1樓：大說**
和朋友一起傾訴自己的不痛快。把你的痛苦給別人分擔一些，你就會減少痛苦。
2樓：火影忍者鳴人君
冷靜思考，想辦法克服它。也可以找比較親近的人一起商量解決的辦法。
3樓：姚叔不可耐
去健身房跑步、去爬山在山上大喊、去旅行忘記煩惱，去海邊敞開心扉。面對挫折還是得有一個良好的心態去面對困難。累了就休息一下欣賞下人生的風景。
4樓：這道題我不做了
正視挫折，面對挫折我們就要勇敢的打敗它不退縮，要知道等你挺過去之後會發現這根本不算什麼。
5樓：夏天高等教育30年
當挫折來了，我們要做的是擺好心態，理性分析產生挫折的原因，然後找出解決問題的方法，要知道每經歷一次挫折都是一種成長！這樣我們才可以飛的更高，走的更遠！
然後優雅得轉個身，微笑面對挫折！
6樓：律政先鋒
在挫折之後，我們可以找一些自己絕對能搞好的小事來做，做好了，也有成就感的，這樣信心又會恢復了。
7樓：那就是我啊嘿
在做這件事情之前就提前想好所有的可能，並且對各種狀況挫折做出第二種計劃選擇然後盡全力去做就好。如果是一些突發性的挫折的就可以安慰自己世事難料，總會有難以想好的情況，給自己積極的心理疏導和暗示。
8樓：漁夫捕娛
首先你必須調整自己的心態，用正常的心態去看待挫折，其次你需要總結，找出問題所在，避免出現類似錯誤，舉一反三，用下次的成功一掃之前的失落心情。
9樓：就是你學姐啊
找信的過的親人或者朋友傾訴，也可以自己去一個不被人打擾的地方冷靜，個人比較推薦冷靜，因為冷靜有利於我們頭腦清楚的去思考許多事。
10樓：梧桐與西樓
1.冷靜對待:在失敗中看到其中孕育著成功的可能,使自己重拾信心.
2.自我疏導:不過於自責,善於自我排解,使情緒得到調節.
3.請求幫助:主動把失敗的痛苦向好友或親人傾訴.
4.精神昇華:奮發圖強去取得事業上的成功,這是應對挫折最積極的態度.
11樓：雜思記
在健身房瘋狂流汗，幾乎快要體力不支的時候，對很多不如意也就看淡了。
你知道哪些瘦腰收腹的好方法
最好的方法就是 多運動多鍛鍊，然後多吃香蕉也可以瘦小腹。搖呼啦圈，做卷腹運動，都不行的話可以選擇去跑步，跑步能幫全身減脂。可以健身，使用健身器材可以很好的收腰減腹，如果不方便的話，可以在宿舍做仰臥起坐。我有很好的 經驗，可以分享一下，首先想要瘦腰的話，可以選擇一些腰部的運動，比如說呼啦圈就可以，給自...
最簡單有效的養生方法，你知道哪些
呼吸。自然呼吸還是腹式呼吸？經常看到開始練習的為這個問題爭論。有些傳承裡面是要求腹式呼吸的，認為這樣效果更快。不過有時候刻意關心呼吸反而會更亂。站樁講究順應自然，勿助勿忘。按我的經驗，站樁持續時間一長，強度一大，是自動會出現腹式呼吸的，這是身體自然出現的現象，並非刻意為之的。這種腹式呼吸才是 真正的...
你有哪些有效減脂的好方法可以，你有哪些有效減脂的好方法可以推薦？
我在減脂的時候每天都會堅持跑步四十分鐘，並且是進行慢跑訓練，如果是快跑的話就會變成無氧運動從而變成增肌了。在減脂的時候要喝大量的水，還要吃很多蔬菜和水果，但是要減少肉類的攝入，並且堅持下去就可以有效減脂了。如何有效 的方法求推薦，一定要最好的 嘗試花見酵素辟穀斷食，不僅能瘦，更重要調理各種亞健康狀態...