1樓：上海心路心理
每個人都會喜怒哀樂的，換言之，人偶爾有短暫的抑鬱情緒是正常的。如果你需要檢測自己是否有抑鬱情緒，建議到正規專業的機構進行下測評，不要根據網上的資訊自行診斷。
2樓：王俊凱的小螃蟹
這個看自己的情況是否會有每天都處於在悲傷的狀態，還有注意力下降，睡眠也不好。處於在焦慮的狀態。
3樓：匿名使用者
上網搜一下抑鬱症的測量表，做個十幾二十份，有個參考，如果大多都顯示你有抑鬱症，那麼去公立醫院掛個精神科的號就診，醫生會判斷的，如果他覺得你沒抑鬱症會建議你掛心理科的。
4樓：找心理
抑鬱會有以下的狀況：精力減退、食慾改變、睡眠更多或更少、焦慮、注意力下降、猶豫不決、躁動、感到一無是處、內疚、絕望。
抑鬱傾向的主要特點是：持續悲傷，傷心，憂鬱等情緒低落。情緒起伏是正常現象，但長期的嚴重情緒低落就會導致抑鬱，對通常喜歡的活動失去興趣，同時沒有能力從事日常互動，並且這些現象持續至少兩週。
5樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所描述的感覺，我認為，可以排除你患有抑鬱傾向的可能性，可以初步考慮為較強的孤獨心理所致。這是一種鬱悶無助的異常心理體驗，屬於一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的不是糾結於你所提出的如何檢測自己是否有抑鬱傾向的疑問問題，而是需要幫助自己尋求我為你提供的個人成長方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能重構人際關係與人際交往方面新的信念，讓你能更有效地消除導致你產生較強孤獨心理的心理因素，使你能儘快地恢復正常的生活、人際交往和精神狀態。
6樓：吉寶蘭蘭
回答你好親，判斷自己得抑鬱症並不容易。但是自己有沒有抑鬱情緒，是完全能夠感知、感受到。對自己的情緒變化是有感受的。
有抑鬱情緒是診斷抑鬱症的基礎，但是有抑鬱情緒，不一定是抑鬱症。所以重點怎麼來發現自己有抑鬱情緒？抑鬱情緒最核心的表現是情緒低落，自己個體會體驗到，高興不起來。
以前能讓自己很愉悅、很快樂的事情，現在做起來不那麼感到愉悅了。比如平時很喜歡美食，現在即使面對自己喜歡的食物，也不像以前興奮，那種吃起來特別香，很享受的過程，這種體驗會下降。
7樓：匿名使用者
上網找一些測試，自己做著看。
如何測試自己是否有抑鬱傾向
8樓：醫學慕課
如何自己檢測自己是否患有抑鬱症
怎樣判斷自己是否患有抑鬱症呢？
9樓：醫學慕課
如何自己檢測自己是否患有抑鬱症
10樓：描繪成
抑鬱症前期會失眠或淺睡眠，惡夢多，大腦不清醒，記憶力減退反應遲鈍，心焦心煩，每天鬱悶不樂，四肢無力懶惰，情緒低落，高興不起來，沒有什麼興趣，每天胡思亂想等。
11樓：銘刻
曾有個朋友就是輕度抑鬱症患者，他的發病症狀就是整天貓在家裡，不跟任何人聊天，我們約他他也不出門，感覺他就與世隔絕了似的。據我所知，抑鬱情緒不等於抑鬱症。一般抑鬱情緒會隨著問題的解決而快樂起來，或者有好事發生，心情也會好轉。
但是抑鬱症不經過**難以自行緩解，甚至還會加重、惡化。精神醫學規定，一般抑鬱情緒不會超過2周，如果超過一個月甚至數月，則很有可能診斷為抑鬱症。
12樓：**加速度
抑鬱症是一種心境障礙,主要表現為情緒低落、興趣減退、疲憊乏力等。
13樓：王倩
抑鬱情緒在一天中的大多數時間都存在，且幾乎每天如此，基本不受環境影響，持續至少2周。對平日感興趣的活動喪失興趣，精力不足或過度疲勞。
14樓：鄭廣陵
失眠，喪失社交功能，情感功能，心境障礙，對什麼事都沒有興趣，成天想死。這些都是抑鬱症的症狀，如果有這些表現，一定要去看醫生。
15樓：猴14842拔絛
滿腦子都是負能量快樂不起來！喜歡聽恐怖**！總以為人人都看自已不順眼！特別招人欺負！看起來就是倒黴的氣質！無精神！對他人的惡言特別繁感！
16樓：球球
去大醫院心理科吧，自己判斷會讓沒有抑鬱的想抑鬱了，那就夢想成真了，專業醫生還是很專業的，就算真有抑鬱如果連醫生都不敢去看，那後邊的不用去談了。
17樓：喂喂喂潔
去醫院找心理醫生幫忙診斷最直接，最正確。
如何判斷自己是否有抑鬱症
18樓：健康一線**網
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
19樓：醫學慕課
如何自己檢測自己是否患有抑鬱症
20樓：智慧生活小助手
回答親 想要判斷自己是否患有抑鬱症，首先，是否存在持續的情緒低落；再者，是否對事情徹底喪失了興趣；接著，是否存在自我評價太低的情況；還有是否存在食慾減退以及睡眠障礙的情況；最後，是否存在一些諸如頭痛、疲憊以及胸悶等等不良症狀。
因為抑鬱症最主要的臨床表現是情緒低落、心境低落、興趣低。所以如果做自我評判，覺得自己有很明顯這樣的症狀，應該考慮自己是不是患有抑鬱症。如果覺得自己有這方面的問題，可以做漢密爾頓量表的測評。
漢密爾頓量表的測評可以到醫院的綜合內科、神經內科或心理門診做。病人也可以自己做抑鬱的自評量表（sds）。通過問答做出自我評判。
50分之內是正常，50分以上有抑鬱傾向，60分以上應該去看醫生。
相對於其他具有顯性臨床特徵的疾病來說，抑鬱症更多的是一種心理疾病，雖然不會給身體明顯疼痛感，但是卻直接傷害心情，影響情緒，所以對於抑鬱症的症狀要進行比照排除。
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21樓：匿名使用者
抑鬱症的核心，第一是心靜低落，或者是情緒不好，第二是興趣喪失，做什麼事情都沒有興趣。圍繞這兩個核心能推匯出來。患者的認識層面，首先感到自己悶悶不樂，注意力不集中，精力不好，對什麼事都興致不高。
身體層面感覺全身乏力，還可有失眠，入睡困難，睡眠質量下降等，建議到醫院做測試，進行診斷
22樓：
抑鬱症是以情緒低落為主要症狀，患者常表現出悲傷、低沉的狀態，常常表示自己莫名其妙心情不好，高興不起來，會有無用、無助和絕望感。
還會發生認知障礙和思維遲緩，患者會有注意力、記憶力下降或認知扭曲，對各種事物均做出悲觀解釋，認為周圍一切都是灰色的，對於人們所表述的事物接收反應遲鈍。要及時找專家作心理干預和藥物**。
23樓：
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
你怎麼檢測自己是否有抑鬱症？
24樓：鄭曼陽
心理疾病這個問題每個人多少都有一點，有的時候如果不是很嚴重的話，可以完全不用在意自己是不是有抑鬱症，如果真有抑鬱症的話，我建議找一個女朋友都有女朋友了，抑鬱症了再來就沒了。
25樓：曉淡
自己是不是對所有的事情都不感興趣，而且還總是害怕一些社交這樣的話就可以檢測自己是不是有抑鬱症，因為有抑鬱症的人，都會稍微有一點孤僻。
26樓：桃園結義
你需要去看一下心理醫生，讓專業的心理醫生測試一下，你是否患有抑鬱症，因為你自己想著的抑鬱症一般都是不正確的。
27樓：影子
先了解一下這個病，它的特徵都是些什麼，然後自己再想一下自己是不是有這個特徵，然後再進行一些診斷或者是一些措施，比如說抑鬱症的人比較害怕人多的地方，那你可以想一下自己是不是啊？
28樓：匿名使用者
你回想一下自己，是不是每天都充滿了負能量，吃飯吃不進去，並且伴有失眠的症狀，總是想著逃避一切，並且想沒有自己這個人就好了。
29樓：c醬粉絲團
如果你在人前表現出不想說話，對人也表現出那種愛答不理的感覺，就是有抑鬱症了，而且如果你在家裡不想出門，不想見人，不想買東西的話，那你得抑鬱症可能就會有一點重了。
30樓：
回想一下自己是不是有很長一段時間沒有跟朋友或者是家人交流了，有沒有就是大多數時間都處於一種恐慌的狀態，或者是對於未來特別的迷茫，對於自己生命存在的這種價值，沒有那種清晰的認識。
31樓：無翼天使
做量表。此量表只供自我瞭解，並〈不能確診不能確診不等確診〉。測試只為了瞭解自己哪部分需要調節，比如人際敏感，飲食等。
32樓：三熙
我有一個朋友，他就是患有抑鬱症，他患有抑鬱症的症狀就是非常的低沉，整個人什麼事情都不想做，而且還總是有輕生的想法。
33樓：峰佘無敵
很多時候我都是在網上查一查有沒有測試這個抑鬱症的，然後去測一測，他會給你一些問題，比如你在人群中如果沒有人和你說話，你會去和別人主動搭訕嗎，這樣的問題。你也可以去試一試，用測試的方法來檢測自己是否有抑鬱症。
34樓：養生動畫
首先是精神狀態，是否有過輕生的念頭，是否不想和人接觸等。其次就是思維方面，是否思維緩慢，遲鈍。再者需要觀察自己是否有失眠，容易早醒；飲食比較差，吃飯沒有味道，精力狀態變差等一些現象。
怎樣判斷自己是否患有抑鬱症
35樓：言v1薏
不要想的這麼簡單。抑鬱症不是那麼容易得上的。我是中度抑鬱症，焦慮症患者。
每個月的**費和藥費就得花上一千多。得上這病後，無論做什麼事情你也高興不起來。這樣的人生還有意思麼？
我起初有抑鬱傾向的時候是四年前左右。這些年一直活在悲傷的世界裡，最開始只是自殘，現在變成了一次次割腕。還真弄不好哪天就會死掉了。
你希望你爸媽複合，說明你愛你自己的爸爸媽媽。我還是希望你不要這麼做，最後害的是你自己和家人。 其實家庭矛盾也是得上抑鬱症的原因之一。
你只要不停的往悲傷方面去想，然後用自殘去解脫自己（抑鬱症的人會覺得用這種方式才能夠發洩，讓自己的心情舒服點）。 另外，不要交朋友，讓自己孤獨起來。還有就是多想點悲傷的事，讓自己多愁善感，多躲著一個人哭出來，發洩發洩。
這樣用不了多久，你也就會變成抑鬱症患者了。（當然，這也要看你心理素質怎麼樣）
36樓：健康一線**網
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
37樓：
可以通過一些常見的症狀表現來自我初步的判斷一下，看看自己是否經常出現情緒低落的情況，以及興趣減退思維混亂的狀況，如果有的話可能有這方面病情傾向，建議及時到正規的精神科醫院做檢查才行的，
38樓：
失眠睡不著，想事情老鑽牛角尖，總是看別人對不起自己，一般這種情況檢查去就是抑鬱了
39樓：匿名使用者
樣查自己是不是患了抑鬱症
最佳建議去看一下心理醫生進行測試檢檢視自己是否屬於抑鬱症,不要太壓力大了,放鬆點樂觀一些,多出去走走調節...
40樓：濟南神安諮詢
抑鬱心境：基本特點是情緒低落,苦惱憂傷,興趣索然。感到悲觀絕望,痛苦難熬,有度日如年,生不如死的感覺。
常用活著無意思,高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑鬱情緒,晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。
(2)思維遲緩：思維聯想過程受抑制,反應遲鈍,自覺腦子不轉了,表現為主動性言語減少,語速明顯減慢,思維問題費力。
反應慢,需等待很久,在情緒低落影響下,自我評價低,自卑,有無用感和無價值感,覺得活著無意義,有悲觀厭世和自殺打算,有自責自罪,認為活著成為累贅,犯了大罪,在軀體不適基礎上出現疑病觀念,認為自己患了不治之症。 (3)意志活動減退：主動性活動明顯減少,生活被動,不願參加外界和平素感興趣的活動,常獨處。
生活懶散,發展為不語不動,可達木僵程度。最危險的是反覆出現自殺企圖和行為。 (4)軀體症狀：
大部分抑鬱病人都有軀體及其他生物症狀,例如心悸,胸悶,胃腸不適,便祕,食慾下降和體重減輕。睡眠障礙突出,多為入睡困難。 (5)其他：
抑鬱發作時也能出現幻覺,人格解體,現實解體,強迫和恐怖症狀。
因思維聯想顯著遲緩及記憶力下降,易影響老年患者的認知功能,出現抑鬱性假性痴呆。kuyfv---
---2020/09/04 12:03:52mgjp
怎麼判斷自己是否有抑鬱，怎麼確認自己是否有抑鬱症？
1 感到心情低落 沮喪或絕望 有人用 一片陰霾，就像下雨前那種陰沉的天氣 比喻內心的情緒。2 做事時提不起勁或沒有興趣 曾經感興趣的事情都提不起興趣了，即使勉強去做也毫無樂趣可言。3 睡眠問題 包括入睡困難 睡不安穩 早醒或睡眠過多。4 感覺疲倦或沒有活力 抑鬱使人感到失去精力，做事沒有動力。5 食...
我有自殘傾向，我不知道我自己是不是有抑鬱症
小姐姐，不要讓負面情緒佔據你的生活。維護心理健康重在自我調節。堅持運動，與關心你的人交流，鼓勵自己自信起來。用心維護心理健康。世界是美好的種有一個人會為你而來，幸福是自己去尋找和維護的。不管這個世界再難也要努力地活下去，人的一生只有這一輩子，不好好去享受，對得起自己努力來到這個世界嗎？所以小姐姐要加...
抑鬱症怎麼確定，怎麼確認自己是否有抑鬱症？
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？怎麼判斷自己是否有抑鬱症？首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了 其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的 我不知道自己到底是不是抑鬱 這3個月因為一些事壓力一直很大 跟父母的關係也感覺變味了 回不去了吧.生物鐘也亂了 心...