失敗。
而且，不專心會讓人什麼都做不好，眼前的事兒做不好，腦子裡想的事也不可能做好。
朋友如果你覺得你現在需要對一件事需要專心說明你遇到困難了對嗎？那麼就請你相信：
困難在你面前，其實就是在考驗你的意志力，只要你專心致志，不去理會它，困難就會不攻自破；反之，如果你被它的外表所吸引，不專心的話，就會走向失敗。朋友們，「專心」是寶啊！
求讓自己平靜下來的句子，求一個關於安靜下來才能思考人生的句子。。。。線上等。。。。急
心如止水，方能氣貫長虹。性格易怒原因有幾種 工作，生活壓力大，生活在一個不完整的家庭。失戀等原因都會引起。你可以試一下改變自己，也許對你有幫助。一 儘量學外向，儘可能多和朋友交流。二 睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點三 要做好事，不要別人回報，因為幫助別人也是在幫助自己四 多參加體育鍛...
整天感覺心裡亂亂的，怎麼讓心情平靜下來
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己...
如何讓自己的心平靜下來，以前還能安靜的看小說，看書。可現在感
多喝點茶，看書時不要想太多，你最近可能是心事多了 沒事做做蘭花指的動作 聽 我平時不管脾氣多不好，心情多抑鬱，聽聽歌曲就好了，我喜歡影視金曲，比如80年代的武俠歌曲。為什麼現在看書都看不進去 以前看 或者文學名著之類的都可以看進去現在看到開頭就不想往下看了 不知 因為你腦子在想別的東西，一個腦袋只能...