1樓：不懂先生
食物對記憶力的幫助是很有限的，你可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習記憶效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。
同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。
而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
2樓：江湖雨箏
按時睡覺，每天堅持，
高考前怎麼調整心態，如何在高考前調整心態
數學差可以通過做題的方式解決，不是題海戰術，是每天做七道題，要全部弄懂，弄清楚。晚上再複習一下。另外，準備一個錯題本 要結實的好本 將錯題記錄，分析錯因，找出解題思路。每週都要翻看這兩個本子，你一定會進步的 你現在要靜下心分析自己的現狀 長處在哪，短處在哪。哪些科目需要下工夫，哪些科目需要技巧。也可...
高考前的晚上睡不著應該怎麼辦，高考前睡不著覺怎麼辦？
高考前情緒緊張 焦慮 失眠都會出現，這是正常現象，不必擔憂。想睡好覺首要問題是讓精神放鬆，你可以試試以下幾種方法 多聽聽輕 不要聽那種快歌或是節奏感強烈的，讓自己狀態放鬆。加強些鍛鍊。即鍛鍊了身體，又會讓自己狀態放鬆，也可以適當的玩些自己喜歡的遊戲來調整自己的緊張狀態。高考前一天睡不著，這是普遍存在...
考前失眠怎麼快速入睡，考生高考前失眠怎麼辦 失眠怎麼快速入睡
一 從健康角度來講，最佳入睡時間為晚上10時至11時 如果中午能夠小睡20至30分鐘可減少睡眠不足引致的渴睡情況 建議您晚上11點之前睡覺，持續一週 每天中午12點 13點嘗試午睡二十至三十分鐘，或許能夠改善您的睡眠狀況。二 改善失眠的有效方法 1 建議使用牛奶催眠 那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體...