1樓：匿名使用者
消極復情緒。要學會調整制
自己的心態。積極的情緒bai會改變你的一切du看法和心情。你多想想zhi好的dao一面，比如說今天你雖然很累，但是你掙了錢。
比如說今天你很累，可是為了家人自己值得了。不開心了多笑一笑，笑一笑沒啥大不了。
2樓：儘量公正與公平
趁週末,好好放鬆一下自己:睡個懶覺,然後出去做自己平時想做卻沒有去做的事
內,比如爬山,旅遊
3樓：小米v熙熙
建議每天不要睡覺超過九小時（算午休）。每天要強迫自己早晨運動
個人建議
4樓：懵懵人生
氣候問題，多喝水，放輕鬆
假期最後一天話題走紅，明天正式上班怎麼調節心情？
5樓：匿名使用者
放假是一件很令人開心快樂的事情，因為可以很好的放鬆一下心情，緩解工作緊張帶來的壓力。放假的時間不能過長，但是小長假呢，也能讓人們變得懶惰起來。
曾經工作中的不良情緒，在小長假中娛樂休閒達到了很好的調理。但是這種生活必定是短暫的。還要回歸到正常的工作狀態。
放假時間越久，恢復正常工作的一天越會感到緊張和不適應。尤其是在放假的時候我們玩得過於盡興，導致身體疲憊。那麼在重新回到工作崗位的時候，也會很難進入工作狀態。
通常假期過度的放鬆娛樂，也會導致恢復工作狀態的時候出現精神不集中，無精打采。食慾不振，和原來的工作狀態大相徑庭。這就是所謂的出現了假期綜合症。
上班的第一天最重要的就是要儘快地進入工作狀態。因為很多人會感覺到心緒煩躁。無法集中注意力。
你在節日期間都去了哪些地方遊玩兒？有哪些見聞和感受，與工作無關的話題避免過多的談論。應該儘快的熟悉工作流程，不要繼續分心。
要儘快的找回原來的工作感覺。
恢復正常工作狀態，首先就要保證充足的睡眠。假期的作息時間和工作狀態是完全不同的。
在日常飲食上要注意，保證充足的飲水和食物的清淡。避免生冷油膩的食物。因為在節日期間，大家在一起聚會遊玩兒攝入了大量高熱量高脂肪的食物，本身就給身體帶來了很大的負擔。
多吃一些蔬菜水果，避免高熱量的食物，攝入過多。
6樓：大夢三生浮屠顛
自我安慰一下，掙錢是為了下一個假期更好的度過。
7樓：匿名使用者
工作一定要循序漸進，按部就班的完成。
8樓：love奈何情深
首先我們應該要懂得控制自己的情緒，這樣的話就好。
9樓：你說過
其實也沒有什麼好調節的，放鬆心態就好了。
10樓：個非凡哥
時間還很短，所以很快就調節過來了。
11樓：情感偽高手
看看自己的錢包，再看看自己的賬單。
12樓：給我服務費傳奇
主要就是讓自己不要那麼勞累就好了。
怎麼控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
怎樣控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
如何控制自己情緒，如何控制自己的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...