1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：0淚哭花了妝
我也是。。一睡覺就做夢，n多，老是覺得睡不醒。。
人在睡覺時身體裡的肌肉也都在休息嗎？
3樓：匿名使用者
有時候人睡覺時身體已經睡著了，但腦子還很清醒，屬於睡眠癱瘓症，與生活壓力有關。而且這種現象多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮。
清醒後無法動彈其實是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
4樓：德明健身
當人體處在深度睡眠中是這樣的，睡覺的過程相當於給人體充電，所以第二天才能恢復精力體力。
如果睡眠不好，失眠，或者大部分時間處在淺層睡眠，肌肉等部位就無法完全放鬆，休息，這樣會導致第二天沒有精神。
5樓：春風拂面簡約快樂
對的，放輕鬆，但心肌一直在活動，永不停止，特殊。
6樓：李老太種菜二
當然在休息了，你想想看，睡完一覺以後你的肌肉就發生了，也不酸也不疼了，說明什麼呀？機會也在休息啊，他也在放鬆同樣的道理，睡覺的時候全身心的放鬆，如果只有幾個器官在放鬆，那麼你的質量就太差了，還得具體需要休息。
7樓：滿初然
人在睡覺，是身體的肌肉也都在休息。他們也都該累了，也是該休息的。
人為什麼會做夢？做夢時大腦是否能得到休息？
8樓：賈寄瑤禾濡
1做夢是大腦在回放你當天或很久以前事情縮影的小電影，這些事情都存在大腦中，而且這些個影象是相互交織今天的事和昨天的事相摻雜，所以很多夢感覺很奇怪。
2人在睡覺時大腦細胞不可能都休息，有些細胞沒有休息，比較活躍，就開始回憶——作夢。所以做夢的時候身體大腦也得到了休息。但是頻繁的做夢就會影響睡眠質量，影響休息。
做夢過多，也許是某些病的前兆。
9樓：中慧美偉水
據一些科學研究來看，每個人每天都要做好幾個夢，也就是在大腦中形成很多映像，這就是為什麼有的時候覺得自己做的夢亂七八糟，地點人物很雜也可能沒有聯絡，我們也只能記住其中一部分，或每個夢的一部分。做夢是正常的，如果總是些讓人緊張的夢那麼就是你壓力大了，需要緩解。解夢的東西不是很科學。
10樓：來自天險河爽快的石榴
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
做夢代表睡眠沒有進入深度睡眠嗎？做夢是不是就休息的不好？
11樓：匿名使用者
我活到24，從記事開始到現在就沒有一次不做夢的。。。只要起床沒有什麼疲倦感，晚上11點前睡著早上7點左右起床，白天精神奕奕，中午補個覺，就很好。
人為什麼會做夢啊?做夢是不是就代表沒有睡好啊?
12樓：愛的小魚塘
做夢不代表沒睡好,只是人做夢的時候眼珠是轉動的,做夢比較多的話第二天眼睛就有點累,人每次睡覺都會做夢,一般2個或者3個,只是有的人記憶力好,把有些夢記住了,確實有日有所思夜有所夢的情況,而且很多時候前一秒剛發生了點什麼小事情,突然恍然大悟:這個不是在夢裡出現過嗎?夢,就是這麼奇妙!
13樓：匿名使用者
做夢是大腦在在你睡著的時候（cpu空閒的時候）進行的記憶體整理。日有所思，夜有所夢。不重要的就刪除，重要的存進硬碟。
我天天晚上睡覺都會做夢，那做夢是因為沒休息好，還是睡得太沉了。這樣好不好？？？？
14樓：moto威廉二世
提高睡bai
眠質量的十個方法：
1.堅持有du規律的zhi作息時間，在周
dao末不要睡得太晚。如果你回週六睡得晚週日答起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
15樓：荊棘上的舞者
夢從心理學的角度來說不是壞事情，反而通過夢能夠解除一定的壓抑，有利於第二天的良好精神。所以，多夢，如果並沒有影響自己的學習生活和工作，大可不必在意。
16樓：夢緣星奇
但是我覺得來
都沒什麼用，我也照自
著樓上說的做bai
了。還是老做夢
du。其實做夢也沒什麼zhi不好的。
只要你晚上做夢不會影響dao你的睡眠質量，其實做夢可以在潛意識裡釋放壓力，加快新陳代謝。
我估計做夢的主要原因還是白天想得太多了。
以前我常玩網遊的時候，晚上做夢會真的夢見跑到遊戲裡面去殺怪。
你是不是武俠**看多了才會做這些古裝的夢哦。
休閒和運動要結合，多到室外活動活動，應該會有好轉的。
17樓：匿名使用者
我也經常做夢,但不失眠
只是睡眠時間經常超過8個小時
為什麼睡覺經常做夢？
18樓：愛眼養護
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
19樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
我女朋友睡覺時老是背對著我,他是不是有啥事情瞞著我
這時候啥9也別說,緊緊得摟住她睡覺,她會感覺很幸福的 睡覺時候女朋友老是後背對著我是什麼意思 按照自己的感受,如果兩個人平時關係緊張些,或者發生一些矛盾,可能女朋友想跟你隔開些距離,如果兩個人關係比較親密或者非常融洽,也許是她的睡眠習慣或者想渴望你踏實的擁抱。他喜歡被你擁抱的感覺 我老是感覺女朋友有...
睡覺做夢清醒後身體動不了睡覺時，大腦清醒。身體不能動彈，也說不出話。這是怎麼回事？
原因和解決方法 1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。3.有足夠的休息 很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有...
為什麼睡覺的時候會做夢，人睡覺時為什麼會做夢
做夢是腦部神經無法得到放鬆休息的表現，偶爾做夢是很正常的，但是如果長期做夢就不好了，會影響睡眠質量。要想減少做夢次數，最重要是放鬆緊張的神經，不要給自己太多壓力，另外營造一個舒適安靜的睡眠環境，飲食上注意攝取富含蛋白質，鈣的食物。因為營養物質的缺乏也可能導致神經過於緊張.下面一些食療你可以參考 牛奶...