1樓：綠耳
這個沒什麼影響的，看你心情。
酸奶什麼時候喝最好
1、早上喝酸奶吸收營養
早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養物質。
2、飯後兩小時喝酸奶
飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
3、晚上喝酸奶補鈣
據研究表明，酸奶是食物中鈣的良好**，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。專家介紹說，晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
注意事項
1、別空腹喝酸奶
通常人的胃液酸鹼度在ph 1-3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5.4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。
2、酸奶不要加熱喝
如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。若一次購買幾天的酸奶，應放在冰箱的冷藏室中儲存，酸奶的保質期一般只有7－14天。
3、晚上睡前喝酸奶要刷牙
如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡覺之前一個小時喝，而且喝完後要記得及時刷牙，否則酸奶中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的損害哦。
2樓：願你的生活豐富多彩
不論喝啥，都應該小口小口地喝。
喝得太猛，對胃沒好處，也不利於胃液與食物的混合消化。
咖啡是早上喝好還是晚上喝好?
什麼時間喝酸奶最好 喝酸奶的禁忌
3樓：蒙牛乳業
1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
4樓：優古母
早晚都可以的，建議飯後半小時到2小時食用酸奶，不建議空腹喝酸奶。
另外，建議選擇沒有新增劑的酸奶，對健康有益。
5樓：蚊子的4點半
酸奶是食物中鈣的良好**，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
胃酸過多的避免飯前喝；空腹喝酸奶促進排便，便祕者適合，腹瀉者則不適合；但不要在吃完很豐盛的晚餐後再來一大瓶酸奶，因為這樣額外增加了能量的攝入。若要晚飯後喝酸奶，就要相應減少晚餐，否則會引發肥胖。
牛奶每日300克，折算一下大概是一次性紙杯1杯，加上1小盒酸奶（約100克）。建議成年人喝酸奶別超400克，除非是孕婦、乳母或發育期青少年。原則上牛奶和酸奶可等量替換，對於青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最為理想。
6樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
7樓：一路灰大
一天中早上或晚上喝最好。禁忌 空腹、加蜂蜜
8樓：金融龍生
一般是在起床吃早餐以後才能喝，不能吃一些水果緊接著就喝酸奶。
9樓：o0茹魚
在乳品家族中，酸奶因其口味獨特、保健作用突出而備受青睞，已經有越來越多的人們養成了天天喝酸奶的習慣。有的人習慣在早上喝酸奶，有的人則習慣在晚上喝，還有的人選擇在任何想喝的時候喝。那麼，酸奶在什麼時間喝更有益健康呢？
晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？
對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。
最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
10樓：百度使用者
早上吃完飯在喝，不要空腹喝呀！
喝純牛奶好,還是喝酸牛奶好?
11樓：匿名使用者
從中醫角度說，牛奶可能讓某些人上火；還有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶專
適合於所有人，也不會
屬上火。只要酸奶不太涼，就可以一年四季飲用。
從營養價值來說，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳**，也是蛋白質、維生素ad和維生素b族的好**。
從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品
營養：酸奶和牛奶的差異不是很大，都是鈣的最佳**。酸奶喝牛奶也是蛋白質、維生素ad和維生素b族的好**。
保健：從保健效果來說，酸奶更好。酸奶有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。
**：從飽腹感來說，兩者都很好。輕微飢餓時喝一杯牛奶或酸奶可以有效緩解迫切的食慾，可減少下一餐的進餐量，但飯後喝都沒有**效果。
12樓：發現第五十一區
純牛奶營養均衡**便宜，而酸奶易於吸收幫助消化，不過**高而且現在很難買回到真正的酸奶了，答所以如果您身體好腸胃消化快可以考慮純牛奶，如果胃腸不好而且有乳糖不耐症的可以喝酸奶，從而二者比較來說大多數人認為酸奶適宜的人群更多些，比如老年人群！
13樓：神久無敵
都好，都有營養，長期喝出牛奶要比酸奶好點，必定新增劑要少很多
14樓：騎著蝸牛趕公交
純牛奶助睡眠，營養價值高些，酸牛奶助消化，看你傾向哪個方面
15樓：思美人花茶
兩者換著喝就可以，不一定要一直喝一種。
16樓：
現在奶製品出現了問題建議還是喝豆漿，自己動手做既新鮮又有營養，營養價值一點不比牛奶低。
17樓：匿名使用者
酸奶好，喝酸奶有助於腸胃消化
18樓：匿名使用者
兩者都是人體所需要的.但若選其一,建議選"酸牛奶".酸牛奶不僅還有豐富的乳酸菌,而且還對人的消化,胃腸道系統都有很好的作用.尤其是喝酒前喝點酸奶更是健脾和胃.
19樓：甜心可可
酸牛奶,因為有一部分人喝純牛奶會引起不良反應.
20樓：風清雲影
如果你想長高的話,最好一天早上酸牛奶,晚上喝純牛奶~~~
個人覺得這樣就均衡拉,如果是營養價值的話,酸牛奶更好~~
p.s 我已經牛奶喝得都快上癮了...
21樓：天堂人生
當然是原汁原味 的純牛奶 好
22樓：蒙牛乳業
鮮奶和酸奶的蛋copy白質、脂肪及維生素等營養成分相差不大，二者可以相互替代。
睡覺前喝牛奶最好，可以幫助睡眠，比早上喝效果還好，長期喝牛奶**會更細膩更白淨，如牛奶里加點蜂蜜對腸胃也可以幫助消化，治便祕。要是中年喝牛奶要看說明，最好喝低脂肪的那種，牌子還是要看什麼最適合自己，要值得信賴的品牌。
23樓：匿名使用者
如果說要**的人群,可以選擇酸奶.加速胃腸蠕動,加速新陳代謝和消化.
而牛奶,看過資料說,如果想要**並不是喝脫脂的牛奶才好,相反的,要喝全脂的牛奶才更有益於**~.
24樓：匿名使用者
酸牛奶好。太純的脂肪，熱量過高。
25樓：月曉風清揚
都好，牛bai奶和酸奶對人du體都有好處．在三點種左zhi
右喝酸dao奶，這時候人的新陳內代謝最旺盛，不
容容易發胖還促進消化；在臨睡前一小時喝牛奶，促進睡眠．純牛奶怕發胖最好熱一下，之後把上面凝結的奶皮撇下去，就等於給它脫脂了，不過專家說要撇三次．我就瞥一次，因為3次太麻煩了．呵呵，而且美白，對**也有好處．另外早上喝豆漿也是很有營養的，並且不會發胖．
26樓：林提縈
當然是純的了！自然又營養！
27樓：蒙牛乳業
可以多喝一些蒙牛純甄酸奶。
1. 酸奶的營養與牛奶類似，富含優質版蛋白質，鈣和鉀，能提權供豐富的維生素和礦物質，除此以外還有十分受歡迎的益生菌。
2. 酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群，促進消化。
3. 乳酸菌在發酵的過程中還會產生一些乳糖酶，因而有乳糖不耐受的人也可以安心地食用酸奶。乳糖不耐受的寶寶，酸奶還可以代替牛奶，這也就是為什麼很多寶寶輔食的書籍文章中都會推薦酸奶。
4. 酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，常飲酸奶可促進大腦發育。
喝醉了喝酸奶好還是純奶好 5
28樓：蒙牛乳業
最好喝酒之前喝酒後都可以喝點牛奶酸奶之類，可以保護你的胃。
最要緊的是大量攝取肝臟在分解酒精時所需的維生素、礦物質、蛋白質。豆類食品和花椰菜、菜花、菠菜等綠色黃色蔬菜，脂肪含量少的烤魚、烤雞肉等都是喝酒時的最佳伴侶。另外，吃堅果尖、芝麻、紫菜、煮豆等食物。
29樓：匿名使用者
都沒有實際作用，喝點糖水就可以了，實在堅持不下去，應該立即到醫院處理。
飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好?
30樓：茂可欣簡丙
的來說，除了飢
bai餓感很強的時候之外，
du酸奶可以在任何zhi時候飲用。餐dao前喝酸奶可以在一定程度專上抑制屬飢餓感，也可以為人體補充營養。但也有一些人不能空腹喝酸奶，如有胃潰瘍、胃酸過多等疾病者要特別注意。
受冷容易腹痛者不要喝剛從冰箱裡拿出來的酸奶，要放在室溫下，等半小時再喝，就不會感覺不適了。每天喝多少最合適
酸奶的食用數量因人而異，正常飲食的人每天飲用1~2杯酸奶(250~500克)為好。對於青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。
但這並不是說酸奶的飲用數量不能加大。在胃口不好、飲食不調、身體虛弱、腸道有感染而不能正常進食的時候，每天可以更多地飲用酸奶，以吸收其中的營養物質，調整胃腸功能，並提高身體抵抗力，促進腸道感染的痊癒。服藥期能不能喝酸奶
服用維生素礦物質等營養素藥品可以用酸奶來送服。酸奶含有脂肪、糖和蛋白質成分，對營養素有保護和促進吸收的作用。然而，其他藥物不可用酸奶送服，特別是服用含有重金屬的藥品和含有鹼性物質的藥品。
31樓：蒙牛乳業
元素，所以早上喝酸權奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
酸奶是早上喝好還是晚上睡前喝好，酸奶早上喝還是晚上喝好
早上喝好，能排宿便，也能讓一整天精神些，睡前也可以喝，但要記得睡覺前漱口，因為酸奶停留在牙齒長時間會對牙齒不好 牛奶早上喝好還是晚上喝好？酸奶有很多活性菌可促進食物消化,建議飯後一到兩小時內喝 晚上喝牛奶可促進睡眠 酸奶含鈣量高，人體最佳補鈣時間是在晚上，所以在睡覺前喝為好。今天剛好和朋友討論這個話...
飯前喝酸奶好還是飯後喝好，飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好
飯後過半個小時比較好。有利於消化和吸收。酸奶一般是冰的，所以不適合飯前吃。晚上睡覺前半小時最好不過了 飯後喝酸奶還是飯前喝酸奶好?的來說，除了飢 bai餓感很強的時候之外，du酸奶可以在任何zhi時候飲用。餐dao前喝酸奶可以在一定程度專上抑制屬飢餓感，也可以為人體補充營養。但也有一些人不能空腹喝酸...
早晨喝咖啡是早餐前喝好還是早餐後喝好？為什麼
一般睡覺醒來眼部浮腫的人適合在早晨起床後喝一杯清咖啡的，可以消除眼部浮腫。如果想要提神的話，建議你最好是下午喝咖啡比較好，既不影響睡眠，也不會影響身材的。注意 咖啡一定要少喝啊，一天最還是不要超過兩杯啊。最好是一天一杯，最健康 咖啡是相當健康的飲料 最好是喝現煮的咖啡 完全可以在早餐的時候喝咖啡 牛...