1樓：虹空
知道什麼是喜好不？可能這是你的一種嗜好吧！
對於這個問題，你如果想改的話不如聽我的一點點個人的見意吧！我也是一個愛睡覺的人，但是為了工作不得不放棄嘛，所以我就每天養成好習慣：早上6：
00按時起床，到戶外跑步；中午回來，要有午休的時間；晚不工作的太晚，不是特殊情況10：30左右得睡了。平常不要動氣，保持心情舒暢，做事有自信心，自己有自己的夢想，朝這個夢想不斷努力！
2樓：
大概太久的習慣，很難改了，不如就少沾床啦，你說還有什麼更好的辦法。如果你天天玩遊戲，以後一看見遊戲別的就都沒精神了，這一樣的嘛
3樓：
呵呵，這是習慣問題，可以改的啊，我以前也與你差不多
4樓：匿名使用者
我和你差不多。我有點血綢，白天看電視坐的就困。
5樓：
床就是拿來睡覺的嘛，沾倒床睡不著那才叫人煩呢？
6樓：匿名使用者
天呀，和我爸爸一樣，您貴更呀？
不會是要得老年痴呆吧
為什麼一碰到床就想睡覺
7樓：小吳他哥
這種情況多見於休息不好、氣血虧虛、血壓異常、頸椎病、
腦供血不足等疾病導致，如果持續如此，
建議到醫院內科就診做一下相關檢查，明確診斷後對症**
8樓：陳家村33號
說明你平時工作比較累，睡眠不足。
9樓：來自德濟亭謙讓的白菜
為什麼一沾床就想睡，這是病嗎
沾床就睡，越睡越累，為什麼會出現這種情況呢？
10樓：宗一一
日常生活中很多人會遇到這種煩惱，明明睡眠時間充足，但是越睡越困，越睡越累。睡覺其實也是一門大大的學問，俗話說「覺不在多，在於精」，科學的說法就是要保證睡眠質量。那麼，到底為什麼會越睡越累呢？
下面幾個方面可能影響著你的睡眠質量。
1.工作壓力太大
現在很多的工作黨，為了自己的事業，往往用腦過度，每次都是在極度的疲憊中睡覺。由於之前專注於工作，入睡前，不可能馬上進入睡眠狀態，即使放下了手頭的工作，大腦也會陷入深深的思考中，就是導致越睡越累的現象。所以睡前應該先讓自己放鬆下來，在一個舒緩的環境下，慢慢進入睡眠狀態，切勿過度用腦後迅速進入睡眠。
2.睡覺姿勢錯誤
很多人可能沒有意識到，一個錯誤的睡眠姿勢也會影響睡眠質量。很多人喜歡趴著睡覺，這種睡姿會壓迫自己的心臟，由於心臟受到壓迫，會導致全身的供血不足，血液沒法正常的流通，會導致肌肉疲勞，進而導致越睡越累。其次很多人喜歡蒙著被子睡覺，這往往會導致大腦供氧不足，進而影響正常的呼吸，導致睡眠質量降低。
3.生活習慣很差
隨著手機黨的日益增多，導致作息不規律，很多人變成了名副其實的夜貓子，晚上玩手機，白天睡覺，這對身體是非常有害的。想睡就睡，想玩就玩，身體適應不了這種不規律的作息，長期以往下來，就會出現越來越多的併發症，人一旦沒有了精力，同樣會導致越睡越累的現象。
在睡覺時間充足的情況下，注意以上幾點，保證良好的睡眠質量，就能走出越睡越累的困境。
11樓：體育課代表瀟灑
其實沾床就睡倒沒什麼，但是越睡越累就不太對了——應該考慮是睡眠質量問題，輕者應該進行自我調節：調整作息，適當放鬆，嚴重的話建議尋求專業幫助。
12樓：芥末超人
很大原因是以為作息不規律、運動少導致的氣血不足或者是中醫理論裡的陽氣不足。不要一直宅在家裡，每天抽點時間運動一下，按時就餐。
13樓：薏仁家的喵
很有可能就是因為宅在家太久，沒有鍛鍊過，然後睡太久，就會越睡越累，精神不濟。建議出去走走，鍛鍊身體。
14樓：農家小妹婉兒
人體是晚上排毒的，現在的人基本上都有熬夜的習慣，晚上讓身體器官不停的工作，第二天怎麼補都補不回來，睡再多也是白睡。
15樓：劉朋i終身成長
其實這種情況主要是因為身體長期的錯誤飲食習慣以及生活習慣導致的，比如經常的大吃大喝、熬夜加班等，其實這種情況已經說明身體出現了較為嚴重的亞健康問題了。
人為什麼晚上容易犯困啊，總覺得怎麼都睡不好覺，每天晚上九點到十點睡覺，只要一沾床就感覺很困
16樓：怪阿姨飄過
睡覺做夢嗎？還是一直太累了缺乏睡眠啊？
試試睡覺前做做有氧運動~我感覺好像你是缺氧的症狀啊···
17樓：匿名使用者
精神狀態不完全由睡眠質量決定，飲食、運動量、情緒等多種因素，保持健康的生活習慣，愉悅的心態，適當給自己放一個假，出去玩一下放鬆一下。
18樓：匿名使用者
九點到十點睡覺是比較好的，這是作息時間的問題，生物鐘養成了
19樓：晴諾角落
是不是太累了，注意身體
為什麼我一念經就想睡覺，為什麼唸佛就困
唸經 咒 佛菩薩聖號犯困，或者唸經 誦咒犯困這是個消業的過程，繼續堅持。對付瞌睡蟲 睡一一人人和它做一個最親密的朋友 這個睡蟲，你想要醒，它就叫你睡。這睡蟲在什麼地方？在鼻子尖上，它一咬就要睡了，若不想睡覺，把那個鼻子用力捏一下，那個蟲子就跑出來，就醒了，不會睡覺了，這是我告訴你們一個祕訣。調和飲食...
我為什麼天天想睡覺，我為什麼總想睡覺？
嗜睡多是由於腦缺氧所致，目前對嗜睡的 首先要找出致病原因，對因 非器質性的嗜睡主要靠自己有意識地控制，調整作息時間，養成良好睡眠習慣。屬於輕微的失眠，雖然睡眠時間能保證，但是睡眠質量差。多做運動，先不要服用任何藥品或者保健品，天天堅持晨練，每天保持一個好心情，這樣就能增強免疫力，改善睡眠，就不會再有...
為什麼我吃完午飯就忍不住想睡覺
我吃過午飯也想睡覺，但並不是所有時候都這樣，相信提問題的你也一樣不是每一次吃完飯以後都想睡覺，我覺得用科學道理來解釋為什麼吃飽就困太無聊了，你也不一定能看懂，而且我也不會。所以還是說點大家都能聽懂的原因吧。首先按我的理解說明一下，肯定不對，但道理應該差不多 我們的身體就是一部精密的機器，供這臺機器執...