1樓：有趣地心理學
你是否經常礙於面子不好意思拒絕別人，你是否感覺自己再也不是自己了？你想要改變嗎？
2樓：秒懂心理學
想要別人不亂求你辦事，首先你要給人感覺你非常講原則。無論別人提什麼要求的人其實是「爛好人」，總是在不斷吃虧。如果你學不會拒絕別人，恰恰說明你在生活中毫無「原則性」，該拒絕的就不要答應。
3樓：堯玲然方幻
學會坦城!在你力所能及的情況下,你可以幫助他人;當你力所不及的時候,要懂的說:我沒這本事,我沒這能力,這事我覺得某某可以做的比我好....
將難題轉移給自己的老闆,這樣你就委婉的拒絕了!
平時,不要太誇耀自己的能力,儘管自己有能力,也要儘量的低調,學會謙虛,保證你不會吃虧!寧願降低自己的能力,也不要去逞強!適當的時機再出手,別人做不來的而你可以做得到的,就先讓別人去做,等待機會再出手,會讓老闆刮目相看,一舉兩得!
(調和自己的心態,不要浮誇,不要毛躁)
4樓：
與人相處是一門學問。但是一定要講原則。無論任何人請你辦事，不要隨便答應。
雖然禮貌熱情，真誠待人，是每個人需要具備的素質。但是必須學會拒絕別人。如果別人提什麼要求，你都隨便答應，你只會不斷的吃虧，並且換不來他人的感激。
工作中怎樣學會拒絕別人
5樓：焦淘**貝
1、軟拒絕，「我需要看一下是不是我的職責範圍，再回復你」。
職場中，工作任務的分配與完成，都會有計劃，作為員工，沒有什麼事情是必須馬上要你做的，要你做決定的。
如果有同事告訴你，這個事情你必須馬上做決定，馬上解決，否則......，那這個事情要麼是很簡單，要麼就是有漏洞和大坑。重要的事情沒有這麼著急的。
小華就遇到了同事這麼刁難，小華在一家網際網路企業裡做運營，已入職1年了，運營涉及方方面面，使用者運營、新**運營、渠道運營、產品運營，好多是特別雜的事情，沒有特別明確的界限，只要是運營的事情，到了自己手裡，就得管。
小華的同事老王，比小華工作時間長，常以老前輩自居，還經常把一些領導讓他具體負責的工作，推給小華，小華開始出於好心幫忙，也覺得直接拒絕了有損同事關係，可自己平白無故替別人幹活，心裡著實不爽。小華被被逼無奈，只好求助於身邊朋友，從朋友那裡學到了一招。
等到老王再次讓小華做事時，小華一改常態，說到：我需要看一下是不是我的職責範圍，再回復你。然後，小華置之不理這個事情，這次輪到老王著急了，看到自己的事情，小華沒回復自己，拖不起，畢竟事情是自己的。
老王沉不住氣，著急地不等小華回覆馬上去做了。
職場中，往往人們會把工作的事情和個人關係混為一談，導致領導或同事利用這種心理，其實，決定是決定，關係是關係。學會軟拒絕，別人的事情就不會變成你來處理了，畢竟別人的損失，和你無關，只和他自己有關。
劃清界限，承擔屬於自己的責任，你會得到更多人的尊重。
2、給出其他方案，解放自己。
這個方法，可以用在領導、同事和你溝通工作任務前，也可以用在你已經接受了任務後。
職場中，很多情況是，你接受了一個任務後，發現這個任務，你完全沒有多少自主權，既決定不了結果，也沒能鍛鍊自己的能力。這個情況下，就是給出其他方案，解放自己。
說的直白點，就是找個接盤俠，不然，就像中國的**一樣，十連跌，誰受得了，逃都沒法逃，最後，不要把自己變成了穩穩的接盤俠。
能給出其他方案，說明你對專案有一定的洞見，領導也會全盤考慮，尊重你的意見，找出更適合的人選。
3、擺出很重要的理由，說no。
職場中，總有些領導很強勢，有些同事很無賴，模糊地拒絕，可能反而招致領導、同事的預設接受，這種情況，可千萬別吃啞巴虧。所以，直接說no，然後擺出重要的理由。
這個重要的理由，一般可以是你手頭上最重要的工作，比如說難度大，任務重之類，沒辦法再接這個專案。
當你知道自己手上重要的工作時，做出拒絕會是一件輕鬆、合理的事情。領導也會更認可你的價值。
6樓：
學會拒絕別人，拒做爛好人。我們都會面臨被別人要求做不想做的事，如果是不在乎的人，拒絕就拒絕了。然而我們不敢拒絕的通常是領導，家長，親戚，朋友，同事等較為親近的人。
拒絕了怕以後有事的時候別人也不幫忙，誰沒有需要江湖救急的時候呢?
學會拒絕別人，如果朋友的請求我們實在做不到，還有一種方法，就是先考慮一下，不要立刻拒絕他，你只要不表態，故意拖延一點時間，告訴他想要慎重考慮，相信時間可以沖淡一切。
學會拒絕別人，等量拒絕、用相當的藉口拒絕，別人的要求你做什麼，你可以用正在做一件相當的事情。比如：別人說自己要結婚希望來參加，你就可以說你什麼比較近的親戚結婚。
7樓：匿名使用者
服從奉獻付出是一種優良品德，但是做事與做人不能同步的。做人是內在的人品，是與自己的良知打交道。做事外在的方法技巧，是與各種各樣的人打交道。
適當認笨，不要逞強好面子，學會投降認輸，表示出自己的無能為力。
適當找點藉口，不要當面硬邦邦的語氣直接頂撞說不，而是找些藉口表示出自己的左右為難。
適當的做不好，出點錯，或是故意做慢，故意假裝學不會做不來，讓對方覺得你幫不了忙。不要事事都想著做最好，不要抱著死板的觀點不放，要見機行事，隨緣調整自己的做事風格。
不要太在意自己的工作，大不了走人，被炒魷魚並不是丟人的事情。你越在乎就會越想討好別人，你的智慧就越發揮不出來。
但是，記住，千萬不要輕易用亂發脾氣去拒絕別人，一定要用智慧，要沉住氣，要用方法。做到虛假和氣，不到萬不得已儘量不要撕破臉。
適當學會點忽悠，表面上不拒絕，行動上故意拖延，當對方如果生氣發火時，你要沉住氣用和氣的藉口搪塞一下。慢慢的，把對方氣的心煩了，就懶得理你了。
學會用表情表達不滿，不要直接吵架或是對抗。比如假裝不開心，比如答應的不爽快，比如執行的不情願，比如配合意願不積極等等吧。
還有很多，法無定法，靈活變通吧。多觀察別人多摸索總結。生活就是這樣啦，活到老學到老。
如何學會拒絕別人
8樓：秒懂心理學
想要別人不亂求你辦事，首先你要給人感覺你非常講原則。無論別人提什麼要求的人其實是「爛好人」，總是在不斷吃虧。如果你學不會拒絕別人，恰恰說明你在生活中毫無「原則性」，該拒絕的就不要答應。
9樓：有趣地心理學
你是否經常礙於面子不好意思拒絕別人，你是否感覺自己再也不是自己了？你想要改變嗎？
10樓：
往往不懂得拒絕別人的人，全有這樣一個缺點：臉皮太薄。薄臉皮的人總是在不知不覺吃虧，一昧給別人付出。
這樣的人就要經常問自己，為什麼我的臉皮這樣薄？這樣真的好嗎？雖然不要像別人那樣冷酷無情，只要對自己對他人問心無愧就好。
如何拒絕別人？
學會有話直說
在拒絕別人時候一定要有一說一，有二說二。如果你非常委婉甚至顧左右而言他，而對方是一個「老油條」的話，人家直接不接你的話岔，和你打哈哈。這樣三兩次過招下來，你還是要接受別人的無理要求。
與其如此還不如有話直接說，大家都來得痛快。怎麼學會拒絕別人？
不要在意他人感受
我們每個人都曾有過被拒絕的經歷。的確被被人拒絕是一件非常沒面子的事情。很多小夥伴之所以不願意去拒絕別人，很大程度上太在意別人感受。
其實沒有必要，在乎你的人往往不會在意你的拒絕，在意你拒絕的人一定不是真朋友。既然不是真朋友，還管對方怎麼想幹什麼呢？
不要計較利益糾紛
在工作中也要學會拒絕別人。特別是一個公司的同事，有些小夥伴會想最好不要得罪同事，避免以後在工作中尷尬等等。你要明白，在同事提出不合理要求時，你們之間的矛盾就已經產生了。
就算你選擇隱忍，你真的能釋懷這件事嗎？每個人都有自己的生活原則，畏畏縮縮永遠做不了大事情。
不要藉助別人力量
有的小夥伴不善於拒絕，每逢必須要拒絕的時候，總是把希望寄託在第三者身上。好聲好氣求第三者當中間人，代替自己去拒絕別人 。殊不知這也是一種讓步，因為你缺乏拒絕別人的勇氣。
只有真正直面這樣的問題，你才有可能獲得成長
11樓：焦淘**貝
1、軟拒絕，「我需要看一下是不是我的職責範圍，再回復你」。
職場中，工作任務的分配與完成，都會有計劃，作為員工，沒有什麼事情是必須馬上要你做的，要你做決定的。
如果有同事告訴你，這個事情你必須馬上做決定，馬上解決，否則......，那這個事情要麼是很簡單，要麼就是有漏洞和大坑。重要的事情沒有這麼著急的。
小華就遇到了同事這麼刁難，小華在一家網際網路企業裡做運營，已入職1年了，運營涉及方方面面，使用者運營、新**運營、渠道運營、產品運營，好多是特別雜的事情，沒有特別明確的界限，只要是運營的事情，到了自己手裡，就得管。
小華的同事老王，比小華工作時間長，常以老前輩自居，還經常把一些領導讓他具體負責的工作，推給小華，小華開始出於好心幫忙，也覺得直接拒絕了有損同事關係，可自己平白無故替別人幹活，心裡著實不爽。小華被被逼無奈，只好求助於身邊朋友，從朋友那裡學到了一招。
等到老王再次讓小華做事時，小華一改常態，說到：我需要看一下是不是我的職責範圍，再回復你。然後，小華置之不理這個事情，這次輪到老王著急了，看到自己的事情，小華沒回復自己，拖不起，畢竟事情是自己的。
老王沉不住氣，著急地不等小華回覆馬上去做了。
職場中，往往人們會把工作的事情和個人關係混為一談，導致領導或同事利用這種心理，其實，決定是決定，關係是關係。學會軟拒絕，別人的事情就不會變成你來處理了，畢竟別人的損失，和你無關，只和他自己有關。
劃清界限，承擔屬於自己的責任，你會得到更多人的尊重。
2、給出其他方案，解放自己。
這個方法，可以用在領導、同事和你溝通工作任務前，也可以用在你已經接受了任務後。
職場中，很多情況是，你接受了一個任務後，發現這個任務，你完全沒有多少自主權，既決定不了結果，也沒能鍛鍊自己的能力。這個情況下，就是給出其他方案，解放自己。
說的直白點，就是找個接盤俠，不然，就像中國的**一樣，十連跌，誰受得了，逃都沒法逃，最後，不要把自己變成了穩穩的接盤俠。
能給出其他方案，說明你對專案有一定的洞見，領導也會全盤考慮，尊重你的意見，找出更適合的人選。
3、擺出很重要的理由，說no。
職場中，總有些領導很強勢，有些同事很無賴，模糊地拒絕，可能反而招致領導、同事的預設接受，這種情況，可千萬別吃啞巴虧。所以，直接說no，然後擺出重要的理由。
這個重要的理由，一般可以是你手頭上最重要的工作，比如說難度大，任務重之類，沒辦法再接這個專案。
當你知道自己手上重要的工作時，做出拒絕會是一件輕鬆、合理的事情。領導也會更認可你的價值。
如何學會拒絕別人，怎麼學會拒絕別人？
想要別人不亂求你辦事，首先你要給人感覺你非常講原則。無論別人提什麼要求的人其實是 爛好人 總是在不斷吃虧。如果你學不會拒絕別人，恰恰說明你在生活中毫無 原則性 該拒絕的就不要答應。你是否經常礙於面子不好意思拒絕別人，你是否感覺自己再也不是自己了？你想要改變嗎？1.要有代替的拒絕 2.要有原則的拒絕1...
怎樣學會說不？學會拒絕別人，怎麼學會拒絕別人？
語言是思想交流的工具，它千變萬化，要駕奴它的確需要藝術 謝絕人家的請求，否定人家的意見，往往需要委婉的表達。這樣既能使對方接受你的意見，又不致傷害對方的自尊心 當你準備說 不 時，不妨採取以下的十重策略來應付 1 用肯定的語氣拒絕 2 用感嘆的口氣拒絕 3 用恭維的口氣拒絕 4 用客套的口氣拒絕 5...
（怎麼學會去拒絕別人）如何學會拒絕別人？
首先，態度要堅決。拒絕難免是一種傷害，但不能因此而猶豫不決。既然是愛上你的人，對你的言行都非常敏感。如果你拒愛的態度不夠堅決，很容易造成對方的誤會，尤其是對方處在深愛你的狀況，你所採用的出於禮貌或者是顧全的思想，會讓對方覺得你也是愛他 她 的，至少是讓他 她 覺得還有希望，最後往往帶來比拒愛更大的傷...