1樓：匿名使用者
聽課時注意力的訓練方法：
注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。
課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。
在課堂上要提高注意力應做到以下幾點：
（1）課前暗示自己這堂課很重要
多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。
（2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式
同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！
（3）排除內外影響和干擾
當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要藉助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
（4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那麼老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處於興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。
（5）要善於分配注意
課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善於轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
2樓：匿名使用者
一個很簡單的方法，先預習課程，並且將預習過程中留下的疑點記錄下來，為你下次聽課先搭設一個想要聽的平臺，然後如果你希望弄明白你不懂的，自然就會去聽課了。
學習不能集中精神怎麼辦`？上課經常分神`？有沒有好的辦法補救``
3樓：匿名使用者
那就集中精神啊
分神時要努力集中精神
4樓：匿名使用者
怎樣對付上課「走神」？ 摘自《第二課堂》 所謂「走神」，在心理學上則稱之為注意力不集中。 什麼叫注意力？
心理學家認為：注意力是心理活動對一定事物的指向和集中。用通俗的話說，就是我們在做一件事的時候，大腦把全部精力都傾注於這件事而不去關注其它事情或問題。
上課時學生專心致志地聽講，仔仔細細地做實驗，聚精會神地思考問題，這「專心致志」、「仔仔細細」、「聚精會神」等詞語，就是對我們上課時注意狀態的描述。學習時，只有高度集中注意力，才能觀察得仔細、全面、深入，記憶得準確、迅速、牢固，思考問題敏捷、深刻、連貫，也只有這樣，才能獲得預期的學習效果。 如何使自己的注意力集中於學習呢？
首先，要增強上課的目的性。一是上課前在心中默默地下決心：我一定要將這節課的內容當堂消化掉。
有沒有這樣的心理準備，上課時的精神狀態和學習的效果大不一樣。有一個實驗證明，有這種心理準備的學生幾乎消化當堂課內容的40%左右。二是帶著問題聽課。
你在哪門課上愛「走神」，就專門預習哪門課。經預習後，你就可以帶著問題有目的地組織自己的智力活動。比如，有的問題在預習中沒搞懂，就應該加倍注意；有的問題書上並沒有，而是老師補充的，則要認真聽，然後簡要記在本子上。
這樣有目的地聽課就不容易「走神」。 其次，戒除不良習慣，淨化學習環境。有的同學上課時精力不集中，往往和上課做小動作相關。
比如手裡玩鋼筆或小玩具，在課桌上塗塗畫畫……這些動作往往干擾了大腦對課堂學習內容的注意，由於注意力分散，聽完課以後卻印象不深。這種一心二用的不良習慣還表現在放學後做作業時，有的同學做作業總坐不住，三分鐘一喝水，五分鐘一吃零食，拖拖拉拉，幾個小時下來沒什麼進展，這些不良的學習習慣分散了學習的注意力。戒除不良習慣的方法是要通過淨化學習環境的方式來實現對自我的控制。
愛玩東西的同學上課時把手放在膝蓋上或背到背後去，愛吃零食或愛看電視的同學在做作業前把零食拿開，把電視機關掉，把桌上可能分散注意力的報紙、雜誌、收音機統統收起來。 參考資料： http:
//edu.nc.jx.
cn/html/xl/hot2.htm
怎麼樣才能上課集中精神，不分心？
課堂上怎麼才能集中精神
5樓：匿名使用者
你好，我是注意力吧吧主，針對上課注意力不集中，走神的情況。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。
6樓：電哭
防止上課走神的22個方法 1．上課要盯著老師，以防走神。2．適合自己的聽課姿勢，但要適度。 3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。
4．上課時工具書在手邊，節約時間，防止走神。 5．適當聯想，但不是走神，而是老師講解內容的深化和廣化。 6．聽課一定要提出問題。
7．對於老師多次重複講的內容要耐心多聽幾次，溫故知新。 8．聽課要聽重點，聽框架，構建知識體系，爭取使重點內容起提綱挈領的作用。 9．具有強烈的學習上進心，強烈的上進心可以鞭策著你前進，時刻提醒你努力學習，不忘根本。
10．培養堅強的毅力，毅力是一個人達到成功的條件，可以把學習與其它事情聯絡起來，逐漸在學習上培養堅持不懈的努力。 11．上課保持一種緊張感，時刻跟著老師的思路走。 12．上課筆記應該記大體框架，課下整理，不要放過任何一個小的細節13．強迫自己上課不要去分神，當分神的時候，心裡默唸幾遍「別走神，別走神」，也可在顯眼位置貼上「集中精力」「專心致志」等警示語。
14．對學習保持濃厚的興趣，要有強烈的求知慾。 15．根據自己的實際情況，找適當的時間預習。 16．保持每天有一定的複習時間。
17．常回頭看看，想想，時常反省。 18．簡單的事情重複做。 19．上學放學路上安排一下計劃。
20．不要應付作業。 21．對於特殊題目中抽象出一般方法進行整理總結，對其加以記憶，以便於以後運用。 22．尊重老師，尊重老師的勞動，欣賞老師的優點。
一、課內重視聽講，課後及時複習。 二、適當多做題，養成良好的解題習慣。 三、調整心態，正確對待考試。
要想學好數學，多做題目是難免的，熟悉掌握各種題型的解題思路。剛開始要從基礎題入手，以課本上的習題為準，反覆練習打好基礎，再找一些課外的習題，以幫助開拓思路，提高自己的分析、解決能力，掌握一般的解題規律。對於一些易錯題，可備有錯題集，寫出自己的解題思路和正確的解題過程兩者一起比較找出自己的錯誤所在，以便及時更正 補充：
早上起床時間控制在6點至6點半左右，然後馬上去做一下運動，大概持續到7點鐘（適當的運動有助於大腦血液迴圈）。然後你吃一下早餐等等的。2、上午時間大可不必瘋狂地做作業。
你可以先看一些英文的書（課外的，但是適合初中生的），那樣有助於培養語感、積累詞彙；然後（大概10點）你可以看一些文學類的課外書（當然不是英文的了）。適當地讓自己有一個閒適的生活狀態。再說一下，你可以有針對地看書，上午你也可以看一些自己較弱的學科的書3、下面說說下午的任務（忘記說了，午飯之前你也可以去運動一下）。
下午，人的一般注意力不太容易集中，那麼你可以做一些暑假作業，注重理解。因為下午背的東西，一般都不太容易記住。4、晚上，你不必太緊張，如果稍微勤奮點的話，你可以再做做作業；但我覺得晚上大可以看一下課外書，看一些新聞，或許去散散步。
到8、9點時就可以睡覺了5、總的來說，你一天要有9-10小時的睡眠時間，勞逸結合，才可以有較好的狀態去迎接初三。我們一起努力吧！加油！
對每位同學而言，要想學習好，就必須制定一個切實可行的學習計劃，並堅持執行。那麼，怎樣才能制定好學習計劃呢？我認為應注意以下幾個問題。
第一、目標要明確、適當。因為每位同學的基礎各異，接受新知識的能力不同，所以選擇目標一定要切合自己的學習實際，要正確估計自己的知識和能力、估計能夠自己支配的時間，瞭解自己學習上的缺欠和漏洞。目標既不能定得過高，也不能過低，「跳一跳就能摘到果子」，便是最佳目標。
第二、要合理安排常規學習時間和自由學習時間。常規學習時間主要是用來完成老師當天佈置的學習任務，消化當天所學的新知識。自由學習時間是指完成老師佈置的學習任務後歸自己支配的時間，這一時間可用來預習、複習功課，查缺補漏和進行課外閱讀、訓練等。
第三、計劃要全面，要符合素質教育的基本要求。中學生不能成天只講讀書，智育只是人追求全面發展的一個方面，除此，還有德、體、美、勞等。因此，在制定計劃時還要安排鍛鍊身體的時間、娛樂的時間以及充足的睡眠時間等。
第四、要做到「長計劃，短安排」。在一段較長時間內應當有個大致安排，每星期、每天幹什麼，也應有個具體計劃，長遠計劃可以使具體計劃有明確的實現目標；短安排，則可以使長計劃的任務逐步落實。 第
五、計劃要留有餘地，不要定得太死，太滿，太緊，要留出機動時間，可作必要的補充和安排。 另外，需提醒同學們的是，學習計劃不是制定給老師或家長看的，更不是用來裝璜門面的，而是指導自己學習行為的準則。計劃一旦制定，就要嚴格執行。
計劃執行一段時間後，一定要檢查計劃內的任務是否完成，沒有完成計劃的原因是什麼……通過檢查，立即採取相應措施，調整補充計劃或排除干擾計劃執行的因素等。 如何制定學習與複習計劃 學習不是一朝一夕的事，古人寒窗十載，才得以有金榜題名的榮耀，現在雖說廢除了八股取士，在入大學之前同樣有十幾年的書要讀，讀這麼長時間書，計劃顯然必不可少，「宜未雨而綢繆，忘臨渴而掘井。」所以，下面我就說一說如何制定計劃。
學習是溫故而知新的過程，所以作計劃自然也分學習計劃與複習計劃兩種。首先說一下如何制定學習計劃。由於針對高考，所以暫只就高中而談。
從新生入學開始，就應當有明確的目標，考大學，考什麼大學，高考中考到什麼程度，這是學習計劃的第一條：終極目標。然後就是根據這一目標制定遠近期計劃。
從長期看，一個學期、一個學年都可，但一般以一學期為宜。計劃的內容可以包括以下兩個方面：1、打算考到的名次，包括保位名次或超出幾個名次；2、對總分及各科分數的階段性要求。
這就使你在短期內有了目標，在每次小測驗、單元考中向所定的目標靠攏，但切記目標不可定得太高，否則結果如果離目標太遠會十分打擊自信心。 從短期看，作出一週至一天的計劃來，可以使自己對學過的東西有一個更好的掌握。對於一週的計劃，每週可以有一至兩個重點科目，如果你對知識的渴望超過對升學的熱衷，計劃中的自由時間可以多一些，反之可以少一些。
對於一天的計劃來說，要注意對老師所講內容消化時間的安排，並留出適當的時間以備調整。對於新生來說，全面掌握是十分重要的。總之，遠期與近期計劃都應符合自身情況，並要結合學習情況進行調整，才能達到它的效果。
下面是複習計劃的制定問題。複習計劃的制定已是完全針對高考而言的。學完所有的內容後，老師一般會按他出的計劃帶領同學們複習，而對同學來說，課餘時間沒有必要按老師的思路做。
首先，計劃書中要有充足的時間留給基礎知識，無論哪一科，基礎知識往往比考生忽視，實際上，這才是高分的基石，必須踏實。其次，考試題型訓練，熟悉高考，消除手生的感覺，做到熟練解題。第三，留出時間放鬆心情，這對考前的學生來說必不可少，很多考生就是在衝刺階段搞壞了身體，以致無法正常發揮的。
最後，在臨近考試時，回顧基礎知識與歷屆考題應是計劃的主要內容，這時計劃不要過緊，養足精神備考。 以上就是我個人對制定計劃的一點兒心得。當然，最重要的不是制定而是執行，只要持之以恆，相信同學們都可以考出個好成績
麻煩採納，謝謝!
這樣才能集中精神，怎樣才能讓自己精神集中起來呢？
聽舒緩的 全身放鬆.平時就多注意這方面的培養.想問題專注些.這不是告訴你就能改變什麼的.而是要靠你自己刻意的集中才能慢慢的變成無意的集中 你嘗試在對待他人時儘量觀察別人的一言一行，從而將注意裡高度集中。如果現在領導對你有看法，你可以嘗試著與領導進行交流，談談自己的看法，並且更加努力地工作，相信大家對...
怎樣才能讓自己精神集中起來呢
聽舒緩的 全身放鬆.平時就多注意這方面的培養.想問題專注些.這不是告訴你就能改變什麼的.而是要靠你自己刻意的集中才能慢慢的變成無意的集中 你嘗試在對待他人時儘量觀察別人的一言一行，從而將注意裡高度集中。如果現在領導對你有看法，你可以嘗試著與領導進行交流，談談自己的看法，並且更加努力地工作，相信大家對...
怎樣才能在月的時間內把字寫好，怎樣才能在一個月的時間內把字寫好
你好！彆著急，慢慢來！首先要有信心自己能寫一手漂亮的好字！然後要培養對書法的審美觀並且對書法產生興趣，最後當然也就是最關鍵的了，要找一本好的而且自己很欣賞的字型的字貼，進行臨摹，剛開始是把較透明的紙蒙在字貼上描摹，練一段時間 最少得一個月 後覺得寫得不錯就把紙拿開，對著字帖臨摹，再過一段時間就要丟開...