1樓：匿名使用者
第一招：補充睡眠
合理安排起居，讓自己的生活有規律，常言說「早睡早起身體好」還是很有道理的，尤其是老年人，肌體調節功能減退，節日期間更要注意保持良好的生活規律。
第二招：及時清理腸胃
過年吃得豐富，長假後要注意調整飲食結構，也不要吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。定時飲食，多喝茶、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、麵條湯、疙瘩湯、鹹菜等「清火」食品，還可適當吃一些健胃消食片或山楂片，儘量吃清淡一點的飯菜，讓已經「不堪重負」的胃腸得到休息。
第三招：調整自己的狀態
假期的最後一天在家好好休息，上班前夕不去參加聚會等容易讓人興奮的活動。可以給朋友打個**聊聊天，轉移一下自己的注意力。上班後要儘早收心，加強自我調節。
第四招：茶水和水果降火
不少家庭旅遊歸來最普遍的現象是口乾舌苦、食慾不振,還有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等， 可以準備茶水和水果。調整情緒，保持心情舒暢，不急不躁，也可以讓「內火」慢慢降下來。
第五招：睡前泡腳
睡前用熱水洗腳，按摩腳心足趾對疏通經絡、調整臟腑、促進血液迴圈，增強新陳代謝，有重要醫療效能，尤其是對神經衰弱、失眠、頭痛等症均有療效或輔助**作用。
第六招：休閒放鬆調整身心
每天工作一段時間後，可通過閉目養神、聆聽舒緩一些的輕**、讀書閱報等方式調整身心
2樓：我家有寶叫
我每天九點起，晚上睡的稍微晚點
中華醫學注重保健養生，即"治未病".下述哪一項不符合中華醫學的養生理論
3樓：我是微笑的雲
這個是對的。中醫哲學講究的是，防患於未然，就是防病大於治病。很多時候對於一些疾病，醫生是無奈的，尤其是對於一些患者對自己身體的態度，那更是一聲嘆息。
藥學 醫學 保健養生 生活常識 999感冒靈顆粒2盒，維生素c1瓶，魚腥草片1瓶， 60
4樓：申申果
這些藥都是常見病，多發病的一些家庭備用藥物。除了三九感冒靈顆粒稍微貴一點，其他都不貴很便宜的。大概不到150元吧！
日常如何保健養生？
5樓：冰流風
秦皇島達真宮超健康技術將西醫、中醫、道家養生、現代生物物理學、生物化學等學科相融合，提供科學、全面、系統的理論支援。 為亞健康人群獨創的「達真四術十六法」，領先國際，通過淨、通、補、增四術，幫您恢復健康身體，號是858 18 88，前邊加上區號就行了
6樓：匿名使用者
個人認為老百姓的養生保健，最首要的一點是保持淡定、從容、隨遇而安的生活態度。然後:
1、一日三頓。頓頓按時到位，早飽午好晚少是原則，多素少葷鹽適量，養成良好飲食習慣;
2、早睡早起不貪涼，勤鍛鍊、多交流、不生氣、不計較，心寬體健;
3、至少每年體檢一次，瞭解身體狀況，及時發現問題，不諱病忌醫;
4、制定一個旅遊計劃，讓自己經常走出去看看世界，讓自己保持年輕心態，與時代同步;
5、培養一種興趣，陶冶情操，讓自己有精神寄託。
怎樣成為保健養生醫師
7樓：若水堂保健
這裡的「保健養生醫師」有2個概念：
1.保健養生
2..醫師
保健養生的這個內容有文化知識的人通過自學即可掌握。考證方面，可以考個營養師的資格證書。
醫師則是通過專業系統的醫學知識的學習後，再通過一定的臨床實踐，考取醫師證後可以給有病患者治病醫人。
所以說，你如果是個醫學專業人士的話，可以比較容易的成為保健養生醫師。如果不是，則可以通過學習，成為養生保健的專業人士，但嚴格來說，不是保健養生醫師。
8樓：嘰歪小窩
白領亞健康 保健是根本 養生是關鍵
惠普生保健品 保健又養生 遠離亞健康
惠普生2代精裝上市
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買藥 上網 上同生藥房網
9樓：梅梅雪雪
考試。去當地自考辦報名，查詢
醫療，保健，養生，醫學
10樓：健生營養師
有沒有去醫院看看，或者就是亞健康狀態？
11樓：**醫學研究所
可是身體暫時的不適，平時多鍛鍊。另外你這個問題的情況很多，沒辦法判斷，如果真的身體異常建議去醫院檢梩
玉里有棉絮，是好還是不好，玉里面棉絮多了好還是少了好
你好，相對來說 無棉的或者是少棉的 肯定比棉多的 品相要更好些 但是 棉是天然形成的 我覺得您也不必掛懷 可以放心佩戴的 祝您好運 有不明白的地方請繼續追問 還望選為滿意回答 謝謝 a 貨翡翠，冰糯種，淺綠色，水頭好，棉比較多，整體還是不錯的，值兩三千塊吧。玉里面棉絮多了好還是少了好 當然是好的。那...
買路由器是雙頻的好還是單頻的好路由器單頻的和雙頻的有什麼區別
首先你要看你的裝置是否支援5g不支援的話還是建議購買單頻的，如果支援你可以購買雙頻 單頻2.4g，雙頻2.5g 5g。但必須是你的終端裝置也支援5g，比如手機 筆記本支援5g，才能體現出不同，否則使用就沒有區別。802.11b，802.11g,802.11n都在這個頻段工作在2.4g，但是2.4gh...
經常夢見去世的父親是好還是不好
夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，千奇百怪的答案讓你更加迷惑 夢，是大腦無意識中將腦內資訊，無序的連結而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的資訊都會被呼叫的，很神奇。其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全...