1樓：益漢堂
不是缺什麼，而是你對咖啡因、茶多酚比較敏感興奮，你要喝在上午喝盡量淡點喝，特別是不要在晚上喝，少喝鐵觀音之類的茶，可以考慮喝點「黑茶」試試，因黑茶是發酵茶少有興奮作用。
為什麼喝茶會使人睡不著？
2樓：有夢既敢為
茶有提神，讓人興奮的作用。
白天喝就好，睡前幾小時最好不要喝。
茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正。
3樓：默默她狠傷
因為茶葉中所含的咖啡鹼和茶多酚對腦神經有很大的影響。當茶葉泡開3分鐘左右時，就有大約70%~80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。
關鍵看你怎麼喝，喝的時間和方法不同，所起到的效果也就不同。
晚上喝茶，為什麼睡不著???
4樓：匿名使用者
睡前喝茶影響睡眠。茶葉中含有的咖啡鹼有興奮中樞神經的作用，因此，一直就有睡前喝茶會影響睡眠的說法。同時，咖啡鹼也是利尿劑，加上喝茶攝入大量水分，勢必增加夜間上廁所的次數，從而影響睡眠。
5樓：小程式定製開發資訊
茶葉中含有咖啡因，而咖啡因能夠使神經系統興奮，所以晚上不宜飲用濃茶或者咖啡。
6樓：匿名使用者
不宜喝濃茶，可以喝點牛奶，有助睡眠。因為濃茶有提神的成份吧
7樓：艾宛堂
喝茶會讓人興奮 就像咖啡一樣
8樓：匿名使用者
因為茶鹼（咖啡因）。
為什麼有的人晚上喝茶睡不著，而有的人喝茶不受影響？
9樓：妃南
作為一名資深「茶癮」患者，我就是典型的那種隨便什麼時候喝茶以及喝什麼茶都不影響睡眠質量的人，雖說茶葉裡面的確含有影響睡眠的咖啡因，但影響是因人而異的，我身邊的朋友也有很多下午喝了茶都會影響到晚上睡眠的。喝茶影響睡眠主要是因為茶葉裡面的咖啡因，對於平時喝茶不那麼頻繁的人來說，如果選對了茶的種類和喝茶方式，其實也不大會影響睡眠。
首先，就茶葉的種類而言，紅茶或者普洱茶這一類的發酵茶，因為經過了發酵，所以基本不含咖啡因了，不會對睡眠產生影響，如果飯後覺得油膩了，喝點普洱茶清清腸胃，反而有助眠的效果。如果對咖啡因很敏感的話，晚上不要喝綠茶，一來因為綠茶性涼，晚上喝腸胃不耐受，另外一方面就是綠茶含有的咖啡因可能會引起精神亢奮以至於失眠。
其次，如果特別愛喝綠茶，但是又不想影響睡眠的話，可以喝那種沖泡過兩次以後的茶，既有茶味，但是茶葉裡面所含的咖啡因又所剩無幾了，我有時候會在床頭放一杯綠茶，半夜醒了嘴巴乾的話就喝一口，因為是衝過好幾次的，所以對睡眠質量也沒有任何影響。
最後，現在都市裡的年輕人特別是女孩子，都很流行喝各種花茶，這個也是不影響睡眠的，花茶雖然被稱為茶，但其實跟茶葉的性質是完全不一樣的，不存在咖啡因的成分，所以不用擔心會對睡眠質量有影響。
10樓：魏耀欣的茶與哲學
喝茶會影響睡眠嗎？有些人喝茶徹夜未眠，而有些人不受影響
為啥晚上有的人喝茶睡不著覺？
11樓：匿名使用者
因為茶能提神。
1.茶裡面含有一種叫咖啡鹼的物質。咖啡鹼是一種中樞神經的興奮劑，因此具有提神的作用。
當茶葉剛泡開大約3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。
2.咖啡鹼是茶葉中一種含量很高的生物鹼，一般含量為2～5%。每杯150毫升的茶湯中含有40毫克左右咖啡鹼。咖啡鹼對人體有多種藥理功效，如提神、利尿、促進血液迴圈、助消化等。
所以有人還會因為喝了奶茶失眠。
12樓：匿名使用者
茶和咖啡一樣有提神作用
為什麼有人喝茶睡不著覺？
13樓：記憶小
茶裡面含有一種茶鹼，就像咖啡裡的那個鹼一樣，有提神的作用，只是沒有咖啡鹼那麼效果明顯而已
14樓：匿名使用者
？？茶不是提神嗎？有人喝茶睡著覺才該問一下
為什麼喝茶睡不著覺？
15樓：毋項麴恨竹
因為茶有**，清心肺，潤喉解渴的功效，主要還用於提神，一般困是喝杯熱茶就有提神清心的功效，促進身體大腦的興奮，掃除疲勞，味道芳香潤喉
16樓：扁豆蛤蜊
原因有下面幾個:首先是因為茶葉中的茶多酚對於身體的神經中樞是一種興奮性的神經遞質，會導致神經細胞異常放電，從而引起神經末梢過度興奮，會釋放組胺、膽鹼，因此就會出現睡不著覺的情況。第二是茶葉中還含有茶鹼，也是能讓神經中樞起到興奮的神經遞質，會導致中樞神經元異常的放電敏感，從而會引起深睡眠時相縮短，欠睡眠時相延長等興奮性的作用效果。
第三是濃茶中還含有一定的咖啡因，也會讓身體出現神經末梢過度興奮。第四是茶水還有利尿作用，會導致夜尿頻繁增多，因此會導致睡不著覺的情況加重。
17樓：匿名使用者
茶裡面咖啡因，興奮神經中樞。
為什麼喝茶睡不著覺
18樓：匿名使用者
睡前喝茶影響睡眠。茶葉中含有的咖啡鹼有興奮中樞神經的作用，因此，一直就有睡前喝茶會影響睡眠的說法。同時，咖啡鹼也是利尿劑，加上喝茶攝入大量水分，勢必增加夜間上廁所的次數，從而影響睡眠。
19樓：匿名使用者
因為茶葉中含有一種物質叫茶多酚，該物質具體提神、醒腦的功能，所以，喝茶後當然睡不著了，知道了吧！最後，願您天天有個好睡眠！
20樓：匿名使用者
是啊？在家了？，一切皆好。一切為了、一切為了
為什麼晚上總是睡不著，為什麼晚上老是睡不著覺？
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按這2個穴位 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 晚上睡不著覺怎麼辦？試試慢慢改一下作息時間，強迫自己該休息時候就休息不要熬夜，有時候你睡不著，其實不是你...
我為什麼睡不著，為什麼我晚上睡不著
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
夜晚老睡不著，為什麼晚上老是睡不著覺？
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...