1樓：孫老闆
喝奶茶睡不著，可以用熱水泡泡腳，也可以在屋子裡來回走一會，聽聽安靜的**，慢慢的就會有睏意了，就可以睡覺了。
2樓：平靜的陌生人
淺淺分析了可能的原因，高中時喝奶茶沒事，可能是學習強度大，奶茶不足以影響吧。或者是那時的奶茶配方與現在的有些許不同吧。
實在睡不著那你就閉目養神我一般失眠都會聽聽瑜伽冥想或催眠**，如果真一直睡不著的話，那沒有辦法，只有硬睡....
3樓：拍案三下
可以適當的聽點輕**。平緩的輕**可以幫助人們平復心情，使人儘快地進入睡眠狀態。或者是看一些容易讓自己犯困的書，也可以吃雞蛋、花生、牛奶、核桃、大棗等富含色氨酸的食物，色氨酸可以在體內轉化為血清基，具有促進睡眠的作用。
4樓：顧淅川**解答
如果已經喝了奶茶失眠了，不妨將其看作一次有趣的經歷，去找本書看或者聽聽**，晚間不要吃東西，但可以補充一些水分，喝點白開水或者泡個不會影響睡眠的花茶，寫寫筆記或日記。
5樓：怪玩章魚
沙雕問答; 第一部準備一個杯子
第二部準備筷子之類的木棍進行催吐
第三部吐的時候立馬用杯子接住
第四部非常重要了啊，迅速含一口在嘴裡試一下夠不夠甜如果不夠甜的話記得加點糖拌勻。
最後一部放進冰箱冷藏並裹上保鮮膜
喝了奶茶睡不著怎麼辦 喝奶茶睡不著解決方法
6樓：小溪閒談影視劇
1、營造好的睡眠環境：每天睡覺前為自己營造一個睡眠環境，比如幽暗的燈光，輕柔的**、乾淨的被褥，也可以點上一些芳香精油。
2、深呼吸：做放鬆練習可以在睡不著的時候做一些放鬆練習，深深地吸氣，速度很慢，吸入足夠多的氣體後，停止片刻，然後慢慢地撥出，即慢又均勻，反覆幾次，使得身體放鬆，這樣對於不是很嚴重的失眠，就可以產生效果。
3、運用心理調整的方法：如果以上做法都不奏效，說明失眠某種程度上與心理穩定程度有關，可以運用心理調整的方法：找出自己目前不足的地方、最擔心的問題，然後計劃一下。
喝奶茶睡不著覺怎麼辦？
7樓：迂袎惟歡賭互
睡覺前建議不要喝這類飲料，可以喝點牛奶有安定作用促進睡眠，對身會好對**也好，希望能幫到你！
8樓：但夢馳
我認為睡覺前不能喝奶菜，咖啡等之類的飲料，應該喝點開水，牛奶等，晚上睡前喝牛奶有安定作用，能促進睡眠，對**也好，希望能幫到你。
9樓：
平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大，平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
10樓：張慶圓
茶葉中所含成分很多，其中含有的咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮，造成失眠效果
11樓：哦考慮下我
喝了奶茶之後晚上睡不著可以適當的聽點輕**，平緩的輕**可以幫助人們平復心情，使人儘快的進入睡眠狀態，或者是看一些容易讓自己犯困的書，也可以吃雞蛋、花生、牛奶、核桃、大棗等富含色氨酸的食物，色氨酸可以在體內轉化為血清基，具有促進睡眠的作用。還可以多運動一下，來增加機體的代謝，使人體產生疲勞感，進而促進睡眠
12樓：時尚秀兒
睡前肯定是不是能喝咖啡之的飲品 否則無法入睡
13樓：
晚上喝奶茶的話有一部分人會導致出現失眠的情況，不同人不同體質可能有的人受影響會比較少，但是如果出現喝奶茶失眠的情況建議衝一杯熱牛奶緩解自己的情緒，或者泡一個熱水腳，有助於快速助眠。
奶茶的種類有很多但它的原料離不開奶和茶兩種，其中奶是有助於睡眠的但是茶卻恰恰相反，因為茶葉中所含成分很多，其中含有的咖啡鹼，茶鹼會讓人的神經興奮造成失眠的效果，所以奶茶雖然奶味，但是茶葉還是會影響正常睡眠的，一般是不建議晚上睡前喝奶茶的。
14樓：匿名使用者
建議睡前別喝咖啡奶茶類飲料，會讓神經興奮，難以入眠。在這種情況下，建議您泡泡熱水腳，聽聽電臺，放鬆精神
15樓：
睡前不建議喝奶茶或者一些茶飲料，牛奶有助眠的效果
16樓：來自垂虹橋明智的葵花子
可以看一些很無聊的書，應該很快會有睏意的。
17樓：ws情書寫給妳
喝奶茶是有助於睡眠的，怎麼可能睡不著？
18樓：向陽而生小小雯
喝奶茶睡不著，因為奶茶是由奶和茶混合組成，奶有助於睡眠，茶葉中含有咖啡鹼、茶鹼會讓人的神經極易興奮，可以造成失眠。奶茶由於奶味較重，一般人認為裡面含茶的成分並不多，實際上茶是一種可以沖泡的飲品，只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓人感到精神興奮，奶茶也是如此。通常純奶與泡好的茶比例大約四比二，然而茶提神效果卻比奶的助睡效果強很多，所以如果是容易受到咖啡鹼、茶鹼影響的人，晚上就會睡不著，失眠時最好不要喝奶茶。
為什麼喝奶茶晚上會睡不著晚上喝奶茶對睡眠有何影響嗎
因為奶茶裡邊有茶的成分呀，茶葉就有提神的功效，所以會失眠，如果喝茶睡不著，多喝點白開水就好了。奶茶裡含有咖啡因，這些東西可以讓你神經暫時興奮，所以會導致你睡不著。那是因為奶茶裡有咖啡因，這東西容易讓人的精神興奮，導致晚上睡覺的時候睡不著。奶茶也是茶裡面有茶多酚，茶多酚會使我們精神振奮，和咖啡一樣提神...
睡不著啊睡不著，睡不著 睡不著，怎麼辦啊！
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯困！是男的你就去找個女人陪你聊天，你是女的就去找你男朋友聊天，這是最好的辦法 都要天亮了。我也睡不著。t t一起去回覆別人的問題，幫助下別人也好。我是最後一個了！哎我也睡不覺阿！天呀 快給我睡仝 不要聽樓上那些...
喝了酒睡不著怎麼辦，喝了咖啡睡不著怎麼辦？
喝酒本來就傷身體 你自已也應該知道會喝多少酒，喝超量了肯定睡不著啦 去搞點冷水洗洗臉應該很快會睡著了 如果喝酒睡不著，建議在睡覺前儘量少喝，若喝酒後出現暈頭的現象，適當在空氣好點的地方逛一下，調節一下呼吸和大腦。這樣容易睡眠。朋友，建議去試試。喝點黑糖水，吐出來就舒服了，舒服完就可以睡了 喝了咖啡睡...