1樓：活寶
繼續熬一夜，白天別睡覺，熬到第二天晚上你會受不了提早睡的
2樓：壬宜年
首先要早起，不管你是不是要出門，天亮6:30或7:00就起床，做早飯或忙點家務，白天多忙碌，精神頭依然消耗，人的精神頭大大疲勞就好睏，到了夜晚你要吃飽，到晚上9點在喝點羊奶，大型超市有賣的，3塊5一袋，羊奶有美白爭強免疫力睡眠好而且不會胖！！
肚子包包的還不會發胖睡的老香了，，！！
3樓：
調整作息，睡之前熱水泡腳，喝一杯水
4樓：333舞蝶
我也是啊 白天累死了 晚上就是睡不著 而且還掉頭髮
5樓：度娘有火眼金睛
我每天早上六點半起來 晚上十點多玩手機剛看到去留學就睡著了 可以嘗試下早睡早起
6樓：桐笑柳
白天儘量多做做運動，累了自然就會想睡覺
7樓：靜靜小可愛
儘量讓自己白天或者睡前感覺特別累，多來幾次自然就改過來了。
8樓：天光海岸的岸
睡前一個小時停下手裡的工作
9樓：137北
斷wifi，刪qq，還有問問
10樓：鬼鬼我愛你鬼綸
改掉熬夜的習慣就好了.
11樓：那一分鐘
選擇，適應你，頭髮的洗髮露，
12樓：夜的黑無人曉
你不累。累了就睡著了
13樓：匿名使用者
記住身體是自己的要好好愛戶
以前頭髮很多，後來經常熬夜，頭髮掉的厲害，現在特別少了，有什麼補救的辦法麼？還能再讓頭髮長出來
植髮是 脫髮最好的方法，植髮就是利用精密的器械講患者自身後枕部健康的毛囊組織提取出來，經過專業的培養和處理之後種植到脫髮的部位，等毛囊存活後就可以起到 脫髮的目地。植髮是目前bai 脫髮和解決頭髮du稀疏的 zhi最有效的辦法，也是最安dao全的辦法。植髮專就是屬運用先進的毛囊提取儀，提取發友自身後...
每天晚上熬夜 今晚準備早點睡 居然睡了小時頭痛 胃酸想吐咋回事
男靠吃，女靠睡。晚上11點以後肝 膽 腸胃都要在我們睡著了之後執行 解毒 代謝。還有我們的 等等！千萬不要熬夜 早點睡！曉得麼！吃錯東西了！不要熬夜 睡覺以前喝杯紅酒可能會好點 每天熬夜熬的。我經常，已經吐過兩次了 熬夜為什麼會吐胃酸 三餐要準時吃，高三拼一下還是必須的！可能是壓力太大，吧，稍微放鬆...
我每天晚上都是12點以後睡覺的，這算是熬夜嗎
算是熬夜。真正意義上說，0點入睡屬於熬夜，從內分泌的角度上說，11點後入睡屬於熬夜。日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的纖猛。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝 保障肌肉發育的功能 後者在入睡後方才產生...