1樓：小熙猶如花美嗎
木瓜是可以生吃的，但是因為木瓜中含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好地補充身體中的營養，但是因為木瓜沒有煮熟的話營養不能很好的被吸收，所以建議平時吃木瓜的時候可以跟牛奶一起煮，牛奶中含有豐富的蛋白質和大量的鈣元素，煮開之後能幫助更好的釋放出木瓜中的營養，這樣能幫助很好的調理女生的身體，而且還能幫助起到催奶的作用。
健脾消食可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。抗疫殺蟲番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡木瓜的功效，潤膚養顏。
通乳抗癌瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及**淋巴性白血病（血癌）。補充營養有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。抗痙攣具有防治高血壓、腎炎、便祕和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。
木瓜中維生素c的含量非常高，是蘋果的48倍。木瓜能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。番木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，木瓜的功效對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
木瓜裡的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便祕，並可預防消化系統癌變。
2樓：鐵大
可以啊，木瓜本來就是營養豐富，富含維生素纖維素的水果，是可以生吃的。
3樓：愛美食的小胖墩
木瓜牛奶
1、做法一：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
2、做法二：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜。
3、做法三：
a、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
b、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
木瓜能不能生吃，木瓜可以生吃嗎
4樓：侯爵哆啦
木瓜能生吃。
主料：青木瓜500g
輔料：油20ml、鹽3g、小米椒2個、大蒜10g、香菜2根、生抽10ml、檸檬汁5滴、雞粉1g、麻辣鮮1g、白砂糖2g、生薑3g、花椒1g、幹辣椒2個
1、各式食材準備。
2、青木瓜洗淨去皮，用工具擦絲。
3、撒鹽，拌勻後醃製30分鐘。
4、生薑，大蒜，小米椒剁碎，香菜洗淨切小段。
5、醃好的青木瓜絲，擠幹醃出的汁水，放入深盆中。
6、加入鹽，生抽，檸檬汁，糖，麻辣鮮，雞粉，生薑，大蒜，小米椒碎。
7、鍋中注入食用油，加花椒，幹辣椒碎，小火炸香。
8、趁熱燒在青木瓜絲上。
9、撒上香菜，拌勻即可。
10、成品。
5樓：美味新吃法
木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻，有「百益之果」之稱，是嶺南四大名果之一。最重要是有**美顏的作用，吸引了一大批女孩子。除了直接吃，還可以做成小甜點：
木瓜奶凍，簡單易做，而且無論是色澤還是味道都是相當誘人的，用手戳一戳，q彈q彈的。
6樓：不惠利
木瓜素有「百益果王」之稱，食用木瓜具有健脾消食、通乳抗癌和美容養顏的功效。
木瓜可以生吃的，生吃木瓜，木瓜中的各種營養素自然原汁原味，不會在烹飪過程中有所流失。
木瓜可以生吃嗎？生吃木瓜有什麼好處？？
7樓：匿名使用者
木瓜分兩種：青木瓜 （表皮為青色，久放不變色。瓤為乳白色，有少須珍珠狀白色籽。）
熟木瓜 （表皮為青色或橙黃色，放置室溫下青色會轉為橙黃色並伴有色斑出 現。瓤為淺至深橙色，籽為黑色）
青/熟木瓜很好鑑別。一般在熟木瓜上都匯貼有標籤「red".
青木瓜很好挑選，皮要光滑，青色要亮，不能有色斑。
熟木瓜要挑手感很輕的，這樣的木瓜果肉表較甘甜。手感沉的木瓜一般還未完全成熟，口感有些苦。木瓜的果皮一定要亮，橙色要均勻，不能有色斑。
還有，挑木瓜的時候要輕按其表皮，千萬不可買表皮很鬆的。木瓜果肉一定要結實。
青木瓜使用很簡單， 一般用於煲湯
熟木瓜使用時要注意，木瓜中有胡蘿蔔素，此物見光即分解為黑色素。所以建議吃完木瓜後4個小時內不要見陽光。可以生吃。。
木瓜能生吃嗎
8樓：
木瓜可以生吃。
木瓜生吃分為兩種，一種是熟透的木瓜生吃，一種是青木瓜生吃，但是無論是哪一種，木瓜都是可以生吃的，青木瓜生吃的話果肉可能會比較硬，脆脆的有點苦、澀味，口感不太好，不過沒有毒是可以吃的。
對木瓜功效和食用方法比較瞭解的夥伴可能知道木瓜生吃據說是最有營養的，甚至盛傳生吃青木瓜可以起到很好的**效果。
但實際，木瓜不管是生吃還是熟吃，營養價值相差不是很大的。 但是生吃木瓜要注意，木瓜性寒味甘，雖有助消化、消暑解渴功效，胃寒、體虛者多吃易腹瀉，切記適可而止。老年人適量食用有助消化，但一次亦不可吃得過多。
另外，木瓜有興奮子宮平滑肌的作用，孕婦不宜多吃。
9樓：時尚白日夢
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素c，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。
木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。
10樓：痛徹心扉
木瓜是完全可以直接生吃的，建議去皮去籽食用。
木瓜不管是生吃還是熟吃，營養價值相差並不是很大，不過建議搭配著吃。
木瓜+牛奶=消除疲勞、潤膚養顏
木瓜+帶魚=補氣、養血
木瓜+蓮子=清心潤肺、健胃益脾
木瓜+玉米=預防慢性腎炎和冠心病
木瓜+豬肉=有助於吸收蛋白質
不過，平時攝取食物的營養，對於胸部所需要的營養是微乎其微的，建議服用波力挺營養素來幫助**，每天2袋，一個月左右就能看見變化。
11樓：美味新吃法
木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻，有「百益之果」之稱，是嶺南四大名果之一。最重要是有**美顏的作用，吸引了一大批女孩子。除了直接吃，還可以做成小甜點：
木瓜奶凍，簡單易做，而且無論是色澤還是味道都是相當誘人的，用手戳一戳，q彈q彈的。
12樓：春明煦姒奕
可以的呀，不過你說的是哪種木瓜啊，有一種青木瓜就不能生吃只能炒菜，有一種黃木瓜就能生吃的，現在水果店超市都有賣的，你可以把它當水果吃。
13樓：庚心不變群子
木瓜可以生吃的，尤其是水果木瓜，普通的木瓜也可以生吃，也可以做成酸，煲湯也可以
14樓：素山藍棟
生吃比較有營養
煮熟的木瓜會流失很多的營養，生吃最好。
做熟的木瓜中，胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過於木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜最好還是生著吃。
15樓：愚筠戰芝
木瓜難道不是水果嗎。。。
如果是太生的木瓜，你可以選擇放一段時間再吃，因為太生的木瓜不怎麼好吃
16樓：不惠利
木瓜素有「百益果王」之稱，食用木瓜具有健脾消食、通乳抗癌和美容養顏的功效。
木瓜可以生吃的，生吃木瓜，木瓜中的各種營養素自然原汁原味，不會在烹飪過程中有所流失。
17樓：匿名使用者
木瓜分兩種：青木瓜 （表皮為青色，久放不變色。瓤為乳白色，有少須珍珠狀白色籽。）
熟木瓜 （表皮為青色或橙黃色，放置室溫下青色會轉為橙黃色並伴有色斑出 現。瓤為淺至深橙色，籽為黑色）
青/熟木瓜很好鑑別。一般在熟木瓜上都匯貼有標籤「red".
青木瓜很好挑選，皮要光滑，青色要亮，不能有色斑。
熟木瓜要挑手感很輕的，這樣的木瓜果肉表較甘甜。手感沉的木瓜一般還未完全成熟，口感有些苦。木瓜的果皮一定要亮，橙色要均勻，不能有色斑。
還有，挑木瓜的時候要輕按其表皮，千萬不可買表皮很鬆的。木瓜果肉一定要結實。
青木瓜使用很簡單， 一般用於煲湯
熟木瓜使用時要注意，木瓜中有胡蘿蔔素，此物見光即分解為黑色素。所以建議吃完木瓜後4個小時內不要見陽光。可以生吃。。
生吃木瓜對身體有什麼好處？
18樓：古德貓寧寶寶
木瓜又名乳瓜。果實在未成熟前，如果用刀子在果實上劃一刀，即會流出白色乳汁，故又名之為乳瓜。 木瓜是一種常見的水果，果肉橙紅色，味清甜。
故有嶺南木瓜之稱。木瓜另一名稱為萬壽果，木瓜含有大量的β胡蘿蔔素，對身體非常重要，β胡蘿蔔素是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的遊離基。木瓜也有防癌的作用。。
顧名思義，木瓜是一種營養價值極且有益健康的水果。 木瓜味清甜、肉軟滑、又多汁。既可生吃又可作佳餚。
它富含維生素（a、b、b1、 b2、 c）， 多種礦物質（如鐵、鈣）、蛋白質、木瓜酵素及有機酸等 。其中維生素 a 及維生素 c 的合量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。 木瓜酵素能分解蛋白質，提純的木瓜酵素就是所謂「鬆肉粉」。
所以木瓜煲牛肉湯，牛肉很快變得軟滑就是這個道理。因為這個原故，吃木瓜可以幫助消化，清理腸胃。同時可以**腸胃積滯，胃炎，十二指腸潰瘍。
木瓜汁可以消滅阿米巴原蟲和蛔蟲 （煮熟了的木瓜沒有這個效果，因為酵素已給高熱破壞了它的活性。）。 木瓜也是一種美容妙品，木瓜燉雪耳，木瓜鮮奶做的「奶昔」，不但美味，也是通大便、潤膚養顏的首選甜品
19樓：白諾好人啊
木瓜是貴族水果之王，它的功效可多了~可**，養顏，瘦腿，**（降脂），降血壓，同時還是抗衰老的好手哦！木瓜肉色橙黃或紅橙，可食率高,果實含有豐富的木瓜酶、維生素c、鈣、磷、鉀、及礦物質，營養高，易吸收，具有保健、美容、預防便祕等功效。木瓜果實營養豐富，果實含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蘋果酸、酒石酸、檸檬酶和維生素甲、乙、丙和c。
含有成分：番木瓜以果實、種子及葉入藥。果實含水分90%、糖5～6%、少量的酒石酸、枸櫞酸、蘋果酸等。
種子含脂肪油25%。葉含番木瓜鹼及番木瓜甙、膽鹼等。性味功能：
甘、酸、溫。消食健胃、疏筋通絡。主治脾胃虛弱、食慾不振、乳汁缺少、關節痛疼、肢體麻木等症。
如鮮番木瓜250克、豬蹄1個，熬湯服，治乳汁缺少；番木瓜150—250克，鮮食，治胃、十二指腸潰瘍疼痛。利用加工：夏、秋季採整合熟果實，生食或熟食，或切片，晒乾備用。
葉全年可採，鮮用或晾乾備用。此外，番木瓜果實可加工製成木瓜糖、果醬、果脯及罐頭。青果的乳汁富含番木瓜酶，有消化蛋白質的功能，在工業上用途極廣。
果實含有豐富木瓜酶，維生素c、b及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便祕和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。魅閨坊唯伊傳說魅力至尊玫瑰口服精油，原料來自於舉世聞名的玫瑰國度——保加利亞，卓越的養顏功效，對**粗糙、鬆弛、色斑皺紋增多等肌膚問題效果尤其明顯。增強肌膚免疫機能，改善肌膚天然保溼能力，舒緩、鎮靜、消炎，逐步調理和收斂毛細血管及毛孔；協助內分泌持續均衡地分泌，以內養外保持女性青春魅力，延緩衰老。
木瓜能生吃嗎
木瓜可以生吃。木瓜生吃分為兩種，一種是熟透的木瓜生吃，一種是青木瓜生吃，但是無論是哪一種，木瓜都是可以生吃的，青木瓜生吃的話果肉可能會比較硬，脆脆的有點苦 澀味，口感不太好，不過沒有毒是可以吃的。對木瓜功效和食用方法比較瞭解的夥伴可能知道木瓜生吃據說是最有營養的，甚至盛傳生吃青木瓜可以起到很好的 效...
黑豆能不能生吃，生吃黑豆起什麼作用
不能生吃黑豆，因黑豆生吃時會有一定的毒素而且對身體內的消化系統不好，所以不能生吃，只有熟吃才可以.煮熟後人體更容易吸收，要不然人類為什麼要吃熟食啊 要煮著吃。食品安全檢測網裡有關於黑豆的營養價值，可以去看看。現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。...
紅薯能不能生吃，紅薯可以生吃嗎？
紅薯不宜生吃。1 因為生紅薯中澱粉的細胞膜未經高溫破壞，很難在人體中消化 同時，在煮紅薯時，還應適當地延長蒸煮的時間，這樣更加有利於紅薯中所含有的 氣化酶 被破壞掉，吃後才不會出現腹脹 燒心 打嗝 反胃 排氣等不適的感覺。2 紅薯最好還是煮熟吃。高溫加熱還能使可溶性纖維易消化，使其糖鏈變短，增加紅薯...