1樓：匿名使用者
----可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺身心疲憊，總是困困的，需要好好休息，好好調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：匿名使用者
很正常,沒睡醒吧,我早自習都很困的啊~~
3樓：匿名使用者
很正常啊～早上起來晨跑吧！
為什麼我早上起床總是很困？
4樓：宇星星辰
是得了懶床病是體內嚴重缺乏蛋白質造成的，還有一種就是供氧不足，吃魚油沒兩天早上想睡都睡不了，還有就是頸椎不好，要麼就是情緒不好。
5樓：牛牛隨水
我也是大學生，不過我沒有你這種現象，因為我堅持每天鍛鍊身體，你也可以去試一下，很有效的！
6樓：一季渃椛
正規睡眠時間是在晚上11點以前,最遲也不要過晚上12點,這樣的話才能充足的補充睡眠.早上精神才好,但是晚上如果總是在做夢,那大腦根本就沒有真正的休息,屬於淺睡眠,那與你的身體體質和白天工作壓力`活動以及晚上的飲食等都有關係.
想要早上起床精神好,精力充沛,那晚上作息時間定在11點以前.晚餐儘量是7點以前吃完,以容易消化的食物為主(如蔬菜,水果等),避免高脂肪高熱量食品.睡前放鬆自己的心情.
7樓：珍珠奶茶
那一定是晚上沒睡好吧，我建議你睡前跑幾圈，做些鍛鍊，這樣睡起來可能比較香哦，試試看！
8樓：匿名使用者
我建議你早上起來不要上廁所,這樣就會睡意全無
我每天都起不來床，感覺很困，但我身體很好，但就是早上起不來，大家給個生理方面的幫助吧。
9樓：匿名使用者
你去醫院檢查過了嗎，如果只是自己覺得好，那是不行的，的去檢查下，先排除身體上的因素。祝你早日脫離現狀
10樓：專家中的戰鬥家
去醫院檢查一下吧。。過於嗜睡可能是身體出現了問題！！
為什麼我每天早晨都好睏
11樓：尋找
缺鉀容易致夏天打盹 俗話說：「春困、秋乏、夏打盹」。雖然這都屬於疲勞，但原因卻各有不同。
「夏打盹」醫學上也稱為「夏季倦怠症」，它是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲乏、精神不振。 鉀是人體內不可缺少的元素，其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此，人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。
夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常、全身肌肉無力。此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。
卻不知，這樣做又容易加重心臟負擔，使體內鉀、鈉失調。 一些含鉀元素較高的食物，平時可要注意。糧食作物中，以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高；水果中，以香蕉含鉀元素最豐富；蔬菜中，菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及海藻類。
夏季養生：心靜自然涼 夏季炎熱潮溼，人難免心生煩躁，各種夏季疾病也開始衍生。心靜自然涼，夏季最要防止心情煩躁。
另外，在飲食上，應格外清淡，多喝湯水；不要圖一時痛快吃過多冰食，早起時多喝幾杯溫開水，適當做有氧運動。有人愛喝涼茶，但，是藥三分毒，飲茶要根據個人體質，適當為準，不宜過多。鐵觀音、綠茶、普洱等茶清熱解毒，適宜夏季飲用。
炎熱夏天洗臉最忌冷水 熱天洗臉最大的忌諱是什麼？就是用冷
每天早上 為什麼總是想睡覺，不想起床
12樓：好好學習14哦
您好，每天早上總是想睡覺不想起床的原因是比較懶惰，而且如果起床一開始感覺不是太舒服。
如果想克服這種情況，建議您養成好習慣，要勤快一些。
13樓：七尺男兒愛生活
早睡早起才是健康的生活狀態
我每天10點睡覺 早上七點起床 為什麼白天老是困
為什麼我沾床就困，想睡覺，為什麼一碰到床就想睡覺
知道什麼是喜好不？可能這是你的一種嗜好吧！對於這個問題，你如果想改的話不如聽我的一點點個人的見意吧！我也是一個愛睡覺的人，但是為了工作不得不放棄嘛，所以我就每天養成好習慣 早上6 00按時起床，到戶外跑步 中午回來，要有午休的時間 晚不工作的太晚，不是特殊情況10 30左右得睡了。平常不要動氣，保持...
為什麼我越睡越困，為什麼有時候人會越睡越困，原因是什麼？
睡多了就會這樣啊！凡是得有個度，每天保持8個小時的睡眠就好了。睡的太晚了不好，擾亂了身體的時刻鐘，所以即使你第二天睡的再多也覺得累。如果頭晚沒睡好，建議還是別睡太晚起。累了，中午再休息一下。有午睡習慣的人不容易變老，而且中午睡覺的時間，睡15分鐘可以抵30分鐘呢！其實睡太多是會有這種感覺的，沒有必要...
自從去寺院燒完香為什麼回來總是困
先給冤 親債 主做皈依 每天一次 連續5次 一般唸誦幾次就好了 祈請十方諸佛菩專薩為 見證,弟屬子願為的歷劫冤 親債 主,錯 殺 誤 殺 故 殺 的一切生靈,人,非人等,做正式的皈依,皈依佛,皈依法,皈依僧。皈依佛不墮地 獄 皈依法布墮惡 鬼 皈依僧不墮旁生。皈依佛竟,皈依法竟,皈依僧竟。然後念大悲...