1樓：薛利葉厚夏
吃完飯1個小時是最好的？飯前和飯會最好不要吃水果，我們有時候在飯店吃飯，吃完飯就給上水果，最好不要吃。對胃不好？
2樓：茅仁苑戌
飯前15分鐘吃一個蘋果可以減少吃的食物攝取的卡路里，飯後吃可以助消化，加速腸胃運動，但一定要好好嚼，要不加重腸胃負擔。嘻嘻
3樓：
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。
一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該瞭解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，儘量避免食用.
4樓：鹹雲德枝念
早晨吃最好，或是飯前半小時，才能發揮它的作用，才能更好的吸收它的營養。
飯後吃水果會促進你的消化不良
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南方最適合種什麼水果，南方適合種什麼水果？
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冬天最適合吃什麼水果
一到bai冬天，很多人都du容易出現 乾燥 頭暈嗜zhi睡，反應能力降dao低等症狀 回，這時如果能吃些生 答津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。指導意見 冬季吃水果首選甘蔗和梨。梨，含蘋果酸 檸檬酸 葡萄糖 果糖 鈣 磷 鐵以及多種維生素，有潤喉生津 潤肺止咳 滋養腸胃等功能。因此，最適合...