1樓：匿名使用者
防治腰痛的幾種方法；
一；坐式，雙手握拳摩擦腰部先摩擦腰的中部500下，再左、右豎這摩擦各200下
二；站直，兩手叉腰頭稍向後，由左向右擺動晃腰500下。
三；坐穩兩手前伸，上半身緩慢前屈；胸部儘量貼近大腿，並將兩手交叉置於膝蓋後方，慢慢呼吸幾秒鐘後還願為一遍一反覆兩遍。
四；轉腰；站直兩腳分開與肩同寬，兩臂伸直舉上頭頂，由右上至下，轉圈至左過頭至右下；再由左上至下，轉圈至右過頭至左下為一遍；反覆兩遍。
以上4方法早、晚各一次可一防治老年腰痛，也可以防治每天坐在電腦旁腰痛。
2樓：
我也是的 這是因為長期坐著不動的關係 你可以做一二個小時就起來活動活動 或者喝點牛奶 吃點芝麻核桃粉進補一下
3樓：假如沒有遇見
最簡單的辦法？
熱敷或者醋敷
嚴重的時候去正規按摩院或者醫院按摩一下
千萬別去曖昧場所和類似的地方
那裡的技師往往沒有正規訓練
按摩的話可能會反而加深疼痛
嘻嘻，不過你要是男士的話，可以嘗試下躺下讓你女朋友輕輕的用腳趾頭按摩你的腰眼
就是你的皮帶左右的位置，臀部以上的
彎腰腰疼直腰不疼，為什麼彎腰彎久了腰會疼？站直腰就不會疼。
你好引起腰痛的原因很多，腎虛 腎結石 腰椎間盤突出 腰肌勞損等都有可能，建議上醫院進一步檢查 為什麼彎腰彎久了腰會疼？站直腰就不會疼。我覺得有兩種可復能 一，制是腎虛。疲勞過度，建議合理的休息，好好的進行休息調整，多多補充身體所需的營養。加強身體鍛鍊，合理調節作息時間，這樣調整一個月就會好了。最主要...
這幾天腰很痛，坐著站起來時疼的直不起腰，得彎著腰緩好一會兒才能完全起來，起來後又好像什麼事情都沒有
活動一下吧！長時間坐太久了！腰椎已經到了承受的極限了！忘了是筋膜炎還是肌膜炎，休息一禮拜就好，不能揉，但根上有可能是腰椎間盤的事，最好照個片。坐久了，站起來腰又疼又直不起來 缺少運動 要經常鍛鍊身體 望採納 坐久了腰痠背痛？趕快站起來，教你幾個動作放鬆你的身體 今天半彎腰洗漱，坐下然後站起來腰就疼得...
站著腰痛請問是怎麼回事，坐著腰疼站著腰不疼是怎麼回事
建議你去醫院檢查一下腰痛的原因，確診後在對症 腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.臨床上多推薦按倒走 倒走一直被...