1樓：匿名使用者
消耗脂肪的運動：
1、 12分鐘的自由泳，可以消耗 836kj的熱量
每天消耗836kj的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳，自由泳的運動量比較大，只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量。
2、每日1萬步的行走能保持體型不**
以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗836kj。1個月就可以減重1kg。
換算成時間，相當於每天行走2個小時，可以用略快於平常的速度行走4公里的距離。在臺階等有坡度的地方行走更為有效。
3、拉伸運動，一次堅持七秒效果最好
做拉伸運動時，應該選擇適合自己的運動量，一般情況下，一個回合堅持7秒鐘左右效果最好。通過拉伸運動來**，如果中途放棄，會造成適得其反的效果。
4、慢跑20分鐘以上就能出效果！
有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的**方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，達到**的功效。游泳、散步等也都屬於有氧運動，可根據不同條件選擇。
2樓：無華
學習消耗營養，脂肪是營養。如果你吃的營養不過用的話，會先消耗肝糖原，接著就會消耗脂肪了。拼命學習吧，一舉兩得呢！
3樓：匿名使用者
消耗啊，但滿足不了一天的卡路里
學習也容易走神，想到吃東西，味蕾會會感到幹，就餓
4樓：甲殼類廢物
學習久了可以消耗部分脂肪。
通俗地說，學習費腦費神。
腦的運轉需要消耗不僅是糖、蛋白質、水還有能量等。
脂肪又可轉化為生物能。
這些能量供給人消耗。
所以，體力或長時間腦力勞動都會消耗能量，只是多與少的問題。
如果您想快速除去脂肪，最便捷、安全、健康的方法就是運動了。
5樓：匿名使用者
你學習又不加速新陳代謝又不出汗的，怎麼消耗脂肪
除非你什麼都不吃餓著肚子學習
6樓：
我看了很多資料都說
不段地用腦也可以達到**的效果哦
7樓：
如果神經沒有問題或者大腦沒問題的人都應該知道學習不會消耗脂肪的．為什麼呢？你自己想吧！
那又為什麼你會餓得很快呢？那就簡單多了，這個我來說吧：你沒心思學習，儘想著早上媽媽煮什麼給你吃，中午爸爸該做什麼好吃的，還有商店裡賣什麼巧克力，不餓得快才怪呢？
最主要的原因是你胡思亂想，別想了，作業沒做完，不准你吃飯．
還有，忘了最重要的一點，學習要與活動相結合，學習是腦力勞動，雖然傷神傷經，但不活動，只會增胖，不會變瘦的，呵呵，有道理吧，選我為最佳答案吧！！！！
8樓：匿名使用者
不是，餓的時候才消耗脂肪！
學習消耗熱量嗎
9樓：匿名使用者
當然消耗啦，這是腦力勞動，跟體力勞動一樣要消耗能量的。
10樓：匿名使用者
腦力勞動很消耗能量的，
動腦學習能消耗熱量嗎?
11樓：趙宇飛zyf初心
動腦學習能消耗熱量。大腦一天所消耗的能量占人體整天消耗能量的百分之二十。
雖然大腦只佔我們體重的百分之二，但卻是主管我們身體動作的主要部位，控制病發出訊息，因此就算我們躺著睡覺、坐著思考，腦部都需要能量的不斷補充，這從我們睡覺時還會做夢可以得到證明。
這個只佔身體百分之二的大腦，一天所消耗的能量竟然佔我們整天消耗能量的百分之二十，由此可見動腦是非常需要能量的。
大腦的主要能量來自於葡萄糖，葡萄糖來自於食物，經過血液的供給，輸送到腦部。血液中所含的葡萄糖就叫血糖，一般來說人體血液中的葡萄糖（血糖）含量相對恆定，正常人空腹和安靜時血糖濃度為80-120毫克，中樞神經系統幾乎全部依賴血糖的**做為能源。
然而，大腦無法儲藏葡萄糖，因此當血糖值太低時，血液無法順利流到腦部，大腦得不到充分的能量，就會造成腦細胞的死亡，想要維持腦部正常的運作，就需要供給能量。
12樓：匿名使用者
可以消耗熱量 去年年底我一天看書10+個小時 一個月下來就瘦了近10斤 那個時候吃得還不錯
13樓：匿名使用者
大腦只佔總體重的2%，但它要用掉總能量的20%哦
努力的學習能**嗎??在學習的時候有什麼**的方法
14樓：匿名使用者
**的方法有好多種呢 加強運動是其中一個
15樓：很愛作樂
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！ 我從140到110不到3個月呢 這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！ 你可以先試試！
一週就會有效果！ 我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃 不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好 有益身體健康呢 ..
16樓：受不鳥
普洱茶好。 普洱茶的**，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素c等多種有效成分綜合作用形成的（雲南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%）。
二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。 才開始喝普洱茶建議在飯後半小時飲用，消脂解膩，並能促進食餌性體溫發生。當然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完後，如果感覺太餓而自己又控制不住食慾的話，就成增肥了，這點請才開始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯後半小時喝。
最好不要飯後馬上飲用，以免沖淡胃液。 在通常情況下，人們通過節食**就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況。健康飲品普洱茶不但可以**，還可將體質調節到最佳狀態，當**成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不**，有實驗證明普洱茶能降血脂，雖然權威的科研機構從來沒有說普洱茶能**，但是普洱茶確實能輔助提高**的效果和**程度。
經常嘗試過很多種**方法，結果都以失敗而告終的人，雖然做了計算熱量等各種各樣的努力，但似乎人的身體卻都不按計算的數字變化，這種情況時，促進脂肪燃燒是非常重要的，推薦朋友們喝普洱茶**。 普洱茶最好在飯後飲用，每天1升最為理想，雖然效果因人而異，但一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有所變化，有一位相撲教練，喜稱自己喝了普洱茶後，皮帶鬆了一扣。
17樓：牽愛景鈄秋
簡單的方法：每天上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。
這是我的親身經歷，我從208斤減到現在的160斤，至今沒有**。如果我的方法能給你一點啟發，我將非常高興。
刻苦學習會使人變瘦嗎？
18樓：康寧
我就是囿一學期很刻苦，我就瘦咯，褲子都鬆咯，但是就是看起來是憔悴，消瘦那種，卟安逸嘚~
19樓：胖虎
看吃得多吃得少了主要。畢竟不是體力活動。我的經驗是：不能。
20樓：匿名使用者
正常是不會的，但如果把學習當作一種壓力而不是一種興趣的話那就很難說了。
因為，如果你把學習當作一種壓力，你就會產生失眠、心煩、壓力很大等等，那就會使你的體重降低了，不然是不會的，學習是一種很快樂的事情，是不會瘦的，正確的學習態度是成功的關鍵，祝你成功！！！
21樓：匿名使用者
本來是會的
但我一刻苦我家長就越給我做好吃的
結果反而胖啦
22樓：二手的☆科學家
大腦思考問題的時候，能消耗脂肪！但要想**...你要先明白，**和增肥第一是先天因素，第二是消耗量要大於攝入量才能變瘦，消耗量小於攝入量，人就會把沒用完的能量轉換成脂肪囤積起來備用！
簡單說就是用不完就留著，越來越多變胖！不夠用就消耗自身的庫存，越來越瘦！
23樓：迷失的小狐狸
不會吧。。。不過大概還是因人而異。。。
高考的時候，我胖了10多斤。。。主要是一心埋頭做題，什麼事情都不想，然後吃了就做題，做完題目就睡覺，一直如此，唉。。。心寬體胖呀。。。
我覺得不管刻不刻苦，主要是心態問題，如果你一直保持好心情的話，再加上生活作息良好，自然就會胖起來了。。。
24樓：匿名使用者
會我從104 減到 80 真的會哈
可以注重營養啊
25樓：匿名使用者
如果能廢寢忘食就可以...
26樓：匿名使用者
不一定，要因人而異。
27樓：恆星製冷集團
什麼東西都有個度的啦.把握這個度就行了!
是不是隻要出汗就能消耗熱量呢，出汗是在消耗熱量嗎
消耗熱量肯定可以 但是出汗不等於消耗熱量。據研究，與健康狀況稍差的人相比，健康人群在活動中開始出汗的時間要早一些，出的汗要多些，這是因為，當身體處於健康狀態時，它會提前做好散發運動所產生的體內熱量的準備。而身體差的人運動時若很快便衣衫溼透，那很有可能是訓練強度過大，容易導致受傷或脫水。由於出汗多少受...
我想要一張比較全的運動消耗熱量表
推薦你一個軟體叫卡路里計算器。裡面不光運動消耗的熱量，吃的東西也有標示。60分鐘各項運動所耗熱量表 逛街 110大卡 游泳 1036大卡 騎腳踏車 184大卡 泡澡 168大卡 開車 82大卡 燙衣服 120大卡 打網球 352大卡 洗碗 136大卡 看電影 66大卡 爬樓梯 480大卡 溜狗 13...
揉肚子能消耗脂肪嗎，揉肚子能減脂肪嗎
這種方法只對向心性肥胖有用，也就是說如果您全身並不肥胖，只是肚子大的話才有效。如果全身肥胖，光揉肚子是沒有用的。揉肚子的方法很簡單，每天早晚兩次，躺在床上用雙手疊加按順時針和逆時針的方式揉，要用力 以自己不感到難受為度，當然也不能太用力，最初可以輕點，以後根據自己的情況可適當加力。每次揉400 60...