1樓：日出
可以是可以，但是不怎麼好。
1、早上起來喝一杯溫開水比較好，經過了一個晚上的工作，細胞組織是缺水的，但是不要喝開水，要溫的。
2、在正常的情況下經過了一個晚上的消耗，與汗液等的流失，早晨的極缺的是：糖與鹽。一個晚上之後這些均是丟失了大量的，所以早上的極缺的糖與鹽。
3、所以，早上的這個時候應該補充糖與鹽，這些都是必須的。但是麥片本身就是糖類，所以等同於加了鹽。而鹽則沒有。所以科學地說，鹽麥片較糖麥片來得合理。
但是前提是淡鹽，。鹽味要淡，如果過於鹹，鹽的濃度過高，反而事得其反，使口更渴。
2樓：匿名使用者
水不能當早餐，起床喝一杯水是可以排毒的，但能量不夠支撐你一個上午，早餐一定要吃。
3樓：匿名使用者
早晨起來喝水是有好處的但不吃早飯就不好了沒有所需的熱量沒精神餓的滋味也不好受的
4樓：滄月為水
早上起來在吃東西之前喝水，對身體好，但是也不能不吃飯，那樣對腸胃不好
5樓：蜜蜂與四葉
最近趕公車趕得緊,結果我早上也只喝了一杯熱水.應該米什麼問題來著.反正正常工作情況下還是要吃早餐的.又不**.
6樓：無知小小兒
如果你不在乎自己的身體的話
就可以不吃
再說早餐的目的就是提供熱量
而水則不提供一點熱量
起不到早餐的作用故不行
7樓：匿名使用者
很不好～～～不知道你為什麼不吃～如果是想**的話～那不吃早餐反而會張胖～～
應該是早上在飯前喝一杯溫水～～清腸～早餐一定要吃多多～～吃好『～～百利而無一害哦『～
如果不吃，好象會反應慢～～
8樓：瀧苒
早上起床喝一杯水是好事,十分健康.可以給身體補充晚上睡覺通過 呼吸 汗液排除的水分.
但是不給身體補充營養是不行的.來不及的話可以買營養片+巧克力吃,能喝水同時補充營養以及熱量.
別以為不吃早餐能**,其實恰恰相反.早餐沒吃,中午會更餓,吃得更多.
9樓：放飛希望
不好的,那還叫早餐嗎.早餐非常重要的。上學時老師都說過的阿，你忘了嗎？同意樓上陳偉的話。同時我再加一條，不管你為什麼不吃早餐。都不會**的。
10樓：榮耀功勳
人體經過一晚上的消耗急需補充營養，只喝一杯水是遠遠不行的。中國有句話「早吃好」說得非常有道理。起床後喝一杯溫開水清理腸胃是非常好的，但是想通過不吃早餐來達到**的效果自會越減越肥。
因為人體在沒有吃早餐的情況下，在吃中餐的時候會產生一種補償機制，會吸收比正常吃午餐更多的營養。同時，長期不吃早餐會導致消化系統疾病。因此，不論從什麼角度，早餐一定要吃好，不能只喝一杯水。
希望能對你有所幫助！
11樓：
不好，小心時間長了營養不足
早上起來只喝水，不吃飯行不行？
12樓：源源
有影響的，不吃早餐讓你反應遲鈍早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。
人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，**不成反而更胖。
早餐不吃反誤**大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此**，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。
13樓：匿名使用者
1、清晨，腸胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑滌盪著胃內的殘渣，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會減輕症狀。水在胃內做短暫停留，除少量被吸收外，80%以上在小腸內被吸收入血液。
新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
2、健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7－8杯水。「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水尤其顯得重要。
3、一天的工作、學習，生活，將消耗大量的能量，早晨不吃飯是不行的，還有，早晨不吃飯，中午、晚上吃得更多，這樣不僅對胃不好，而且還會發胖。
4、有句俗話說得好：早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。
所以，早上起來喝水是好習慣，不吃早飯是不行的。
14樓：狗仔說世界
如果你不吃飯只喝水身體能撐多久？
15樓：匿名使用者
人絕食，身體會經歷哪些事？
16樓：匿名使用者
不行，在吃飯前喝水對身體有好處，但不吃飯就對腸胃非常不好了。
17樓：匿名使用者
晚上可以 早上不行。。
早餐只吃紅薯可以嗎？
18樓：秀我
不可以，因為紅薯不能完全補充人類所需要的營養物質。
早上不宜吃窩頭等粗糙食物，由於胃腸尚未完全甦醒，早上吃粗糧會影響消化吸收，但可以喝水分高、潤滑作用強的粗糧飲品。中午時，人的消化功能最旺盛，可以多吃點粗糧，如豆子、紅薯、玉米等。
人們最常吃的粗糧是小米、玉米和紅薯，但長期只吃這幾種會影響營養均衡。專家建議，製作粗糧食品要儘可能將多種食材混合烹調。比如，玉米、小米、大豆單獨食用，就不如將它們按1：
1：2的比例混合食用，可以使蛋白質起到互補作用，營養價值也更高。
擴充套件資料
「多吃點粗糧對身體好」，已是人人皆知的健康理念。但科學的食用方法也很重要，一旦吃不對，反而會損傷身體健康。
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。
醫學研究還表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。但是對於粗糧，我們既要多吃，又不宜吃多，因為過食粗糧也有壞處。
對多數人而言，每天攝入的粗糧，佔到主食的1/2—2/3即可。按照中國營養學會制定的《中國居民膳食指南》，能量攝入越高，膳食纖維的需求量也就越高，以促進腸道代謝產物排出體外。像上班族、老年人等中低能量攝入人群，每天應該吃25克左右的膳食纖維。
活動量大、脂肪攝入多的人，35克左右就可以。
參考資料：人民網-早上不宜吃玉米窩頭紅薯 7種人不適合吃粗糧
19樓：默默她狠傷
最好不要早餐只吃紅薯。紅薯雖好，也不宜一次吃太多，更不能完全代替主食。另外，薯類的膳食纖維含量較高，食用過多可能會引起腸道脹氣等不適。
胃酸分泌過多的人或胃潰瘍的人在吃薯類時最好搭配少許鹹菜，減少燒心等症狀。
《中國居民膳食指南（2016）》中建議，每天攝入薯類50~100克。早餐時吃薯類有以下幾個好處：
1、補充維生素c。人們早餐往往果蔬攝入不足，導致維生素c缺乏，而馬鈴薯、紅薯等薯類維生素c含量遠遠高於其他主食，甚至高於大多數的根莖、鮮豆和茄果類蔬菜；
2、增強飽腹感。薯類膳食纖維含量豐富，在促進腸道健康的同時，還能提供更持久的飽腹感，讓你不至於還沒到中午就已經飢腸轆轆；
3、有助控制體重。薯類脂肪含量低、水分高。吃到同樣飽感的情況下，攝入的能量更少。用薯類替換一部分精米白麵，能減少能量攝入，有助控制體重。
20樓：落花色
一：早餐只吃紅薯是不行的，因為紅薯不能完全補充人類所需要的營養物質。
二：吃早餐三大原則：必須有豐富的品種型別，均衡飲食，營養全面；必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。
三：專家指出，紅薯在午餐時段吃是最好的。這是因為我們吃完紅薯後，其中所含的鈣物質需要在人體內經過4到5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。
但最好是在午餐前食用紅薯，這樣鈣物質可以在午餐前被全部吸收，而且不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。
21樓：福獻仉河
早餐只吃紅薯營養是不夠的。可以搭配一些堅果和牛奶來一起食用，牛奶--營養豐富，提供蛋白質與鈣，是最好的補鈣食品。建議喝200毫升。
堅果可以提高早餐質量。如果胃酸過多、胃潰瘍和腹脹腹瀉問題的人，需要把紅薯換成饅頭或麵包。
22樓：海洋和洋蔥
早餐是一天之中最重要的一次用餐，早餐決定了人的體質，也對人身體的健康影響非常大，所以早餐只吃一樣是不行的，只吃一樣補充不了全面均衡的營養，所以建議早餐多吃五穀類粥，蔬菜，水果，含營養蛋白多的食物！
23樓：張楊
早餐只吃紅薯可以，最好要少吃
24樓：神之甦醒
可以的。只是營養單一不怎麼好啊！
早餐只喝蜂蜜水可以嗎?
早上不吃早餐多喝水對身體益或壞?
25樓：手機使用者
當然是不好的，早餐沒吃對身體是很不好的，食物金字塔表明：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少！可想而知早餐有多重要呢，要注重營養才好哦，呵呵...
早上空腹喝水好嗎 早上起來喝水有什麼好處
早晨喝水對人體有哪些好處呢 清晨一杯水，生津潤脾胃 水是生命之源 經過了漫長的夜晚之後，喝一杯水，灌溉 夜間缺水的身體，對潤澤脾胃很有助益。俗話說 人可以不吃飯，但不能不喝水。人體之中水分含量極高，可以達n70 85 說 人是水做的 一點也不誇張，人體一旦出現缺水的情況，就會妨礙身體各個臟器的正常執...
早晨喝水有什麼好處，早上起來喝水有什麼好處
早晨喝水對人體有哪些好處呢 a.補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。b.防止便祕 清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕...
早上起來空腹喝水有什麼好處！如題 謝謝了
早上起床後，空腹喝水到底好不好？早上起來喝一杯水是好的，但不能太多。早上喝水有助於保持肌膚的水潤，可以起到排毒的作用。是好的，每天早上空腹一杯水，是可以幫助身體排除毒素的，可以美容養顏，而且也是有利於身體健康的，非常有用。我覺得還是很好的，清晨喝水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看起...