1樓：匿名使用者
首先要克服心理
試著去做自己不敢做的事情 去練習 去鍛鍊 比如站在高處往下看 在漆黑的夜晚一個人行走 和自己討厭的人 大聲說話 然後在試著和自己害怕的人說話 久而久之 膽子就慢慢變大 不會 再有害怕的事情發聲了
多看些訪談類節目
克服心理自卑和懼怕感
多和比較能侃的朋友們聊天
自己怕什麼就去做什麼，沒什麼好顧慮的，人都是從不懂到懂，建議您先從多跟身邊的朋友交流開始.....
在同事和朋友之間，說話有時也要注意方式方法，話多了，他們說你要羅嗦，話少了，他們又會說你沉默寡言。那你這時就要看他們說的話題了，你能答的上來的，就和他們說，如答不上來的，不要勉強自己，做人還是有自己的個性好。
明白嗎，克服恐懼也是一種快樂。
2樓：書涵亮
青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得侷促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關係； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇; 膽小害羞的人總是過於在乎別人的評價，對於別人的話過於敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿於懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬於自己的成功和幸福.
膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那麼，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕鬆的人！
3樓：笨笨龍先生
膽子是越練越大的，先敢在幾個人面前表現自如，才敢在一群人，成千上萬人面前，甚至所有人面前表現自如。
年輕就不要怕失敗，況且有可能會成功。嘗試過了，就會有領悟。這都是你以後的人生財富。
謝邀。我信自己有靈界的那種靈魂，靈魂控制自己的身體，就好象打遊戲一樣。今生賺再多也不能帶到來世，今生虧再多，債務也不會帶到來世。很多事情無所謂，無所謂了就沒啥可懼怕的。
多鍛鍊，多歷練一些事情，正常情況下，受點苦，就膽大了。
膽小也不全是不好的，膽小有時候可以讓人預見危機，免了入坑。如果要沒有膽小，重點還是身上祝福多，詛咒少。有些人一生順利，膽大也不容易被坑。
有些人從小不順利，磕磕碰碰的事情很多，這種情況下，越膽大越容易入坑。
人生如戲，想開了，就膽大了。
4樓：卿思琪
最好的辦法就是要自信！自信了，自己看起自己了，別人才有可能看起你。人，只有自信了，才有勇氣去做事。
膽子大，還需要有策略，我們經常說有勇有謀就是這樣的。一個人想要做一件事，必須有信心，有決心，有恆心，才可能把事做好。所以，你必須先相信自己才行。
但願我的想法能幫到你。
5樓：匿名使用者
給自己定個小目標，把自身知道害怕的事情通通做一遍，切記不要違法，慢慢你會覺得原因在**，膽子變大太籠統了點，事態改變人吧，加油。
6樓：農民喜愛外拍
這個膽子大的問題，看~你想表現在哪個方面？比如是在女人面前不敢開口說話，還是面對歹徒，心裡恐懼，還是晚上擔心有鬼，所以害怕。有些事情不是一蹴而就。
是鍛煉出來的。可謂經一事長一智。如果面對女人不敢說話或表達，我建議你多去請女生吃飯，這樣交流自然就開始了。
如果懼怕歹徒，當然，誰都懼怕因為歹徒害怕被警察抓，而你發現歹徒，歹徒自然會下狠手。但是，愣的怕橫的，橫的怕不要命的。如果你拿出不要命的精神，歹徒自然就怕你了。
如果怕有鬼。我可以這樣說，晚上幾次走夜路，沒有路燈，野地裡行走，走過幾次，自然你就不怕了。一點建議。
希望你漸漸的去感受。祝你快樂
7樓：
首先你要有自信，對自己有自信，相信自己，沒有什麼是你做不到的，其次要有充分的準備，做到萬事俱備，最後就是不要害怕失敗，失敗了可以從頭再來，這樣，你的勇氣便會有所提高
8樓：手機使用者
這是心理問題，是你以前的生活習性造成了一種對待事物悲觀、消極的態度，總把一些是往壞處想，越想越壞，所以就不想去做，從而變得害怕，要根出也是很簡單的，首先要保持一顆樂觀健康的心態，對待事物要勇於挑戰，不斷暗示自己：我能行我可以。如果因過於害怕而致使大腦出現像鬼呀什麼的，要轉移自己的注意，給自己積極的暗示，從知識上也可以補充自己，多讀書，是自己瞭解這個世界，什麼危險，什麼沒危險，從而提高自身對事物的認知，這樣有助於見到恐怖的景象，理智的去面對，大小畏懼的念頭。
膽量也隨著年齡的增長而變強。
9樓：
首先要努力學習知識，提高自身素質，充實自己的內心世界，膽子小，相對來說還是內心空虛，不夠強大。其次多參加社會活動，逐漸適應各種交流活動。第三，參加有關培訓班，聽取教師有關培訓，掌握提高勇氣，提高膽子的途經和方法。
第四，多多和人們交流，勾通，把自己的思想，想法與人相互融合，聽取善意意見。第五，保持良好心態，不自卑，始終認為自己還是很捧的，並不比他人差，別人能做到的，你也能辦到，就是暫時辦不到，後期努力也會實現的，關鍵是你努力否。第六，無論為人處事，幹仼何工作首先要有信心，如果先氣餒了，先沒勇氣去做，那麼什麼事情也做不了，信心是幹什麼事情的前提條件和基礎，第七，希望你能在今後生活工作中參考上述各項，盡心盡力努力學習，提高自己，使自己漸行漸遠，有信心，有勇氣，有一個好的發展。
僅供參考，謝謝。
10樓：危霞赩
相信自己是最棒的，你就會無所畏懼，年輕人不要害怕失敗。常言道，失敗是成功之母。
經歷過挫折和失敗，內心會越來越強大，不能失敗了就萎靡不振，怨天尤人，還是要自我找原因。
相信自己，我能行！！！
11樓：感性的涼城予夢
我認為是從多和別人說話開始做起．無論什麼人，你都要勇敢地和他交流．我認為這個很重要．俗話也說，要學做事，先要學做人．是很有道理的． 其實和人相處是最難的，因為人都有不同的思想，很難把握的．你要練膽量和勇氣 就先去對付不同的人，如果這都沒問題了，你還有什麼可擔心的呢？？
12樓：匿名使用者
喝酒，酒壯熊人膽！
鍛鍊身體，身體強壯了自然膽子也會變大。另外，每天大聲朗誦文章，大聲唱歌也可以。多與人交往，多在人前說話也是好辦法。
13樓：匿名使用者
試著去做自己不敢做的事情 去練習 去鍛鍊 比如站在高處往下看 在漆黑的夜晚一個人行走 和自己討厭的人 大聲說話 然後在試著和自己害怕的人說話 久而久之 膽子就慢慢變大 不會 再有害怕的事情發聲了
14樓：匿名使用者
首先你就要改變自己的心態，如果你自身的心態是特別的懦弱，對什麼事情都畏首畏尾的話，膽子也不會特別大，所以說在面對任何事情的時候你都要鼓起勇氣來讓自己的能夠在這個事情當中磨練自己的膽子，我相信很長時間之後你就會有很大改變，除了讓自己的心態分改變，你還應該讓自己的環境發生改變，我相信當你處在一個特別惡劣的環境當中，你的膽子就不得不開始磨鍊，因為物競天擇，適者生存，除此之外，想要變得有膽子大，你還應該找一些合適的朋友，一些軟弱的朋友，通常使你在幫助他們的時候也會受他們影響，變得十分的懦弱，但是如果你能夠遇到一些有膽子有其他的朋友，在與他們的交往中，你或許能夠有更高的提升
15樓：小保寶保
不管別人介紹多少方法，最後還是得你自己去實踐，不敢去實踐永遠沒有勇氣，所以大膽的去嘗試，但是那些危險的活動儘可能的避免，你是去鍛鍊勇氣的，不去去鍛鍊死掉的勇氣的。加油吧，方式方法有很多，最重要的還是找到一個適合自己的，如果壓力大了，回去適當的解解壓。或者從事一些銷售類的行業，每天接觸很多人也會鍛鍊人的（一定是那種面對面的銷售，**銷售和網路銷售沒啥用）言盡於此，加油！
相信自己！！！
16樓：
鍛鍊身體，身體強壯了自然膽子也會變大。另外，每天大聲朗誦文章，大聲唱歌也可以。多與人交往，多在人前說話也是好辦法。
17樓：
多訓練就可以了，還有膽子某種程度上來說和你的身體的膽是有關係的，你要用注意身體健康。至於勇氣，這個要有心理暗示，克服害怕情緒
18樓：柏白易
勇氣和膽量不是一時想變就變，首先，你要相信自己，讓自己自信，內心強大，加上本身的努力，讓自己真正充實，這樣膽量和勇氣會得到提升。
19樓：小腳丫
多觀察，多瞭解，多鍛鍊，我們對熟悉的事，熟悉的人都是膽子大的，只有對陌生的人，陌生的事，我們才小心謹慎，因為陌生讓我們感到恐懼，沒有安全感。
20樓：
首先，對自己要足夠的資訊，多鍛鍊，多讀書，要勇敢，把自己強大起，要善於表達，這樣就會促成你想要的結果。✊✊✊
21樓：匿名使用者
在心理中，經常有學生訴說，自己因膽怯而苦悶、煩惱。與陌生人或異性同學交往時，總是臉紅耳赤，說話辭不達意；路上碰見老師，害怕與老師打招呼，情願繞道走；課堂上老師提問時，儘管自己知道，卻不敢回答或答不完整；在公共場合不敢發言；有些平時成績不錯的學生，每到考試時，因膽怯，成績卻考得差等等。 膽怯，作為一種心理現象，每個人都有不同程度的存在，而青少年表現得更為明顯和普遍。
有的學生因膽怯而自卑，並走向自我封閉，影響了自己的正常學習與生活。但膽怯並不町怕，心理學家已研究出許多戰勝膽怯的方法，只要你去使用，就一定能擺脫它的困擾，做一個不膽怯的你。 一、記下害怕經過，尋找膽怯根源 膽怯，即膽小、畏縮、害怕、擔心。
我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕?搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。你可以通過日記的形式把自己對某件事膽怯的想法，經過如實記下，過些日子，再來讀讀，你就會發現，這些令自己擔心害怕的事情，實際上根本不值得擔心害怕，且毫無必要。
比如，你害怕在全班同學面前講話，擔心講錯被別人笑話，於是你就膽怯，閉口不言。其實，講錯又有什麼關係人的進步就在於不斷地犯錯誤，只有通過犯錯誤，你才知道自己哪些方面還存在不足。否則，你永遠不知道自己的不足在**，又怎能進步!
我們為什麼要閉口不言而喪失這個使自己知錯改進，得以進步的機會呢更何況，你即使講錯了，只要你自己不在乎，別人是不會記在心上的，正如你自己也不會過分注意，計較別人的講話一樣。有什麼可害怕呢! 二、假設自己不膽怯，尋找機會表現自己 膽怯的人，實際上是自以為膽怯，是自己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺產生的情境來嚇唬自己，無異於作繭自縛。
很多人在登臺演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞臺，全身心投入到自己的表演時，他們又並不感到膽怯，表演揮灑自如，讓自己都感到吃驚。他們通過切身體驗後說，克服膽怯，重要的是邁出第一步，邁出了第一步，你會發現全新的自我，令自己驚喜不已，從中找到感覺，找到自信與自尊。因此，為克服和 戰勝膽怯，你可先假設自己不膽怯，什麼都不怕，課堂上搶先發言，抓住機會登臺表演，在
有什麼辦法讓我能少吃一點啊？急，有什麼辦法讓我能少吃一點啊？急！！！
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