1樓：二孃呀
曾經因為趕方案，苦命的加班到了凌晨三點，第二天又八點多起來上班。
結果臉上有了大眼袋，還出了好幾個火疙瘩，臉色蠟黃，萎靡不振，看著就很沒有精神的樣子。
而且一向排便正常的我，竟然便祕了！肚子裡漲漲的難受，一天總是放臭屁，而且說話隱約帶有口臭...
天啊，只是熬夜一次都這麼傷害身體，如果連著來上幾次，我的小命兒還要不要了！
所以啊，以自身為例子奉勸各位，掙錢雖然重要，但是健康更重要，別最後人死了，錢沒花完！
2樓：有機生活倡導者
加班到後半夜，會影響我們的生物鐘，打亂了我們正常的順序。
如果加班比較晚，回去之後及時泡腳，洗漱睡覺的話那麼還能夠起到一點彌補的作用。
下班回去之後千萬不要再吃很多的晚餐了，因為已經是後半夜了，身體處於休眠的狀態，必須要早一點休息，讓身體進行自我修復，第二天才會有好的狀態。
3樓：1阿笙
第二天精神不振是肯定的，時間久了還會使身體的免疫力下降，而且生活作息規律也會變得不規律，等以後正常休息的時候可能會失眠，我目前還沒有上班，所以並沒有因為加班熬過夜，但是我卻因為經常玩手機熬夜，只要連續熬夜三天左右，臉上就會起痘**也變得很糟糕，而且還會上火，經常熬夜還會讓人變得肥胖，尤其是對於下了班之後再來點宵夜的人，所以對於經常加班的人，一定要平衡一下自己的飲食以及作息時間，爭取擁有一個好身體。
4樓：老陳侃音悅
經常熬夜的人對肝臟和腎臟都是有危害的，肝臟造血腎臟排毒，不休息就不能使他們好好工作，而且也會使自身免疫機能下降，感冒、腸胃炎、神經失調症狀都會產生，經常熬夜，最嚴重的就是疲勞、精神不振，幹什麼都提不起勁，影響工作和心情。適當加班，合理休息。
5樓：餘生陪你說情感
人一天至少要有七個小時的睡眠，如果加班到後半夜會對我們的身體損害很大，身體各方面機能都會受到影響，**會暗沉，冒痘，工作效率也會變得很低，記憶力衰退等一系列不好的狀況都會發生。
6樓：碩碩吖
加班到後半夜，當然對身體有傷害，就像你平常晚上熬夜是一個道理的，加班，這樣身體會更累，這樣下去精神狀態肯定會不好，黑眼圈兒有沒有，那個中一定要注意身體，加班之後要注意休息。
7樓：一城煙雨
經常在後半夜的時候不睡覺，而在忙碌工作的話，其實對我們的身體是很不好的，因為在我們半夜睡覺的時候，我們的身體器官都在排出毒素，但我們沒有睡覺的時候，我們的身體毒素就沒法排出來
8樓：小峰峰影視
只要不是經常熬夜還是沒什麼問題的。畢竟人體有自我修復功能。偶偶熬夜對身體傷害不是很大。
有時候工作需要這個熬夜這是在所難免的。熬夜以後要好好休息，休息好了第二天應該問題不大了。
9樓：
加班到後半夜對身體是有很大的危害了。就像你平時熬夜一樣。甚至比熬夜還累。
首先你在工作中，你的精神是處於極度緊張的狀態的。其次你身體內的各種毒素也都排不出去。而且加完班之後，你會很沒有精神。
10樓：用邏輯思維詮釋你的心
首先肝膽排毒一定會有影響，女生容易長斑和加速衰老，男生容易掉頭髮和腎衰，其次不管男女心臟負荷都會加大，會造成心律不齊和心悸，嚴重會造成猝死，最後對記憶力產生嚴重的損害。
我工作的原因，經常加班到半夜，請問需要補充什麼營養？
11樓：雨落_晨曦
這種經常熬夜加夜班的話，確實是非常傷身體的。我建議你可以補充一點維生素或者蛋白質。睡前可以喝一杯牛奶，牛奶對睡眠是有幫助的，對身體也都是比較有幫助的。
12樓：梅花美鹿
經常加班到半夜，可以補充一些牛奶，還可以吃一些核桃。如果你還餓的話再吃一些麵包也行
13樓：奮鬥啟程
經常加班到半夜的話，你中途可以休息下嗎？假如說白天午睡睡久一點，隔斷時間就起來上個廁所都運動什麼的，儘量少熬夜吧，對身體還是不好的，喝點蛋白粉和褪黑素什麼之類的嘛
14樓：薔薇朵朵
你因為工作的原因，經常會加班到半夜，這樣的話確實是需要補充一些營養的啊，可以補充一些蛋白質，還有一些維生素之類的都可以的。
15樓：匿名使用者
其實你工作的原因經常需要加班到半夜，那麼我建議你要補充一些維生素，所這個東西對身體是有好處的。
16樓：天義
經常加班到半夜，是缺睡，營養很難補充回來，注意休息。
17樓：職場達人
經常加班到半夜，應該多補充蛋白質，但是基本這樣也要少加班，因為熬夜有很多不利傷害，這不是由食品的營養能補充上去的。
18樓：麥小粒
你要多喝牛奶，多吃點牛肉或羊肉，增加一點蛋白質，這樣才能夠補充你的消耗。
19樓：匿名使用者
經常加班到半夜，肯定是需要補充相應的一些營養的同時，一定要注意休息啊。蛋白質能量的都都可以
20樓：雨過空氣好
長期加班到半夜對身體健康有影響的。要補充蛋白質和各種營養
21樓：北風老師
平時可以多吃一點有營養的東西，多吃水果和蔬菜，多吃豬肉和牛肉，還要多運動。
22樓：木子
你工作的原因經常加班到半夜，我覺得你可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。
23樓：
由於工作的原因，你經常加班到半夜，這個時候應該要補充相應的營養，同時多注意休息。多喝牛奶，補充蛋白質和能量。同時一定要注意勞逸結合。
24樓：姚好好生活呀
經常加班到半夜，可以每天多吃一些果蔬和雞蛋來補充營養。
25樓：星星快快星星
我覺得那你可以多吃一點核桃補補腦，或者買一些提神的營養品。
26樓：偶凝海
我工作的原因，經常加班到半夜，請問需要補充什麼營養？飲食全面最好
27樓：十一月蔚藍海岸
如果經常需要加班到半夜的話，建議你經常喝一些奶粉啊，就是給小孩喝的那種裡面營養特別的多。
28樓：
我覺得如果你經常加班要熬夜的話，這個時候肯定是要補充相應的營養的，不然你的身體是吃不消的，你可以適當的補充一些蛋白質，吃一些蛋白質粉。
29樓：諾言
熬夜的人體內一般缺乏三種物質：蛋白質、維生素c和葡萄糖，因此熬夜考生的宵夜可以能被快速分解為葡萄糖的澱粉類食物為主，輔之以含蛋白質、維c豐富的雞蛋、酸棗、山楂等。進食宜清淡、細軟、易消化，如小米粥，粟米羹，湯粉等作為主食，雞蛋羹或碎肉碎菜作為副食，加上紫菜蛋花湯或青菜豬肝湯等補充營養。
30樓：配電櫃體
你好可以平時都排骨燉燉雞這些比較有營養。多吃青菜。晚上熬夜可以喝一些茶葉水提神。
31樓：金融的生活王者
那樣話你可以去買一些個正規的，一點的那些西洋參含片，泡茶喝，補充一些能量
我工作的原因，經常加班到半夜，請問需要補充什麼營養？
32樓：庾秋梵洽
經常熬夜的人，一定要加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。
熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。
四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
33樓：匿名使用者
「健康有道 調理有方」 ai調理健康引領者—樓易樓博士推薦：可以用枸杞30克，菊花12克，紅棗30克，一起煮水來喝。
男友天天加班到半夜12點多回來，我想發火好煩，怎麼辦？
34樓：匿名使用者
如果他不肯出去掙錢，還天天吃你的喝你的，甚至伸手問你拿錢，你會更煩，知足吧。
35樓：聽風
體貼下.加班是給你美好的生活啊!
36樓：戊鵬鯤
你:只有喊
他不 加班了
熬夜對身體有什麼傷害？熬夜對身體有哪些傷害？
年齡小的時候不會知道缺乏精力是一種什麼樣的感覺，往往對老年人的說法總會嗤之以鼻，不屑於顧。看到別人猝死的訊息後，往往一笑而過，根本不當回事情。每次看到類似話題，看到各種熬夜完成不良後果的新聞的時候，但是就是做不到。但是當不好的訊號發生在自己身上的時候，比如前一秒說的話後一秒就忘記的時候，我就知道真的...
熬夜對身體有哪些傷害，熬夜對身體有什麼危害？
長期熬夜可出現超負荷的用眼，導致視力的功能性減退，同時可導致白內障等疾病的發生 經常熬夜的人可引起消化酶的分泌混亂，降低消化功能，進而導致腹脹 腹痛 食慾不振 便祕等症狀，同時還會影響肝臟功能 熬夜會誘發心腦血管疾病，熬夜工作或學習時，人體常處於緊張狀態，此時會導致血管的收縮異常 血壓高於正常值，容...
線切割對身體有什麼傷害
線切割加工機發展史 20世紀中期.蘇聯拉扎林科夫婦研究開關觸點受火花放電腐蝕損壞的現象和原因時.發現電火花的瞬時高溫可以使區域性的金屬熔化.氧化而被腐蝕掉.從而開創和發明了電火花加工方法.線切割放電機也於1960年發明於蘇聯.當時以投影器 輪廓面前後左右手動進給工作臺面加工.其實認為加工速度雖慢.卻...