有什麼辦法讓我的煩惱走開

1樓：人生無處不風景

儘量讓自己遠離煩惱的辦法有兩個方面，一方面是改變自己的心態，把事情看開點，看淡點，把目標值定低點，把期望值降低點，退一步海闊天空，真正做到這些後，你的煩惱一定會減少。另一方面，人生在這個世界上，沒有煩惱是不可能的，那是理想狀態，通常人們都或多或少有所煩惱。此時，可以採用以下兩種方法做做嘗試:

1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......

出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.

2，直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.

如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.

試試看吧,你一定會慢慢好起來.

2樓：匿名使用者

每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，麻煩來解決他的失敗的動力的時候，就會進入邁出了一大步。當麻煩來了，你可以做一些有趣的事情，比如旅遊，購物，聊天，聽**，釋放壓力。或者找一個沒有人的地方哭了一聲。

樹立信心，他可以解決這些麻煩，採取心臟。最有效的解決方法是鍛鍊，時間去運動，打籃球和足球。在運動，讓大腦放鬆。

什麼都不想，如冷靜，然後想想辦法。