1樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
2樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
3樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
4樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
5樓：辣條**強哥
開啟手機！聽聽輕**
6樓：
轉移思想唄慢慢就睡著了
7樓：孤獨一人
找我聊天呀！大白天睡什麼！
睡不著啊。好煩
8樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
9樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
10樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
11樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
12樓：匿名使用者
起來，不願做奴隸的人們……(唱)，既然睡不著就不要賴床，做早飯，打掃，外出晨練等等。望採納，謝謝
好煩啊，睡不著覺怎麼辦？
13樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
14樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
15樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
16樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
17樓：凹凸天行
放幾段輕柔的**，如古箏，小提琴的。甚至聽朗讀。設定定時開關的。或看書。
又甚至起來做俯臥撐，做幾組，確實累了洗一下，再睡。
或有奇效。
18樓：匿名使用者
我也不知道你是帥哥還是美女。也不知道你因為什麼事而煩惱，我要告訴你的是。不要想那麼多，順其自然最好。太陽每天都會升起。我們每天還會繼續。
19樓：啦啦啦啊啦啦酷酷酷
起來看書，看英語書，看報紙，看文言文，總之什麼複雜難懂看什麼，保證一會就犯困了
20樓：ton丶虎寶
做幾個俯臥撐，或者在心裡數數，做幾個深呼吸，一會兒就睡著了！
21樓：匿名使用者
使用飲食**法是比較有用的一種**方法，這一種**方法可以幫助在生活中逐漸改善身體，並且不會對身體造成任何的***傷害，所以如果想要**失眠，飲食**法是最有效的一種**方法。
如果失眠的時間比較長，這個時候使用藥物**是比較有效果的一種**方法，但是藥物**的時候一定要注意藥物的分量，不要單純的以為吃得越多就可以越快進入睡眠的狀態，這樣子的認識是十分錯誤的，所以在使用藥物的時候一定要遵循醫生的建議。
如果長時間有失眠的症狀，那麼患者的身體肯定會處於一種負擔很大的狀態，這個時候大家最好可以適當的進行運動，不但有助於大家改善睡眠還可以幫助到大家在短時間之內調節人體健康，所以對於**失眠具有十分重要的作用。
22樓：鍾陽
聽聽輕**，舒緩一些的，聽著聽著也許就睡著了。
23樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
睡不著啊睡不著，睡不著 睡不著，怎麼辦啊！
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 熬夜腎氣虧虛，睡前1個 還陽臥 養腎護腎，到點就犯困！是男的你就去找個女人陪你聊天，你是女的就去找你男朋友聊天，這是最好的辦法 都要天亮了。我也睡不著。t t一起去回覆別人的問題，幫助下別人也好。我是最後一個了！哎我也睡不覺阿！天呀 快給我睡仝 不要聽樓上那些...
睡不著覺啊啊，整夜都睡不著覺 怎麼辦啊
失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著覺怎麼辦？我覺得平時還是應該注意多鍛鍊身體 平衡飲食。其實你可能是屬於那種到晚上特別有精力的人，要調整過來還是慢慢來，不可以操之過急。平常慢慢地養成良好的睡眠習慣。o o哈...
晚上睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦啊
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 晚上睡不著覺怎麼辦 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按...