1樓：匿名使用者
要多吃蔬菜這類高纖維，高維生素的食物啊，這樣便便才會通暢，身體才會健康的哦。偶覺得你吃太少了，可以每天多喝一杯脫脂牛奶啊。不要為了身材餓壞了身體啊，健健康康才是最重要的。
2樓：暮雪凝風
絕對會影響健康拉``
這是便祕到了幾點
趕緊去醫院查查
3樓：聯糟糟
當然會啦~
聽說一天一次才是正常的~哈哈`
4樓：匿名使用者
有問題啦!!!正常情況是一天一次的,早上起床後排毒是最佳時間.
5樓：
應該去看醫生的
不能大意,身體是革命的本錢哦
6樓：韶紹
會健康的,因為可以排毒.
7樓：
去醫院檢查
我都是一天一次的
成年人一天排出多少糞便才算健康
8樓：匿名使用者
隨著社會的發展，我們已經進入到全新的資訊時代。我們不僅能夠方便地購買到報紙、雜誌、書籍等平面媒介物來獲取知識，還能夠通過手機等移動通訊終端輕易地獲取數碼資訊。
時代的變化影響著人們生活的每個細節，包括排便這個人類最基本的生理行為。不少人慢慢地形成了如廁時看書看報、玩手機的壞習慣，導致排便紊亂，從而引發一系列健康問題。那麼到底每天大便幾次正常呢？
每天正常的排便次數為1-3次
專家指出，根據個人體質、飲食習慣和生活習慣的差異，每個人每天排便的次數也是有差異的。總體來說，每天大便1-3次都屬正常。但是據臨床研究表明，60%以上的健康人每天排便次數為一次。
如果一週的大便次數小於三次，那麼基本可以診斷為明顯的便祕，需要引起重視了。
如何保持每天正常的排便次數？養成健康的如廁習慣
正常的排便情況與人體的健康是息息相關的。專家建議，養成健康的如廁習慣，才能保持每天正常的排便次數，培養健康的腸道和強壯的身體噢。
1、有便意的時候要及時如廁，以免造成習慣性便祕。尤其是工作繁忙或者長期處於如廁地點較遠環境的朋友，每天要按時解決，不要常忍便意噢。
2、排便要專心，不要看書看報或者玩手機、ipad等。現在不少人都有排便時「自帶娛樂」的習慣，如打**、看書看報、玩手機等等。這種習慣非常不健康，會使得排便時注意力分散，便意消失，增加排便困難，導致排便時間過久。
3、將每次排便時間控制在5分鐘即可。如今不少人動輒需要十幾分鍾甚至半個小時來解決大便問題，把排便歸結為一項費時間的「大工程」，其實不然。專家指出，每次的排便時間五分鐘就夠了，如果五分鐘還沒有排便也不要勉強。
排便時間過久會引起痔瘡等疾病。
4、養成健康的飲食習慣，多做運動。在飲食方面，定時定量，忌食辛辣、生冷等食物能夠有效避免便祕情況的產生，幫助大便正常。另外，多出門走走，適量運動，對於腸胃系統的正常運轉也是非常有幫助的喔！
9樓：匿名使用者
一般是按吃進食物的三分之一排出就算健康！
10樓：匿名使用者
助人最快樂，我要回答300克到500克吧
11樓：匿名使用者
一天一次 是你吃進去的8o%
12樓：匿名使用者
一次，健康的人。因不同
13樓：匿名使用者
每天一次正常便便就算健康。
14樓：
不是量的問題。一天一次。感覺身體輕鬆就可以了
請教一個成年人應該多少天拉一次大便才算是健康的呢？
15樓：麒麟不是冰淇淋
人的一個消耗過程大概需要12小時，因此，人每天應該1次大便。如果長時間不排便說明你的腸胃沒有正常的蠕動。一般要增加運動，尤其是腹部的運動。
每天早晨去一次大便（即使沒有感覺也去），養成定時排便的習慣。同時多吃水果及纖維多的蔬菜。如果超過2天沒有大便，就應該吃一些藥物輔助，比如：
蘆薈膏、排毒養顏膠囊等。
16樓：匿名使用者
女人都是那麼久才大一次..因為都便祕..
我問我同學,她也是1星期才一次..
我嘛..1天一次2天一次...
17樓：匿名使用者
每天1-2次是正常的，兩天一次還算可以
18樓：匿名使用者
每天1-2次，早晨比較好
大便多久拉一次最健康
19樓：匿名使用者
每天早上拉一次最好,大便呆在大腸裡久了是有毒的.
人的一個消耗過程大概需要12小時，因此，人每天應該1次大便。如果長時間不排便說明你的腸胃沒有正常的蠕動。一般要增加運動，尤其是腹部的運動。
每天早晨去一次大便（即使沒有感覺也去），養成定時排便的習慣。同時多吃水果及纖維多的蔬菜。如果超過2天沒有大便，就應該吃一些藥物輔助，比如：
蘆薈膏、排毒養顏膠囊等。
大便一定是一天一次最健康嗎？如何保持大便順暢？
20樓：小柚吃大檬
是的，一天一次最健康。想要保持大便通暢，需要早上起床第一件事情就是喝水，而且一天中喝水量也不能少於800毫升。
21樓：小藍木時尚生活
最正常的大便是一天兩次，前一次是基本合格。如果不是一天一次，屬於輕微便祕。可以多吃含有纖維素的食物，比如玉米、鮮百合、芹菜、菜椒。
22樓：你給的安定快樂
是最健康的。保持大便順暢可以按時吃飯，進行水果和蔬菜的營養搭配。另外可以運動或者購買益生菌等保健品來輔助。
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