1樓：
要想身材勻稱你只能找專業健身房中的私人教練來幫忙了，他們會給你測量比例，然後有針對的帶你進行訓練，一般情況半年到1年就能達到你想要的效果，只是**不菲，一般一節課在普通城市要80左右，大城市還要貴的多，一禮拜要保持3節以上。
如果想自己鍛鍊可以買套綜合健身器，不是很佔位置，靠牆擺在家裡就可以，然後可以用它來練習腹、背及胳膊的肌肉，至於臀部健身房有專門針對的器械，大型，買家裡沒什麼用處，你可以學習些提升臀部的練習，比如來回走樓梯，還有一些芭蕾動作如：雙腿並緊然後用掂起腳尖，上身保持直立。
如果有時間去健身房的話，那裡一般器械都很全，你只要問問管理的教練都該做哪種器械，然後自己制定計劃練習就好了，健身房一般一年價錢在3000元左右，也有分季度或月份算的，但都比年卡貴，另外還有按次數算的，一次大概為30元。
有什麼辦法能使以前電腦上刪除的相片復原
如果是近期刪除的 用 easyrecovery 可能恢復 如果是很久以前的 基本就沒戲了 硬碟恢復是很專業的 呵呵 如果是你自己的卡里的被刪了，你用這個就可以恢復recuva 1.27.419 可恢復那些被誤刪除的任意格式的檔案 完全漢化綠色免費版 這是一個免費的 windows 平臺下的檔案恢復工...
有個身材比我好的女生經常在我面前說她的身材有多好啊，還說我什麼什麼不好啊，如果是你，你會怎麼做？謝
無視她 這種人最可悲 估計是其他的地方有比不過你的地方吧 或者她別的都不咋地 到你這找存在感來了 不管她 讓她無法從炫耀中獲得快感 她跟你說這些事時你就說其他的事 最好是她一不懂的事 表情自然點 同時表現出對她這種無腦行為的鄙視 她自然就會滾了 你好！學會欣賞 人不要太計較，淡定一些，你會越來越好的...
身上的肌肉可以減掉嗎，有什麼辦法可以減掉身上的肌肉？
1 因為都是硬硬的肌肉塊了，所以大家要先把肌肉變得柔軟。慢慢的敲打身上的肌肉。還可以配合揉，捏，等動作，輔助敲打。每天堅持敲打一會，慢慢就會改變。2 每次運動過後，要用手拍打自己的肌肉，讓肌肉放鬆下來，不要還是保持運動時候的緊繃，長時間的緊繃很可能讓肌肉更加的結實。3 每天用熱水泡泡。熱水可以幫助身...