1樓：愛問愛答來來
鍛鍊身體是可以提高抵抗力的，平時注意保暖，不要受涼，可以適當的多吃蛋白含量高的食物。這個想提高自身免疫力，主要是在飲食上，儘量多吃含有蛋白質和鐵紙比較豐富的食物，比如說，大棗兒桂圓兒，紅肉，魚肉，排骨，雞蛋，牛奶等等。也就是說做到營養均衡，不偏食。
另外就是通過體育鍛煉也可以有效地增強人體免疫力。
2樓：宋軒豔麗
免疫力應該不會自己提高 正常如果想要提升免疫力 要保證穩定的充足睡眠 還有營養要均衡 多吃些維生素豐富的果蔬 還有合理的鍛鍊 心情的愉悅 都有關係 希望我的回答能夠幫到你
3樓：澳怡康是我
增強免疫力建議平時注意生活規律，不宜熬夜，早睡早起。飲食多樣化保證營養均衡，適當運動增強體質很重要，多吃水果蔬菜，注意飲食均衡
也可以吃靈zhi一類的，可顯著提高機體的免疫功能，增強自身的抗病能力。但是建議選擇破bi靈zhi孢子粉，靈zhi孢子是ling芝在發育後期釋放出來的種子，凝聚了靈zhi全株的精華，其作用是靈zhi子實體的75倍.但是要選擇高質量的，建議首先是要具有藍帽子biaoshi，然後就是純孢子粉為原料，最後就是靈zhi三萜含量一定得高！
免疫力能不能直接提高？
4樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
如何做能提高自己的免疫力？
5樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
6樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
7樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
8樓：渭城朝雨
鍛鍊身體，合理飲食，保持愉悅的心情~
9樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
10樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
11樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
12樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
13樓：健十**官方客服
提高自己免疫力可多吃以下食物：
1､氨基酸：2､氨糖：3､蜂膠：
4､d－氨基葡萄糖硫酸鹽，每日1.2g，1-3個月效果明顯。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
怎麼能提高自己的免疫力
14樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
15樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
16樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
17樓：原來很笨
鍛鍊,飲食,早睡早起.睡眠很重要.心態就不用說了吧.
用藥物的話,維生素c 非常有效果
18樓：華西醫院神經科
最簡單的方法，保持良好的生活習慣
作息合理、飲食搭配得當、堅持體育鍛煉、保持良好心情~
19樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
20樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
21樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
22樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
23樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
怎麼提高自己的免疫力 ？
24樓：中醫魯健
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 ，寒從腳底生。
25樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
26樓：大蘿蔔葉子
可以多吃富含維生素c的食物
27樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
28樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
29樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
30樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
31樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
32樓：王桂真營養師
到了冬天，很多人被感冒襲擊後渾身難受。這個時候就要提高自己的免疫力，如何提高免疫力？做到三點，增強免疫力，遠離病毒。
如何才能提高自身免疫力
33樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
34樓：樓易健康
提升免疫力是得長期堅持，不能倆天打魚三天晒網哦。
首先，你要堅持每天有一定的運動量，哪怕是走一萬步也可以。人們常說：【日行一萬步，健康有保固。】
其實，你要多吃一點蔬果、營養品（燕窩、麥片、含蛋白質類的產品）。蔬果含有多種維生素和微量元素、大量纖維，是人體不可缺少的。
最後，你應該每天有一個好心情，笑一笑，這是最好的精神補給。
再給你分享一下我的提升免疫力的妙招吧。
按摩小腿提升免疫力：人的血液由於重力的作用，大約有70%都集中在下半身，小腿肚被稱為人體的第二心臟，按摩小腿肚能夠協助讓血液迴流到心臟。【步驟】：
1.倆手抓在椅子後方 2.右腳的小腿肚放在左膝上 3.
保持這樣右腳上下移動，用膝蓋按摩小腿肚中間部位 4.左右交替操作30次
是不是很簡單上班的時候也可以做哦。
35樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
36樓：小鐘養生
給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。
37樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
38樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
39樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
40樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
41樓：企業文化說
要提高自身免疫力，通常可以養成良好的生活習慣和飲食的調理來進行。首先保證良好的睡眠質量，保持心態積極向上，多做運動，還有多吃維生素豐富的蔬菜水果。最近病毒肆意，不能出門運動，採購新鮮蔬果也不方便，發現了一款抗病毒的維生素--仙果寶盒，剛好適合現在需要抗病毒、提高免疫力的我。
旅遊能不能提高免疫力？
42樓：
旅遊不僅能觀賞風景，還能夠提高人的免疫力。放鬆的人的大腦和心情。使人心曠神怡。
43樓：烈火金剛
旅遊與提升免疫力幾乎沒有關係，旅遊能開闊視野，陶冶情操，不能過於勞累，過於勞累會降低免疫力。
44樓：
嗯，旅遊的話也能提高適量的免疫力的，因為你們旅遊可以經常走路，走路的話就能提高自己的免疫力。
如何提高免疫力，如何增強免疫力？
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 寒從腳底生。給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 免疫力對於人體是非常重要的...
女人怎樣提高免疫力，女生怎樣提高免疫力？
改變你的價值觀，別追求那些錯誤的東西。別人 美白，排毒你也跟著搞。雖然那看起來好看。並不健康。1.每個人生下來都是健康的。因為基因正常都是健康的。2.有極少數是上輩人有缺陷遺傳。上輩人受到有毒物質影響才生你。3.你生存環境不好生活方式不對。排除以上問題的話。可能你偏食，運動少，接觸陽光少。吃新鮮蔬菜...
如何提高身體免疫力？怎樣提高身體免疫力？
疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法。日常如何提高免疫力？喝白...