1樓：查有福季嫣
煩惱是別人帶來的
快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的
全看你自己如何選擇
每天早晨起床時
給自己一個微笑
再大的困難
也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂
2樓：鄲菲查歌
傷心委屈的時候，要嚎啕大哭，哭完洗完臉。拍拍自己的臉，擠出一個微笑給自己看，不要揉，否則第二天早上會眼睛腫。給自己一個遠大的前程和目標，記得常常仰望天空，記得仰望天空的時候也看看腳下
。或者深呼吸，然後大聲喊：「哇，這個世界真是美好呀！！！」
3樓：羊秀英檀鳥
1，跑步,不停的跑
2,聽歌,最好聽歡快的,可以接觸下動漫歌曲3,和朋聚會,逛街!
4,原地跳,有助與擺脫煩惱
5,讀喜歡的書或漫畫或看喜歡的碟來分散注意力6,改變自己的形象,比如說做個新發型,買新衣服個人見解…
4樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
5樓：隱佑平扈香
快樂沒有什麼道理，只要仔細發現快樂就在我們身邊。很簡單，一個鼓勵，一個讚賞就可以讓我們倍加歡樂，做出一道數學題，我的回答被採納，那就是快樂，因為我有理由快樂。
6樓：奇淑敏線溪
你不妨試著找找令你不開心的原因，解鈴還需繫鈴人。
另外，如果沒有某個特殊原因的話，你不妨選個風景好些的地方，或者有落葉，或者有水，坐一會兒或者散散步，慢慢的自己排解，想想身邊關心你的人，想想身邊需要你去關心的人，只有自己從心底深處將自己釋放，你才能真正放下包袱。
7樓：漢玉花邶碧
為什麼這樣呢，為什麼不試著放鬆一下心情，放下手邊的事情去沒有人的地方，海邊或是草原喊一聲吧，把所有的不愉快喊出來
8樓：奈文玉百珍
忘記該忘記的，記住不該忘記的；改變能改變的，接受不能改變的。
智慧的代價是矛盾，這是人生對人生觀開的玩笑。
如果敵人讓你生氣，那說明你還沒有勝他的把握。
如果朋友讓你生氣，那說明你仍然在意他的友情。
有些事情本身我們無法控制，只好控制自己。
9樓：司馬素枝篤妝
你們還小，不開心是因為你們還沒長大，因為你們現在太有空，所以去想那無聊的小事。
如果你們很忙，就沒時間去不開心了。
如果不開心怎麼辦？
10樓：匿名使用者
不開心就要發洩出來啊千萬不要憋著！
聽聽**，玩玩遊戲，看看電影，跟朋友一起聚會，出去旅遊等等
做些自己喜歡的事情分散一下注意力，
11樓：出建修
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，一、不開心的時候多看書。
楊絳說過你的問題在於，想得太多，而讀書太少，書裡面會有前人的經驗和智慧，你若看懂了，還有什麼坎是過不去的呢。
二、不開心的時候和好朋友聊聊。
都說親情愛情重要，但人這一輩子可以心靈溝通的卻是友情，當你心情不好，討厭這個世界的時候，千萬不要一個人悶在角落裡，而是需要跟你積極正能量的朋友一起出來聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。這樣什麼都會好起來的，相信磁場的力量。
三、不開心的時候出去兜風遛彎。
人在心情不好的時候，千萬不要把自己悶在黑暗的屋子裡面，你的情緒只會越來越低落。人在心情不好的時候，一定要去到一個明亮的，通風良好的地方。
四、不開心的時候多微笑。
心情不好的時候，還是儘量讓自己多笑笑吧。對你的身邊人，對你愛的人。假裝你仍然熱愛生活，說不定你會發現，生活還是值得你熱愛的。
五、不開心的時候多運動。
運動中揮灑你的汗水和體內負能量的最好辦法，是**一切抑鬱矯情的良方。運動不僅能夠促進人的血液迴圈，新陳代謝 ，而且可以放鬆整個身體。運動還可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。
希望我的回答對您有幫助哦
如果對我的回答滿意希望您可以給一個贊哦，不勝感激！也祝您生活愉快，萬事如意
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12樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
13樓：隆印枝蘭凰
這算不算是有自閉症的傾向呢，越是這樣越要除外走走，想幹什麼幹什麼，是不，看一看新鮮事物，和性格開朗、活潑的人在一起，會受到感染的，你也會快樂起來的。願你天天開心快樂、笑口常開！！1
14樓：段幹聽安昝基
可以去旅遊、釣魚、唱歌等，放鬆一下自己，我想你的心情一定會好的！
15樓：示靜白尤晟
我不開心的時候總是會想些開心的事情,有時有故意和朋友在一起,這樣他們的快樂氣氛就可能傳染給自己,那樣自己就開心起來了!但有時我也會一個人找個安靜的地方呆那看看周圍的美好環境,還會到繁華的街頭看川流不息的人群,這都會使不好心情散去!
16樓：剛晚竹菅昭
不開心就想辦法轉移自己的注意力，開心和不開心都是自己的事情，沒有人可以阻攔你，如果你想開心，那麼誰能攔得住你呢？
17樓：逢奕琛醜倩
不去想那些不開心的事，我也遇到過很煩的時通常我都是去看些書，或者是自己安慰自己，沒必要去喝酒，喝酒當時你覺的很發洩，醒了後對事情並不能起到什麼作用的~聽聽**也行~要是在夏天就去游泳館或是水庫痛快的游上幾圈心情就會好很多的~這是我的見解，希望對你能有所幫助~並希望你早點脫離不開心，變的開朗起來。
18樓：緱義潘娜蘭
當你不開心的時候，就想想開心的事。。。或者去購物，逛街，去喝酒，叫朋友們一起出來玩。。很多很多放鬆的地方。。看你自己喜歡做什麼事，你就去做，你就會開心了。。。
19樓：竹幹雪凱捷
不開心的時候找找自己喜歡做的事情來調節自己的心情，別人給你出的辦法只是介於他的思路，而不能夠滿足你的。
20樓：似曼雁京宣
哥們...聽著，你要不開心，千萬記住不可再去想那些難過的事，雖然很難做到，但你必須做到，然後聽歌，聽那種憂傷的歌曲，當你陶醉時，記住一定要靜下心來，想開，想明白，如果在那一瞬間你沒能想明白，恐怕我也無法幫你。
21樓：哈哈欠為你違逆
如果不開心，你就刪幾個微商，讓他們也知道生活的艱難。
22樓：司徒長青釋姬
做一些平時候沒來得及做的事，你會發現其時生活是多姿多彩的，任何困難都有會過去的，沒有理由不開心呀
23樓：畢竟也是一個人熬過來的
聽說人閉著眼睛微笑是微笑不來的
如果不開心了、該怎麼辦？
24樓：宇文淑敏豆乙
你好朋友。是莫名不開心嗎。應該是春天來了有些燥動。
你可以多喝點清熱解毒的茶水。另外。可以洗個澡然後吹吹風然後再聽點優雅的**。
還有種導致你不開心可能就是你感到空虛了。多做點有意義的事。如果是外部他人等影響了你的心情。
建議你就多吃點零食。跑跑步。
25樓：濯若谷鄔春
你心情也不好啊，我最近心情也不太好，真是同病相憐呢。一般我心情不好的時候就聽聽**，出去旅遊，或者做自己一直想做卻沒有做的事，稱著心情不好就做些令自己心情好的事，希望你心情能快快好起來，有個好心情比什麼都重要。
26樓：泰闌智愉
這個問題每個人處理的方式都不一樣，有些人不開心的時候喜歡去發洩，有些人不開心的時候喜歡和朋友聊天談心，有些人不開心了就喜歡一個人靜靜的待著，總之每個人都有不開心的時候，可是那些難過的事情總會過去，雖然不能做到每一天都很快樂，可是我們也要學會樂觀的面對所有的事情，加油
27樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
如果不開心應該怎麼辦？
28樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
29樓：賁遐思胥月
找個知心的好朋友把不開心煩惱說出來，這樣效果很好，能得到好朋友的幫助和鼓勵你會感覺很幸福，自然你的注意力就轉移呢，對自己要有信心樂觀一點，你會很快樂，永遠幸福的！
30樓：義廂情院
回答如果不快樂了，我就會去做自己喜歡做的事，願意做的事，例如看**，追電視劇又或者什麼都不做，就坐著發呆，又或者是乾脆美美的睡上一覺。快樂其實並不需要去尋找，因為快樂就在我們身邊。
快樂是一種看不見、摸不著的東西，但只要你用心去體會，把不愉快統統拋棄，你就會感到快樂。總之快樂無處不在。它就好比一隻蝴蝶，你若伸手去捉它，往往會落空；但如果你靜靜地坐下來，它反而會在你身上停留。
快樂無處不在，學習中、生活中，甚至睡夢中都會有快樂……只要我們有一顆快樂的心，快樂就在我們身邊。
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如果不開心怎麼辦？
31樓：蒿驕羊巍奕
看你是怎麼不開心了。
1.如果是感情問題，那麼真正的感情是可遇不可求的，順其自然，你應該把自己的心更多的放在正事上，這樣會好些。說不定你在無意中，驚喜就會來呢？
2.如果是和朋友，那麼朋友與朋友之間是要互相包容的。你可以包容朋友的缺點，真誠以待，那麼你的朋友也會同樣如此待你，那麼你就不會孤單。
3.如果是家人，你應該嘗試多為他們考慮，因為他們終究是為了你著想的，不會害人。雖然有些時候他們沒考慮到你的感受，但是你可以說出來，和他們溝通。
4.約朋友一起出去散心，忘卻煩惱。不要想太多，漸漸的你就可以把自己的心態放好，將來面對不快樂就很容易挺過去。
32樓：abc高分高能
不開心的時候應該怎麼辦
如果不開心應該怎麼辦？
33樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦
34樓：張元斐羊雀
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他(她)著迷，為他(她)牽掛，但願每一分鐘都可以見到他(她)，
見不到的時候時時刻刻都會想著他(她)，見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他(她)相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他(她)最大的幸福，
而你也在這種過程中得到了另一種幸福！時常想到他(她)就開心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就擁有了快樂.
相信自己~只要有愛，幸福就一定會存在~
35樓：出建修
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，一、不開心的時候多看書。
楊絳說過你的問題在於，想得太多，而讀書太少，書裡面會有前人的經驗和智慧，你若看懂了，還有什麼坎是過不去的呢。
二、不開心的時候和好朋友聊聊。
都說親情愛情重要，但人這一輩子可以心靈溝通的卻是友情，當你心情不好，討厭這個世界的時候，千萬不要一個人悶在角落裡，而是需要跟你積極正能量的朋友一起出來聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。這樣什麼都會好起來的，相信磁場的力量。
三、不開心的時候出去兜風遛彎。
人在心情不好的時候，千萬不要把自己悶在黑暗的屋子裡面，你的情緒只會越來越低落。人在心情不好的時候，一定要去到一個明亮的，通風良好的地方。
四、不開心的時候多微笑。
心情不好的時候，還是儘量讓自己多笑笑吧。對你的身邊人，對你愛的人。假裝你仍然熱愛生活，說不定你會發現，生活還是值得你熱愛的。
五、不開心的時候多運動。
運動中揮灑你的汗水和體內負能量的最好辦法，是**一切抑鬱矯情的良方。運動不僅能夠促進人的血液迴圈，新陳代謝 ，而且可以放鬆整個身體。運動還可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。
希望我的回答對您有幫助哦
如果對我的回答滿意希望您可以給一個贊哦，不勝感激！也祝您生活愉快，萬事如意
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如果生活過的不開心那該怎麼辦?
36樓：日久生情
人為什麼會不快樂呢，也許一定程度上是自己奢求太多了，而且有很多不切合實際的慾望，想要去追求完美……而生活是很難達到完美狀態的。現實和所期望的差距大，再者就是心境問題，計較得失，看不到自己擁有的，只在乎自己失去的。活的太清醒，太較真了。
這就是有些人不快樂的根本原因。得不到的時候自然就不快樂。
對生活現狀不滿，卻又不知道從**下手尋求改變的時候，你可以嘗試著分析一下到底是生活的哪些方面使你感到不滿，只有找清楚問題所在，才能解決好問題。對生活狀態不滿可能是在生活中過於勞累，根本沒有時間好好的享受生活，這時候你就要嘗試著多休息，雖然這是很難做到的，但也要儘量多休息，如果你總是忙於工作，不僅會使你每天都很疲勞，可能還會影響你的健康狀況。
如果是因為目前的工作上取得不了自己想要的成績而導致你對生活感到不滿，你可以嘗試著換一種方式或思維工作，可能是你處理問題的方式有問題，也要考慮是不是你不適合目前的這份工作，如果是這樣的話，要及時抽離，儘快去尋找其他更適合自己的。
實在不知道怎麼改變的時候，你也可以嘗試著與父母，老師進行一下溝通，他們不僅年齡大於我們，在生活經驗和人生閱歷上也更為豐富，從他們那裡找到一些好的建議，是很有必要的，除此之外，你也可以多和朋友交流，讓他們幫你出一下主意。
努力把不開心變開心，自得其樂。事實證明你自己不開心沒人能和你感同身受，痛苦和不開心的只是你自己而已。所以，自己要讓自己開心，沒錢就去好好掙錢，買不了一捧花就買幾朵，調節自己，生活是一種態度，更多的時候真的是取決於自己的內心。
你還需要和內心的自己進行一次對話，找一個安靜的地方，嚴肅認真的想一想自己到底想要的是什麼，深刻的剖析自己的內心，如果自己對於目前的生活確實感到不滿意，一定要勇敢的進行改變，千萬不要因為害怕失敗就不敢改變，這是很懦弱的表現，只要不滿意，就應該主動尋求改變。
朋友不開心了，我該怎麼辦，朋友不開心，我該怎麼辦？
朋友不開心，你應當在他身邊陪著他！和他一起分享他的不愉快！和他一起面對他的問題！因為你們是好朋友！有時間去聽聽范瑋琪的 一個像夏天，一個像秋天 吧！很不錯的！朋友的不開心，要因人而異，看自己的朋友是什麼樣的性格，屬於什麼型別的人，有的可以用言語和娛樂活動來使其開心起來，儘快的使心情好起來，或者給朋友...
永遠不開心怎麼辦，狗狗不開心怎麼辦
能幫你的只有自己,因為自己最瞭解自己,找到了根本問題,就可以對症下藥,你比誰對清楚問題出在 只是一個過程而題,凡事想開點,把心開啟,順其自然的好,希望越大,失望越大,不要給自己增加壓力和困擾,現在的生活本來就不容易,要自然點,只要快樂開心就好,沒有永遠的事情,過好今天,珍惜現在,以不變應萬變,相信自...
不開心怎麼辦，不開心的時候怎麼辦
回答親，您好，很高興為您服務，我是心理諮詢師溫暖 國家二級心理諮詢師，7年的諮詢工作，超過3000小時的一對一諮詢。擅長情感諮詢，戀愛睏擾，婚姻危機處理，情緒管理諮詢，個人成長探索。正在準備答案，如果您還有更多資訊可以繼續表達，我可以更好的為您解答，提問我想諮詢一下情緒不穩定想si是什麼原因 回答情...