1樓：匿名使用者
你這樣可能是有點考試綜合證，俗稱怯考，你自己可能不覺得，但是你心裡有那種陰影了，所以最好是調整自己的心態，不要在沒有考前就覺得好像自己考得不好，而切一好一壞，形成慣性了，你考好一次，你下次考的時候可能會想你這次肯定考不好了，所以無形中就增加了壓力了，考得好是因為你覺得上次沒考好，這次肯定能考好，有了這種心裡暗示，你自己會輕鬆許多，自然考得好，所以你最好不要想著那個規律，讓自己放鬆，不要給自己一次考好下次不好的心理暗示了
2樓：wang寂寞的心
像你可能是一個小的考試綜合症，俗稱情緒測試，你可能不覺得，但你知道什麼樣的陰影，所以最好是調整自己的心態，不考試感覺自己好，並削減好一個壞的形成慣性，你考個好時間，當你下一次測試可能會想這樣無形中就增加了壓力，這個時候你肯定考不好做，做不好，因為你認為沒有測試，這當然考好這個心裡暗示，你會輕鬆很多，自然做的很好，所以你最好不要認為該法，讓自己放鬆，不要給自己一個測試以及不良的心理影響
3樓：
好好準備，按時休息，考前吃的好一點，不要太飽，加油！
如何讓人考試不緊張，怎樣才能讓自己在考試前不緊張
有意識地控制呼吸 把一隻手放在胸口上，另一隻手放在腹部，吸氣時，手會升起來，試著慢慢數數從1到4，呼氣時也慢慢數到4，口 鼻呼吸都可以，不要大口吸氣，整個過程需要4分鐘。想象美好景象 想象一些寧靜 優美的景象，直到你覺得已經得到完全的放鬆。重點放在幻想影象的經歷和感覺，體驗 享受影象所帶來的愉快，而...
在大型考試中，比如中考 高考，怎樣才能發揮自己最好的水平，考
原因有2，其一是你平時不注意自己你行為習慣，應該養成良好的學習習慣。其二是在考場上沒有把心態擺正，考試也在考察考生的心理素質。怎樣做才能使考試發揮出最好水平？最有效 結果表明，影響中考 高考因素的大小排在前五名的依次為 考前心態和考試中的心態 學習方法 學習態度與知識基礎 努力程度 臨場發揮。高考狀...
考試後如何讓自己更努力，如果沒考好
一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的 雖處鬧市，而無車馬喧囂 的境界，只有我的手...