1樓：萌新小主
每個父母都希望自己的寶寶有個好的睡眠，可是寶寶晚上一般幾點入睡是最好的呢！
俗話說：早睡早起，如果寶寶在晚上七點多就想睡覺，我估計在凌晨十二點的時候一定會醒，這樣不但影響了寶寶的生長髮育，而且這個時間段醒的寶寶精神都是特別旺盛的，再次把他們哄睡著時，他們也就最多睡個兩三個鐘頭就醒了，有時候不到天明他們就不睡覺了，嚴重的影響了父母的睡眠。所以一定要讓孩子在合適的時間裡睡覺，這樣對於孩子和大人都有好處。
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，寶寶應該幾點睡覺
3樓：花下鋤月
睡眠和營養一樣，對孩子的發育非常重要，家長都希望孩子能早點睡，睡多點，但孩子的睡眠個體有差異，同時也受基因遺傳和家庭環境的影響，而且各個時期也不太一樣。
出生後前4周。
7點給寶寶洗澡，換上睡衣準備睡覺，爭取7:30前睡著。因為4周前的寶寶胃容量小，真正夜晚睡覺前還要喂一次，所以7:30只是一次小憩，可以8點喂一次奶，之後正式進入睡眠。
5周-4個月。
一般7:30左右安排寶寶睡覺。
這個階段的寶寶晚上可以連續睡3-5個小時，到3個月的時候，有些孩子晚上能連續睡6-8個小時了。有些寶寶已經能形成固定的睡眠時間了，但有些寶寶直到1歲前都是難以哄睡的"小怪獸"。
4-12個月。
7:00左右安排睡覺。
這個階段的嬰兒白天睡的不再那麼多，大部分在白天有兩次小睡，一般是上午一次，中午一次，可以試著培養在9點和平和13點小睡。在在8個月大的時候，嬰兒晚上能夠持續睡10-12個小時。在12個月大的時候，有的孩子已經不需要上午的小睡了，成為白天只有下午的一次小睡。
13-36個月。
19-21點睡覺。
1歲以後，大約有一半的孩子只需要白天一次小睡，24個月的時候，幾乎所有孩子都只在下午進行一次小睡。在3歲的時候，正常孩子白天大約需要2個小時的午睡，晚上在19-21點間睡著，早上能睡到6：30-8：
00。要為孩子建立固定的睡眠時間表，讓孩子按時入睡。
當然，每個孩子都會有自己的生物鐘和睡眠模式，孩子作為一個獨特的個體，可能與普遍現象有所不同，要尊重孩子自身的特質，根據孩子的特點來安排睡眠時間表，使孩子建立良好的睡眠習慣。
4樓：匿名使用者
這麼計算的話，寶寶一般在晚上20-21點之間睡覺都是一個比較好的睡眠時間，而且在十點左右人的大腦發育也會開始工作，這個時候寶寶已經在睡夢中的話，就是最好的一個狀態了，儘量不要讓寶寶太晚睡，那樣對寶寶的整個作息都是不好的。
我家寶寶就是從小都被我規範得睡眠時間是蠻有規律的，這樣的話，我就樂得輕鬆了，到點就睡覺，而且相應的睡眠時間也會比較充足，對他的身體發育、免疫系統也是很好的。他一直規律的作息，就很少生病了。
可在暑假的時候，帶他出去玩了，就是去了趟雲南，大概折騰了有十多天，那十多天的作息時間，又比較舟車勞累，即使他能斷斷續續的在車上都補眠了，可我每天都有計算他的睡眠時間的，算下來的話都是達不到預期的那個總的睡眠時間。
晚上的時候，我們都在外面玩的有點稍微晚了，才帶他回來睡覺。這樣的話，他可能就比較疲憊勞累了，導致最後他的免疫力都下降了，在旅遊結束之後，回到家的第二天他就病倒了，發燒、感冒、喉嚨發炎等等的症狀，全面的爆發了。
寶寶的作息真的會完全影響到身體的，因此要保證寶寶的睡眠時間的話，一定要在九點左右讓他睡去，一般第二天七八點寶寶就會醒了，這麼算下來寶寶就有十個小時候左右的晚間睡眠，而白天午睡也一般只是建議2小時候左右，不宜過長的，如果完全不早點睡，白天睡太多的話，就會阻礙了他的玩耍時間，對消化與運動不好。
5樓：小小恩丫
運動寶貝早教中心老師講解，學齡兒童前兒童應該保證10~13小時睡眠，學齡兒童應該每天保證有9~11小時的睡眠。因此，孩子最佳的睡覺時間是晚上8點半，最遲不能超過9點。早上起床的時間最好是7點以後。
6樓：動漫娘
建議晚上9-10點左右睡覺，因為孩子正在發育階段，而且晚上9-10點是腦垂體分泌旺盛的時間段，能促進身體發育，如果寶寶年齡在一到二週歲左右，建議提前一個小時，因為他需要的睡眠時間更多
7樓：安靜的朵朵
還是應該從小就養成好的生活習慣 讓孩子儘量早入睡 對以後也有好處我家孩子基本都是七點多了有科學證明 如果早睡的話也能夠更好的促進孩子的身體發育
孩子晚上幾點睡最好？
8樓：有譜爸媽
關於孩子睡覺的問題，一直是爭論不休，有人說，只要孩子每天睡夠量就好了。有人說，必須早睡早起，才能讓孩子更健康。
方法/步驟
一個人的身高，除了遺傳因素，還受到睡眠、營養、運動等方面影響，其中睡眠是除遺傳外影響孩子身高的第一大因素。這是因為，影響身高的生長激素，在白天分泌很少，主要在夜間分泌，而且必須進入熟睡狀態才能分泌更多。
生長激素的分泌高峰期實在晚上21:00 -- 01：00點和早上05:
00 -- 07:00.其中晚上十點左右，是生長激素分泌的最高峰，能達到白天的5-7倍左右。
所以想讓孩子長高，這兩個時間段必須保證孩子已經進入熟睡狀態。
而進入睡眠之後的半個小時至一個小時，才能夠進入深度睡眠，所以為了孩子 的身高，儘量在晚上八點半之前睡著，最遲也不要遲過九點半。
學齡前的孩子，每天應該睡10~13個小時，如果低於8小時或者多於14小時，都是不推薦的睡眠時間。
睡眠能促進營養合成，還在的生長髮育需要很多營養，但是人體合成身體所需的各種營養素，只有在睡眠和休息的時候才能更好地完成。
睡眠能增強孩子免疫力：睡眠時抵禦疾病的第一道防線。研究發現，人類在睡眠中，血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞都會有明顯上升，淋巴細胞是人體免疫力的主力軍，意味著機體抵抗疾病侵襲的能力增強。
睡眠能讓孩子更聰明：孩子睡熟後，腦血流量明顯增加，因此誰i安還可以促進腦蛋白質的合成及孩子智力發育。
9樓：花下鋤月
睡眠和營養一樣，對孩子的發育非常重要，家長都希望孩子能早點睡，睡多點，但孩子的睡眠個體有差異，同時也受基因遺傳和家庭環境的影響，而且各個時期也不太一樣。
出生後前4周。
7點給寶寶洗澡，換上睡衣準備睡覺，爭取7:30前睡著。因為4周前的寶寶胃容量小，真正夜晚睡覺前還要喂一次，所以7:30只是一次小憩，可以8點喂一次奶，之後正式進入睡眠。
5周-4個月。
一般7:30左右安排寶寶睡覺。
這個階段的寶寶晚上可以連續睡3-5個小時，到3個月的時候，有些孩子晚上能連續睡6-8個小時了。有些寶寶已經能形成固定的睡眠時間了，但有些寶寶直到1歲前都是難以哄睡的"小怪獸"。
4-12個月。
7:00左右安排睡覺。
這個階段的嬰兒白天睡的不再那麼多，大部分在白天有兩次小睡，一般是上午一次，中午一次，可以試著培養在9點和平和13點小睡。在在8個月大的時候，嬰兒晚上能夠持續睡10-12個小時。在12個月大的時候，有的孩子已經不需要上午的小睡了，成為白天只有下午的一次小睡。
13-36個月。
19-21點睡覺。
1歲以後，大約有一半的孩子只需要白天一次小睡，24個月的時候，幾乎所有孩子都只在下午進行一次小睡。在3歲的時候，正常孩子白天大約需要2個小時的午睡，晚上在19-21點間睡著，早上能睡到6：30-8：
00。要為孩子建立固定的睡眠時間表，讓孩子按時入睡。
當然，每個孩子都會有自己的生物鐘和睡眠模式，孩子作為一個獨特的個體，可能與普遍現象有所不同，要尊重孩子自身的特質，根據孩子的特點來安排睡眠時間表，使孩子建立良好的睡眠習慣。
10樓：
一個人的身高，除了遺傳因素，還受到睡眠、營養、運動等方面影響，其中睡眠是除遺傳外影響孩子身高的第一大因素。這是因為，影響身高的生長激素，在白天分泌很少，主要在夜間分泌，而且必須進入熟睡狀態才能分泌更多。
生長激素的分泌高峰期實在晚上21:00 -- 01：00點和早上05:
00 -- 07:00.其中晚上十點左右，是生長激素分泌的最高峰，能達到白天的5-7倍左右。
所以想讓孩子長高，這兩個時間段必須保證孩子已經進入熟睡狀態。
而進入睡眠之後的半個小時至一個小時，才能夠進入深度睡眠，所以為了孩子 的身高，儘量在晚上八點半之前睡著，最遲也不要遲過九點半。
學齡前的孩子，每天應該睡10~13個小時，如果低於8小時或者多於14小時，都是不推薦的睡眠時間。
11樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，寶寶應該幾點睡覺
12樓：鄞臨婁溶溶
10點前最好，因為11點開始人體是開始排毒狀態
13樓：無錫開源醫院
寶寶在晚上九點左右入睡是最好的，而且從小要讓寶寶養成這個習慣，晚上十點到一點是寶寶長身體最好的時候，所以這個時間段寶寶睡眠越深越有助長身體哦。
晚上幾點睡覺對身體比較好？
14樓：爆料百科大碗
建議晚上11點以前就睡覺。
晚上9：00~11：00
人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00
肝臟開始排毒你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊!
夜裡1：00~3：00
是膽排毒的時間，此時亦應該繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00
正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00
人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人此時會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。
早晨5：00~7：00
人的大腸在排毒了，此時就是你上廁所的最佳時機，假如你沒有大便，就說明你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。
早晨7：00~9：00
人的小腸開始大量吸收營養素的時間了，在這之前，你理應吃早餐，不然，你一天的營養就會匱乏。**疾病的人最好6：30之前吃，養生的人可以在7：
30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以後，也要吃的!
15樓：糜雯君賀寶
晚上9點前睡覺是最好的，因為從晚上9點開始人體開始一系列代謝活動。
16樓：緒素枝鐸女
其實真正睡眠好的時間是在凌晨1點到4點這幾個小時
一般睡覺在10-12點左右比較好
這樣在睡熟後時間恰好是在最佳時間
嬰幼兒寶寶晚上幾點睡，對身體發育比較好？
嬰幼兒寶寶晚上9點睡，對身體發育比較好，因為這有助於寶寶的身體健康，也有助於寶寶的身體發育，而且也可以增強寶寶的抵抗力，並且也可以增強寶寶的免疫力。晚上大概9點睡，對身體發育會比較的好，因為9點到凌晨5點是寶寶發育的一個非常關鍵的時間點。嬰幼兒寶寶在晚上九點左右入睡比較好，因為九點左右寶寶的生長激素...
聽說晚上睡覺裸睡，對身體發育比較好！是不是真的？大神們幫幫忙
不管男女晚上睡覺裸睡對身體都有好處,一方面讓白天緊張的身體得到放鬆,一方面對身體健康更有好處,但是夏天要注意別貪涼,冬天別打被子感冒就好.裸睡對身體好不好.大神們幫幫忙 裸睡對身體好不好？大神們幫幫忙 裸睡對身體好嗎？大神們幫幫忙 很好吧，反正我個人贊同裸睡得說，感覺很好地說，沒有其他不良症狀阿 好...
小孩子幾歲練字比較好，孩子幾歲開始練字比較好？先練毛筆還是先練硬筆？
1 3幼兒期 不太建議練習寫字。因為在這一時期，孩子的手指指關節發育不成熟，如果要求孩子練字的話，容易造成孩子手指變形，甚至導致畸形，由於正值孩子發育的關鍵時期，所以變形是不可逆的，對孩子的成長將會起到壞的影響 4 6歲學齡前期 是孩子上幼兒園的時候了，這個時候孩子已經能夠自理很多事情了，是為寫字練...