1樓：浙江衛健科技****
親，我們**是要減去多餘脂肪哦。體重減少一斤有可能是減掉的水份、還有排洩物、脂肪等
2樓：和藹的小小怪怪
有些鳥兒是永遠關不住的，因為它們的每一片羽翼上都閃耀著自由的光輝。**必須造成熱量缺口，也就是所謂的少吃多動。合理安排運動加上正常一日三餐就會**下去了
3樓：
可不是這樣算的，有可能掉的是水膘，你可能今天少吃一頓飯，體重馬上減下來，但是你恢復正常吃飯，體重又長回去，這不是真正的**
4樓：陌嘵湮
不是哦，體重掉一斤很容易，水份、排洩物等都會導致體重下降，但是掉肉就是實打實的脂肪消耗，除了運動以外沒有很好的方法了
5樓：匿名使用者
主要減的是水分 每次鍛鍊40分鐘後才減脂肪
6樓：匿名使用者
原則是這樣子的，想要**還是要有一個健康的飲食習慣和作息規律哦。
7樓：匿名使用者
對。體重減少
一斤，就是就
瘦一斤肉。
8樓：來自武當山可愛的企鵝
開始掉水分，然後是脂肪，你會發現自己瘦了，主要是體態勻稱，所以不建議節食**，應該鍛鍊，身體緊實了人看著就瘦了。
9樓：
不是會減掉的最多是水分
10樓：蒙牛慢熱奶昔
要看你是**脂肪還是水份，減脂肪會瘦的
11樓：
不是，一開始**，只是水分，再是脂肪
12樓：和藹的小雞腿
不是噠。除了肉，別的不說，你至少還有水分和排洩物
13樓：莉兒的微笑
不是，體重開始減掉的體內的水分
14樓：
不是的，體重減少的還有水分
15樓：小愛維
每個女孩兒都希望自己變得很瘦，瘦了才會顯得更美更漂亮，可以穿漂亮的裙子，會更有自信。所以**是我每天都在努力做的一件事。
原因分析
因為經常熬夜，到了晚上有時候還會很餓，所以要吃夜宵。吃的很多，所以就會特別的胖。
舉措建議
**前期一般都會減的很快，因為**前期減的都是水分，後期的才是油脂和脂肪，所以後期**會比較慢。建議一定要堅持，不要因為後期減得慢了，就沒有信心，不想減了。**成功，貴在堅持！
注意事項
注意**期間，一定要嚴格按照**食譜來吃，這樣才會減得更快。
16樓：溫從筠
不一定，有可能是脂肪
17樓：初柳
不是的，有可能是水分
18樓：匿名使用者
不是，減掉的都是水份
19樓：
應該是，但也有可能只是脫水了
20樓：
不是這樣的他是整個身體協調問題
21樓：悲智悟生
不是的。主要是減掉多餘的脂肪。
減掉一斤肉需要消耗多少卡路里
22樓：小秦萌萌噠噠噠
一公斤7700大卡，一斤的話就是3850大卡每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量,若每日減少500卡路里。
則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減少1公斤的體重，則需7天才能減去1公斤的體重。
不過人每天都會有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般來說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。
23樓：張鈺濤
1公斤7700卡。
卡路里是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯絡在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何東西。例如，4升汽油含有約3.
1千萬卡路里的能量。利用217個「巨無霸」大號漢堡中的卡路里，您能夠駕車行駛35公里。
明確地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水的溫度升高1攝氏度。1卡路里等於4.184焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。
24樓：匿名使用者
正確的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪，而每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量。
若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減去1公斤的體重。
25樓：aaaaaaa牡丹
單次說一斤肉消耗多少卡里路是不科學的，
每個人身體情況都有一定差異，生命在於運動，要**得長期持之以恆就會有好效果。
26樓：匿名使用者
這樣是不科學的方法，沒有主食的**很容易造成營養不良；
1.每天作息習慣要正常，半夜11點到凌晨2點是人休息最好的時間，這樣你的新陳代謝才會正常。
2.早上起來晨跑10分鐘就ok，讓臃腫的身體動起來，不運動怎麼加速代謝脂肪。
3.每天最低飲水量5000毫升，喝水會加快身體的新陳代謝，讓脂肪燃燒的更快。
4.晚上最好吃完飯後，出去走走，這樣不會讓食物堆積。
少吃油大的食物
5.多吃水果
6.早飯晚飯吃一些葷素搭配合理的食物！
以上就是「任涵去脂」的經驗。希望對你有幫助
27樓：
你怕不是寫錯了吧。7700大卡＝7700 000卡路里，所以……一個月之後差不多瘦8斤
**玩，一開始肉很鬆體重很輕，慢慢恢復了飲食，一個月瘦了30斤，現在兩個月肉鬆恢復了，重了一斤怎麼
28樓：光之隱士
**是正常的，一斤是比**前重一斤還是**後2個月重了一斤，後者的話是正常人每天體重都會有浮動，前者的話就是前面減的都**了，這就是你吃的熱量多了，運動少了，作息習慣不規律了導致的。
29樓：時尚女孩
**了，我一個月減了25斤到現在我也沒**
吃了一碗肉餃子,第二天體重重了一斤,正常嗎
30樓：國色天香
不可能的，要麼是秤有問題，要麼是飯前飯後不一樣的一碗肉餃子，裡面就算是有一斤肉，不可能就全部貼你身上吧？
你每天都會在相同的時間稱體重嗎？
都是空腹稱嗎？還是吃了東西稱？
或者是解大便之前和解大便之後，也不一樣
31樓：匿名使用者
正常的，吃一頓飯胖2斤都正常
32樓：阿順順
是重了一斤，不是體重，是水份，肉類，你想一下，正常**一月一斤，增加沒這麼快，
33樓：匿名使用者
什麼是肉刺，應該不是的吧，一般都是正常規格的肉吧
34樓：匿名使用者
不是**，節食本來就不可取的
我從三月下旬開始堅持健身，到今天為止，已經快兩個月了。但是至今我一斤肉沒掉，體重沒減。但是教練一直
35樓：麼樂邇
**的快慢的確不是每個人都一樣的。有的人一開始鍛鍊就有效果，而有的人效果就不明顯了。你鍛鍊了快兩個月卻一點變化也沒有，這也可能跟你的飲食習慣有關。
**除了鍛鍊外，還要管住自己的嘴巴，要適當地控制自己的飲食。只有這兩者合起來，才能達到理想的效果。
36樓：亂亂的
可能你的肉不屬於你同學那樣的虛的，所以不容易瘦
吃了一頓飯（主要是肉類）後立刻稱量體重，發現增長了1斤。請問
37樓：延時30秒
我吃完飯再渴點水還長兩斤呢，長肉才叫長。如果內環境亂了，可能吃一斤就要長二兩脂肪。好的生活習慣是保持身材的好方法，那樣就算你天天吃二斤，身體也會用掉二斤的。
38樓：請叫我閒大人
不會 人身體吸收了有用的成分後 其他的會排出的 不是你吃了一斤的東西 就 長一斤 而且 飯後 就馬上稱重 也不準的
39樓：波賀撥朋
當然不會增長超過1斤啊，因為你吃的食物是一定要消化的啊
多少卡路里可以瘦一斤，消耗多少卡路里瘦一斤
一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤。有資料表明，想減掉一斤脂肪，一般人需要消耗3500大卡左右的熱量。所以，也意味著，一般人只要攝入3500大卡的熱量就會妥妥的長胖一斤。不管是通過運動的 方式，還是飲食的 方式，都遵循這樣一個規律 人體消耗熱量 人體基礎代謝需要的基本熱量 體力活動所需要的熱量 消...
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