1樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
2樓：陳幸福的
心情不好要靜下來找找原因，有的是生理引起的比如身體生病，病好了自然心情也就好了，要是心理原因就得找找引起心情不好的事情，把事情解決了也就好了，還有就是心態調整，心態調整最主要寬容，這個誰都知道不過修煉需要持之以恆，建議看看哈弗大學公開課-幸福課
3樓：龍魔子
痛快哭一場，很有效的
心態不好怎麼調整
4樓：佴青芬僕念
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天
5樓：常春禚凰
調整好自己的心態,自己是自己最好的心理醫生,心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多欲望，都希望自己錢掙得多一點，
事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。。。。問題在於人不可能事事順心，當這些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。
心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好要學會調整心態,
有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己
.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人的一生，到底在追求甚麼？
人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，
而這每一天都是唯一的，不可能再重複，
所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
6樓：達恩小課堂
心態不好、越學越煩躁？四分鐘學會自我調整心態，擺脫不良心理！
7樓：
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
8樓：杞西淡鵬
聽聽**吧，心情舒緩的**可以助人心情平靜的，比如一些鋼琴曲什麼的
9樓：酆軒真耘豪
看電視,喜劇,對著對面的沒人的地方大叫!討厭什麼就罵,有什麼都發洩出來
10樓：小小一醫
轉移你的注意力，找一些事情做，培養出自己的興趣愛好，不要想太多，你要是老是這樣，會精神異常的，我們醫院科室就有好多這種病人
11樓：雍菲速婷
一·你可以試一試注意轉移法，想想值得你開心的事情。
二·你還可以試試合理宣洩發，比如做做運動啊，在合理的場合大聲宣洩吧
三·或者你要是是理智控制法，不要衝動，是女孩要保持淑女形象，是男孩要去展現紳士風度
12樓：卷賢毓緞
不好的心態，首先要正視自己，以客觀的角度去看問題，不要太主觀了，要多聽聽別人的意見，旁觀者清~
其次是，要接納別人的意見，在意識到自己的不足或者是缺陷呀，往好的方向要去改啊。
13樓：浮淑珍庾春
心態不好該怎麼調整？
有些事求人還不如求自己，因為沒有誰比你更瞭解自己。
好好的為自己心態不好找原因，再找出適合自己的調整方式吧？
祝你好運落！
14樓：皇姑運動寶貝
一句俗語：啥都不是事 是事就一陣 心態不好無非就是被一些事情牽絆 看開了放下了就好了 不管是好還是壞 都會有過去的一天
15樓：府思拱清卓
凡事都看開一點、不去記攪別人的過與錯、也不去要求、有多少的回報。順其自然就好啊。
16樓：愛雅心雪
在發現自己開始往消極的方面想的時候，深呼吸，轉移思緒
總之就是不要想太多
隨遇而安
17樓：釋閔奈秀越
最好的方法是向心理醫生諮詢一下
不開心如何調整心態？
18樓：支愷源長霞
儘量回憶一些開心的事,或者聽**做運動忘記不開心的事
19樓：公識在波光
出去走走，和朋友聊聊。
20樓：昂艾赤雲露
不要因為別人旳
態度而改變自己旳行為~
別人旳再多評價也抵不過自己旳一句肯定。
果斷點、不需要去怕後果，人是不能先知旳。
所以失敗也是必然存在旳。重要旳是我們能接受。
能在失敗中尋找成功旳經驗~
對不起是可以換來沒關係旳。
失敗了也是可以成功旳、
付出很重要、我們要想換來沒關係就要去努力。
失去和得到是成正比旳~··
21樓：壽向摩宜然
不去想，只想最重要，最應該做的事
22樓：閻昕寸豐
予人快樂予己快樂。個人認為，開心的祕訣是：學會善待他人，善待自己。。
放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。。。
大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫，為了關心我的人善待自己才最重要。。。。
太容易的人生就沒多大意思了。
珍惜自己的每一天哦....
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23樓：褚陽融瀾
把你的那些煩惱的事告訴風,讓風把你的那些煩惱的事帶走啊!
24樓：巧津充悠
跟朋友散散心
,聊聊天,
25樓：韶璟昂含嬌
試著深呼吸吧,你會瞬間覺得輕鬆很多,還有偶爾心情不好攝入些甜食也不償是種快速的方法啊
26樓：金星福昊碩
我建議去高山出大聲的喊出來
27樓：雷嬌南門浩邈
找沒用的東西出氣或找一些信任的朋友聊天，訴苦
如何調整心態
28樓：匿名使用者
心態表示一個人的精神狀態
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