1樓：嬌嬌女兒情
用好一點兒的洗髮水，經常用梳子梳可以起到按摩作用
2樓：一網情深的阿慧
回答您好，很高興回答你的問題解答如下，
要想減少脫髮，需明確脫髮原因，制定適合自己的**方案，進行綜合性調理。脫髮的常見原因以及調理方法包括：
1、精神因素：長期處於緊張狀態，導致頭皮血液迴圈不良，頭髮缺乏營養**而造成脫髮的情況。患者需要調整作息，保證充足的睡眠，勞逸結合，緩解緊張焦慮的情緒。
同時，可以定期按摩頭皮，促進頭部血液迴圈，減少脫髮；
2、飲食因素：經常食用高脂食物，導致體內油脂分泌旺盛，從而出現脫髮的患者，需要調整飲食結構，多吃富含維生素和微量元素的食物，包括水果、蔬菜等，如蘋果、獼猴桃、西紅柿等，少吃油膩食物。此外，高蛋白類的食物可為頭髮生長補充營養物質，比如雞蛋、魚肉等，可以適當進食；
3、疾**素：脫髮患者需要到醫院就診，明確是否因為原發疾病，比如體內雄激素水平過高、貧血、肝腎疾病、頭癬等引起脫髮，要在專業醫生的指導下用藥**，包括米諾地爾酊、b族維生素等；
4、其他因素：如果是經常燙髮、染髮的人群，也容易導致脫髮，需要減少美髮次數，用溫水洗頭髮。
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3樓：小鐘養生
如今人們最關心的話題莫過於「脫髮」，長期大量掉髮，頭髮越來越稀少，大大影響外貌。
4樓：土立土幾人
多吃核桃 水果 蔬菜 也可以去問問醫生
怎樣可以減少掉頭髮？
5樓：大嘴博士
**餐可以少量但一定要多樣！
6樓：焦義尹子
緩解掉髮的方法：
1、是選用富含滋潤成分的洗髮水、護髮素（一定要用，因為洗髮水只能起到清潔的作用）、局油膏等；
2、多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏髮、固發、養髮的效果，可使頭髮烏黑柔順並亮澤；
3、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液迴圈，有利於毛髮生長。梳頭也是有技巧的，應該先從髮尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳髮根，這樣，可以在一定程度上減少掉髮
養髮食譜便方推薦
生髮黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1／4量)。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。
然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，每日2次飲後食用，溫開水送下。
黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用；
用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，
取汁塗擦脫髮處，每日數次。
蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。
枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。
胡蘿蔔一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌後服用。
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出後去皮。然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入核桃仁攪勻，冷後即可食用。每日吃2次，每次10粒。
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的特別好用，我以前用什麼都不管用兩天就得一洗，現在四天都沒事，還不會油
希望我的回答對您有所幫助
7樓：段幹睿思彤瑗
脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。
若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛。
女性脫髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落。
中醫學認為本病有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脫落；二是脾胃溼熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使溼熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。
有關**脫髮的偏方、祕方主要如下。
[方一]
野薔薇嫩枝100克。猢猻姜50克。將藥水煎百沸，取汁刷頭。
本方尤適用於病後脫髮。
[方二]
萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末，先以竹刀刮損不生髮的瘡疤，後以此藥擦之，以生髮為度。
[方三]
垂柳葉500克，生薑汁100毫升。將垂柳葉陰於為末，加薑汁於鐵器內搗勻，取藥液摩擦患處。
本方除適用於脫髮外，亦有用治脫眉的，《聖惠方》認為其生眉效果頗佳。
[方四]
桑葉、麻葉各500克。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發。
《千金方》評價說：
「此方治頭髮脫落，常用不輟」。
[方五]
蜀椒500克，生半夏、骨碎補各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日後，外用塗擦患處，每日3次，生髮為止。
8樓：瞎稻勇婆扒
因為從事軟體工作的，幾乎每天都要對著電腦10小時以上，有時更是加班加點至凌晨；加上工作壓力大，且經常應酬，菸酒不斷。每次洗頭、梳頭時都會大把大把的脫髮，發線上移得很厲害，頂部也日漸稀疏。
老婆也不願讓我跟著一起逛街，因為害怕碰上同事打招呼，有天老婆下班回來從她同事那得知了「重現.青絲」一紋，她看過後覺得講得不錯，就讓我跟著紋中所講的做，本沒報太大的信心，剛開始幾天覺得不明顯，但又不忍辜負老婆的好意，堅持了下來，還好沒放棄，後來堅持了大概三十多天，發現掉髮沒有以前多了，就繼續堅持了大概三個多月的時間，頭髮不脫了，還長了一點，使我更有信心了，現在頭髮健康濃密黑亮，都恢復正常了！甭掉多高興了。
9樓：匿名使用者
脫髮是每個人都有可能會遇到的問題，有可能因為遺傳，父母有脫髮的歷史，或者因為生活作息沒有規律，壓力過大、營養不良都會導致頭髮異常脫落，要**脫髮就要從生活習慣上做起。
首先：晚上儘早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
然後：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後：頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭.
*必要時可以中醫調理，搭配用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根配合按摩頭皮，這樣可以增加頭皮活力，生髮止脫。
10樓：陳恆禰珍
人每天掉100根左右的頭髮屬於正常，所以你不要緊張哦！
掉頭髮的原因很多：
1、休息不好，生活不規律；
2、護理頭髮不科學，如頻繁的洗染、卷燙等等；
3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。
4、季節變換；
5、遺傳因素等。
注意1.多吃山核桃（一定要是生的）
（此法見效特快）；
2.增加睡眠；
3.勤洗頭，以減少頭屑。
此外要注意的是，不可經常撓頭髮。
可以去這看看的：
（點選）
手機官網查詢：
11樓：煙樂安張望
吃黑豆。吃黑色的食物。
洗頭髮不要洗的太多次了，少用點洗髮水
姜可以生長頭髮的。
你可以買生薑類的洗髮水。
晚上少熬夜就ok了。頭髮要是油油的，一定要洗乾淨
12樓：孟飛躍家喆
首先，要保持你的心情輕鬆，不要過於緊張要保持一個充足的睡眠！少吃油膩食物！
你也可以做核桃燉蛋來吃，效果很好！不過記得要放黃酒！呵呵，希望看了我
的回答後，你不在脫髮
13樓：卯永芬次凰
這個我也是百科全說上看的，他說腎不好會引起很多毛病的，脫髮也是其中一個，要治脫髮首先得把腎養好，吃天然黑色食物比如黑木耳黑豆黑芝麻之類的便可
14樓：相海瑤琦帥
你好，如果在洗頭的時候加點鹽，可以減少掉頭髮,並且可以殺菌作用
15樓：藤凝竹慶耀
少洗頭髮`
多吃堅果`
沒事不要拽啊拽`也要少梳頭`因為很可能被你拽下了很多如果很嚴重可以去嘗試生髮產品`
不過沒必要額`我很多同學也這樣`
沒看她們變成禿子啊``
16樓：羊舌桂蘭蠻煙
睡覺前用生薑蹭頭皮
加熱毛囊
有利於張頭髮
我媽用過
挺管用不妨試試
17樓：求付友佟詞
脫髮在我們生活中，確實是給我們帶來了太多的煩惱了啊！我有個大伯，以前脫髮真的很嚴重！好多人都說是他聰明所以絕頂，可以說是到處尋找良方，後面反得其所，越來越嚴重了，我看大伯這麼痛苦，我也就請了好多朋友幫忙，後來聽朋友說有一款脫髮最終號不錯，是**的一家名叫「優之店」的，掌櫃是"老婆困了"賣的，用幾個療程後可以解決脫髮的問題，效果不錯，我就趕緊給大伯買了4個療程，結果大伯頭髮真的不僅沒有掉，反而慢慢的開始長出來了啊！
當時我大伯可以說是樂壞了，就要我趕緊再給他再訂3個療程，同時大伯還介紹了一些身邊的朋友用了都說效果真的是好，建議你可以去諮詢下。
18樓：醜亮操鳥
多吃水果、蔬菜，少吃油膩、辛辣食品。
吃些核桃（最好是野核桃，而且是生的。）
用淘米水洗頭，注意洗的時候不要用洗髮露，不然就沒用了。
夠簡單吧？複雜的方法不一定有用，呵呵。
健康資訊**：
希望還在為掉頭髮、脫髮而煩惱的您不妨去了解下。
ps：形象問題不容忽視，**脫髮刻不容緩！
如何減少掉髮
19樓：太原市膚康**病醫院
你好，日常生活中輕微的脫髮只需去除誘因即可恢復，如果出現大量脫髮或者有些特定型別的脫髮一定要及時去正規的**病醫院進行診療。
日常生活中可以從以下幾點減少掉髮現象：
1、平衡飲食：多吃蔬菜、水果、乳製品、牛羊肉及魚肉、堅果等，特別是捲心菜、菠菜、蘋果、香蕉等，少吃辛辣及油膩類食物，以清淡而富含營養為佳。
2、適度護理頭髮：適度洗髮，每週2-3次，經常向後梳頭，避免暴晒，減少染髮燙髮次數。
3、改變不良生活習慣：生活有規律、保證睡眠時間、戒菸、戒酒、避免緊張的髮型，如辮子頭、馬尾辮，同時需要放鬆心態。
20樓：北菲亢申
1、是選用富含滋潤成分的洗髮水、護髮素（一定要用，因為洗髮水只能起到清潔的作用）、局油膏等；
2、多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏髮、固發、養髮的效果，可使頭髮烏黑柔順並亮澤；
3、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液迴圈，有利於毛髮生長。梳頭也是有技巧的，應該先從髮尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳髮根，這樣，可以在一定程度上減少掉髮。給你推薦一款中藥的止脫生髮產品：
絲菲生髮組合可從根本上解決絕大多少脫髮問題，**稍後會補充上！
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