1樓：淦烴秀
1.首先你要調節你自己的心理狀態.你要找出造成這個不良心理狀態的原因,然後去儘可能調節自己的心理狀態.
2.可能是壓力大的原因.壓力大會使一個人的頭腦變得遲鈍不清楚.
所以,要學會給自己減壓.在學習很忙的情況下,培養一些興趣愛好,利用閒暇時間從事你感興趣的事情,這樣可以緩解你的壓力.
3.學會與人溝通.很多學生在學習繁重的情況下就少了溝通,所以要定期與你父母,朋友,同學進行學習上,生活上的溝通,通過傾訴可以減輕你的壓力還可以得到他們的建議和幫助.
4.無論多忙,要鍛鍊身體,身體是學習工作的本錢,身體好了,頭腦也反映快了.
5.睡眠一定要充足,充足的睡眠會使你轉天工作學習頭腦更清醒.
6.在考試時不要慌張,心情放鬆,仔細認真.
希望這些建議能夠對你有所幫助.
請採納。
2樓：紅色縹緲
適當減少做題的時間 你是快高考了吧 給你點我的經驗 高考之前 每天做少量的題 比較有代表性的 一類挑那麼一兩道就行 把自己搞得太緊張 反而發揮不好。祝君成功~
最近生活 學習狀態老不好，最近總是學習狀態很不好怎麼辦啊？
是青春期症狀,你要學習和理健康知識.要去找尋長輩陽光溫暖關愛,你對身體的奇妙生長有無意的好奇.多多交驗的成熟朋友,讓這成熟的友愛來溫暖你愛護你.多與父母交流感情.讓愛來補充你的身心單薄,不要多說什麼.只要父母的溫暖關愛就可以使你恢復身心健康.你是缺少愛護和關心,所以面對你自已民身體的奇妙生長感受到無...
精神狀態超級差怎麼辦，最近精神狀態很不好，怎麼辦
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怎麼有效控制自己的情緒，最近工作狀態很不好，很想改變，我該怎麼調整過來呢
消極復情緒。要學會調整制 自己的心態。積極的情緒bai會改變你的一切du看法和心情。你多想想zhi好的dao一面，比如說今天你雖然很累，但是你掙了錢。比如說今天你很累，可是為了家人自己值得了。不開心了多笑一笑，笑一笑沒啥大不了。趁週末,好好放鬆一下自己 睡個懶覺,然後出去做自己平時想做卻沒有去做的事...