1樓：說話不許出聲音
400米的預決賽分在兩天對於你來說是好事情。
你要做好的事情是：
1瞭解比賽規則，在預賽中什麼樣的情況能夠保證進入決賽。如果自己有能力很輕鬆的進入決賽的話，你可以選擇在起跑和加速跑盡全力 途中跑看情況，建議用勻速，不要過早的放鬆掉。絕對沒問題的時候可以選擇放鬆跑。
2做好準備活動，保持好身體的溫度。。
3在預賽完成後，要積極主動的幫助身體進行放鬆和恢復，要注意好飲食。
4在決賽上，不斷的告訴自己我已經準備好了，我的。
2樓：匿名使用者
四百米是田徑中最累的專案，也許這根你當時的興奮度，以及能量的補充有關係。預賽與決賽前充分的休息，調整自己的興奮度，及時的補充能量，讓能量充分的發揮。
3樓：匿名使用者
休息40分鐘已經恢復夠了，提前幾天多跑跑，運動會的時候就不會累了
4樓：匿名使用者
因為你的肌肉相當於分泌了一種像興奮劑的東西，使得你適應了這種突然爆發的運動。
5樓：功浩大
那是因為你在預賽400中起到一定的熱身作用。讓你在恢復疲勞的同時，讓身體的各機能處於一個良好的狀態、
賽前 做好熱身很關鍵。相信自己的能力。
6樓：工程裝載
首先放鬆心態，過度緊張，容易造成心理壓力，
7樓：匿名使用者
你要做好的事情是：
1瞭解比賽規則，在預賽中什麼樣的情況能夠保證進入決賽。如果自己有能力很輕鬆的進入決賽的話，你可以選擇在起跑和加速跑盡全力 途中跑看情況，建議用勻速，不要過早的放鬆掉。絕對沒問題的時候可以選擇放鬆跑。
2做好準備活動，保持好身體的溫度。。
運動會400米的廣播稿，運動會400米長跑廣播稿100字
你的汗水灑在400米跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數你最棒。跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹強 今天是個陽光明媚的好天氣！在這秋高氣爽的時候，我們的 站在400米的跑道上，努力拼搏。快看，他那近乎完美的起步，讓全場都振奮了！拼勁了全力...
200米和400米訓練方法，運動會200米和400米要怎麼跑？
看你有沒有基礎 也要看你年紀了 一般小學裡400米可以分成2個階段把 前250米可以相對慢一些 後150米快一些 初中的話400米就可以直接衝刺了，初中一般來說400米不會感到怎麼累的 200米還有什麼好說？肯定直接衝了 不過沖的時候要注意自己的能力，上身別衝的太前面。腳跟不上會摔倒 短跑只要不摔倒...
4x400米接力的稿件，運動會4x400米接力加油稿
你的汗水灑在跑道 澆灌著成功的花朵開放 你的歡笑飛揚在賽場 為班爭光數你最棒 跑吧，追吧 在這廣闊的賽場上 你似駿馬似離鉉的箭 跑吧，追吧 你比虎猛比豹強 你是運動場的心臟，跳動夢想 你是漫長路的精神，激勵輝煌 你們是將上下求索的人！風為你加油，云為你助興，堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中...