1樓：匿名使用者
2樓：
你可以吃些下火的食物，比如說蠔豉．
一、蠔豉
蠔豉是涼的，有降火的功效，但一次不宜吃多，有些人受不了會拉肚子的．
蠔豉又稱牡蠣，其營養價值豐富，蛋白質含量高達45%--57%，脂肪7%--11%，肝糖19%--38%。此外，還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、鐵、磷、鋅等營養萬分。鈣含量接近牛奶的1倍，鐵含量是牛奶的21倍，是健膚美和防治疾病的珍貴食物。
《本草綱目》記載：牡蠣肉「多食之，能細潔**，補腎壯陽，並能治虛，解丹毒。」現代醫學還認為牡蠣肉還具有降血壓和滋陰養血等功能。
蠔豉的烹飪方法：
最好用於做湯或煲粥
二、淡菜
淡菜也是很好的保健食物，你可以試試。
淡 菜 紫 菜 瘦 肉 湯
材料：瘦豬肉180克，淡菜90克，紫菜60克。
製作方法：
1、淡菜用水浸軟、洗淨；瘦豬肉洗淨，切絲，用醬油、生抽、鹽、生粉醃10分鐘，紫菜撕成小塊，放鍋內炒片刻，去腥味和砂，用清水浸開，洗耳恭聽淨。
2、把淡菜放入鍋內，加清水適量，文火煮沸15分鐘後，放入紫菜再煮沸，再放入瘦肉絲煮至肉熟，調味供用。
正所謂藥補不如食補，是藥三分毒。閣下最好改善您的飲食習慣。還有要保持好心情，心情好比什麼都重要。
3樓：
吃些可以排毒的~
早點睡覺,少抽菸~
有空喝點涼茶~
4樓：虛塵換
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄蔘等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
5樓：
搞點兒輕火的東西吃唄！
6樓：邪眼朱朱
主要要調節自己的情緒，沒必要什麼事情都看的這麼重，能有什麼事情呢？
凡是把事情大不了想到最壞，也就那麼回事。
火氣重怎麼辦？？
7樓：匿名使用者
所謂"火氣大"，是指一個人全身有燥熱的感覺，而生理上常有嘴破、口乾、小便赤黃、便祕等現象產生。以中醫的分類來說，通常這種人屬熱性體質，只要吃了"上火"的食物，就容易有"火氣大"的症狀產生。
到底哪些食物屬於"上火"的食物呢？中醫把食物分為四氣，分別為溫、熱、寒、涼。溫熱的食物有羊肉、生薑、大蒜、辣椒、龍眼、榴槤等；寒涼的食物有蘿蔔、豆腐、苦瓜、西瓜、楊桃、香瓜等，前者所指的這些食物，就是一般俗稱上火或火氣大的食物，而後者就是所謂降火氣的食物。
.為何會「火氣大」？ 火氣大除了吃了「燥」的東西之外,另外失眠睡不好也會。
2.「火氣大」會有什麼現象產生、症狀？ 最主要的症狀是,嘴破與喉嚨痛。
除了嘴破與喉嚨痛之外,還會感覺口渴口乾,更嚴重甚至下午心口熱,或者手心會熱。 口腔黏膜是一直增生的,若是廢物堆積過多或者有些維生素等營養不夠的時候,會減少增生的速度,以致口腔黏膜的修補能力下降,所以才會出現口破的狀況。所以要多吃些含維生素的果菜,以及多喝水清除廢物。
另外,吃些寒性食物降低新陳代謝率也是可以讓黏膜細胞死得慢一點,讓廢物生成慢一點。
8樓：匿名使用者
吃些牛黃解毒片.銀翹解毒片.黃連上清丸等中成藥，負作用小，另外多喝些茶水，夏天多喝些綠豆湯．
9樓：匿名使用者
多吃青菜，水果，多喝水，多吃橙子是去火的。
火大怎麼辦？
10樓：匿名使用者
心有火主要表現在舌，舌邊尖發紅、心煩意亂、多夢或睡不著覺，小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴，想大量飲水。
肝有火主要表現在眼睛，出現眼乾、眼癢，結膜炎、眼屎分泌多，脾氣暴躁易衝動，自我感覺壓不住火，總想發脾氣，有時甚至有胸肋刺痛感。
脾有火主要表現在口舌，舌苔黃膩，口苦口乾，口脣生瘡，想大量飲水。
胃有火主要表現在牙及牙齦，口臭，牙痛，牙齦紅腫，牙根發炎、大便乾燥。
一般來說，感染性疾病如風熱感冒、各種炎症如熱性肺炎、闌尾炎，都屬此類。
虛火 如果症狀輕，時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢等屬虛火。老年人和身體瘦弱者多虛火。
「上火」飲食
從飲食的宜忌上講，「上火」的孩子或容易「上火」的孩子，要儘量避免食用以下食物。
辛辣食物大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖哩等辛辣食物，屬性為陽，助長火熱。
油炸、肥甘厚味如炸雞腿、炸薯條、炸丸子、燉豬肉等，這些食物因為能產生較高的熱量，故使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，體內的新陳代謝遲緩，鬱積生熱化火。
熱性水果中醫認為，荔枝、龍眼、榴蓮等屬於溫性溼膩的食物，多吃易「上火」和消化不良，可導致便祕、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食慾下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及溼熱體質的孩子不宜食用。
此外芒果、花生、巧克力、甜點等食物也很容易引**氣。
冷飲冰品火氣大的孩子食用過多的冰品，很容易導致體內的冷熱失調，這種情況對於胃「上火」的孩子尤其常見。
滅「火」食物
柚子、梨性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系。對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽乾而痛的孩子極適宜。
鮮蓮子生吃可以去心火，清熱除煩、養心安神。
荸薺其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等孩子非常適宜食用。
楊桃性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。
白菜性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易「上火」的孩子常食有益。
萵筍性微寒，質地脆嫩，水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。
蓮藕性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁攪和同服其效更佳。
茄子性寒涼，可以清熱解毒，給易「上火」的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪，可以採用蒸茄子的方法。
百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病後餘熱未清、咽喉腫痛、心煩口渴諸症均有療效。
苦瓜性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。
常用滅火中藥
妙靈丹特別適用於風寒感冒，又素有肺胃內熱的咳嗽痰多、口渴便祕、煩躁易哭，睡眠不安的小兒。
導赤丹適用於小兒火重內熱大引起的口腔、舌頭出現潰瘍，嗓子腫痛、眼睛紅赤、眼垢多，口中有異味，大便乾結，小便黃少等症狀。
內火重怎麼辦？
11樓：抄向謬柔
首先要保持一棵積極向上樂觀的心,正所謂病由心生.最後是注意一下飲食(酒煙辛辣物等)具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類:
(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
(2)苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
(3)利溼瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
(4)攻下實火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
(5)涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況
12樓：來自四頂山嚴格的喜鵲
一、喝蓮子湯去心火 表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 食**：
蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 二、吃豬肝可去肺火 表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。 三、喝綠豆粥去胃火 表現症狀：
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。 食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火 表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。 食**：
川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。 五、吃豬腰去腎火 表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
13樓：昝柏卑從凝
要看是什麼火啊
胃火好象有
綠豆什麼的多吃粗糧
多喝水肝火好象有
菊花枸杞
豬肝木耳.
心火有冰糖蓮子
苦瓜白果
肺火銀耳雪梨
。喝點涼茶可以去火
什麼火什麼對待
14樓：耿兆伍天祿
對於「上火」的**，中醫常用清熱解毒、消炎瀉火等**方法。如用銀翹散、龍膽瀉肝湯、六神丸、牛黃解毒片等。平常應該多喝水和多吃蔬菜和避免扣鼻腔.
15樓：己曦古紅葉
物吃食,食不物的辣清.要辛火點吃
16樓：莘蘭逯俊良
多吃點去火的菜和涼茶！比如苦瓜炒蛋，清涼降火茶之類的有效事物！
17樓：殳妞烏雅明煦
服藥**，引火歸元，即可**虛火上炎性疾病
18樓：匿名使用者
看中醫，拿些中藥煲下!要不買多些梨來吃!
19樓：塔湛軍凡巧
找個母的消消氣，降降火
20樓：求旺仉思鬆
1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
進行上火食療時，應當注意遵循下列一般原則：
（1）飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品為主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
（2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排洩和熱量的散發。
（3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
（4）實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
（5）虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
（6）要重視「辯證施食」，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。
如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，「火上燒油」。這就是一些患者不注意辯證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在。
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