1樓：用以蓮
尿酸高的患者要避免高嘌呤飲食，即四大樣，海鮮、動物內臟、啤酒、肉湯，可以適當吃中等嘌呤含量的食物，如豬肉、小牛肉，主要以素食、低嘌呤飲食為主。中國人的飲食結構還是非常合理的，幾千年的實踐，包括最新國外的研究也證實，低嘌呤飲食主要是碳水化合物、蔬菜水果，少量的油脂、肉類，這種飲食對尿酸的降低以及減少代謝性疾病包括冠心病、猝死的發生是非常有好處的，提倡選擇中國人的這種飲食。
2樓：nice庫含靈
痛風的患者會出現高尿酸血癥，並且伴有關節疼痛和活動受限的情況，這是因為尿酸鹽結晶在關節處沉積，引起關節疼痛和活動受限的情況，應該進行關節處拍片檢查來明確診斷，避免飲酒，食用海鮮，魚，蟹等食物。
3樓：大蘿蔔葉子
可以用幹茯苓赤小豆玉米鬚煮茶喝。可以有效的降尿酸
4樓：營養師雷敏
**遇上高尿酸，可以多吃黃花菜
5樓：內分泌科史雙偉
尿酸高不能吃酸奶、醋等酸性食物。
6樓：紫晴聊養生
痛風是一個比較嚴重的健康問題，它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的，人體裡面有很多的嘌呤物質，除此之外，很多食物裡面也有嘌呤，嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。
7樓：吳娜養生堂
近年來我們越來越關注尿酸的問題，高尿酸被稱為第四高，它會誘發痛風的出現。我們體內的本身就有尿酸，每天也會生成和代謝掉尿酸，這時我們的身體是處在平衡狀態的。
8樓：黎老師健康談
尿酸高，痛風怎麼辦？尿酸高，痛風堅持「3吃4不吃」
尿酸高吃什麼能降？
9樓：匿名使用者
高尿酸血癥作為一種代謝性疾病，是痛風的重要生化基礎和直接原因。血清的尿酸水平升高與冠心病、高血壓等心血管疾病密切相關，也和代謝綜合徵密切相關。高尿酸血癥可以損害人的身心健康，生活質量下降，預期壽命縮短。
所以一旦患者血尿酸水平增高，男性＞420umol/l，女性＞360umol/l的時候，要積極**。目前**高尿酸血癥的藥物安全有效。可以吃促進尿酸排洩的中藥，每天喝兩杯諮風草茶，可以有效阻止人體對於尿酸的吸收，同時加速尿酸排出。
尿酸高的人，哪些食物要儘量少碰？
含糖分高的食物：甜食，很受現代人的喜歡，現在的商家，也會去花心思，將食物做的各種樣式，就會更討人喜歡，簡直讓人無法拒絕，比如說甜品、奶茶和碳酸飲料，各種口味和樣式的都有，怎麼能讓人拒絕。
卻不知道，對於尿酸高的人群來說，糖分攝入過量，會影響身體代謝能力，導致糖分不能及時被代謝出去，堆積在體內，就會讓血糖升高，尿酸的含量也會隨之增多，無法正常排洩出去，含量自然會增多。
調味料：食物想要變得美味，調味料不可缺少，尤其是很多飯店做出來的菜，調味料有很多，喜歡吃外賣的人，就需要小心了，各種調味料攝入過多，會容易升高尿酸。就說增加鮮味的雞精，它含有的嘌呤就比較高，一旦攝入過多，體內尿酸也就容易超標。
經常吃外賣，或者下館子的人，儘量減少次數，家裡自己做的飯菜，會更加健康安全一點，不容易給健康帶來麻煩。
黃豆：黃豆，在平日裡，是個不錯的食物，營養價值還是比較高的，會含有大量的植物蛋白和卵磷脂，女性適當吃點，還有助於調節激素分泌，對女性保養會有好處。但是，對於尿酸高的人群來講，黃豆就不適宜吃了，黃豆也屬於高嘌呤食物。
本身尿酸高的人，實在不適合多吃，尿酸水平過高，不只是會引發痛風，嚴重時，還會給腎臟健康帶來不利影響，勸你早點了解清楚。
降尿酸，吃什麼比較好？
冬瓜，適合尿酸高的人吃，冬瓜有利尿的作用，就可以促進尿液的排洩，尿酸會隨著尿液被排出體外，也就能達到降尿酸的目的。日常飲食中，適當增加冬瓜的攝入，有助於降低尿酸水平。
經常食用玉米，或者用玉米鬚泡水喝，都能幫助降尿酸，玉米不僅含有營養元素豐富，還有利尿的效果，其中含有的黃酮類物質、多糖，都有利尿的作用，沒事的時候，吃點玉米、喝點玉米鬚水，尿酸水平或能處在平穩狀態。
少油、少鹽的食物，可以稍微多吃一點，飲食清淡點，不會增加代謝負擔，也不會讓體重增加，就會提升身體的代謝能力，讓體內多餘的尿酸，有機會排出體外，對控制尿酸會有很大幫助。
尿酸高的人群，可得要注意日常飲食，別太不管不顧，要知道什麼能吃，什麼不能吃，飲食吃的合理，才會有利於調節尿酸，而不是增高尿酸水平，希望你的飲食沒有出錯。
10樓：尋水舜越
尿酸高吃什麼能降？尿酸高主要和大家平時的飲食是有關係的，患者一定要多加的注意，對於
尿酸高的飲食
一定要引起重視，平時可以喝諮風草茶，上午喝一袋，下午喝一袋。還要注意以下幾點：
1、大量喝水
可以通過大量喝水來降尿酸。建議每天喝水超過2l，這樣尿酸會最大程度低從尿液排出來。日常飲食要控制嘌呤的攝入，忌菸酒，多吃
鹼性食物。2、
低脂飲食
痛風患者約有75%伴有高脂血症，宜採用低脂飲食，控制高脂血症為妥。此外，高脂飲食同樣可使尿酸排洩減少而致
血尿酸增高，故亦應限制脂肪的攝入，一般每日脂肪攝入量限制在40—50g以內。
3、低蛋白攝入
痛風患者應限制蛋白質的攝入量，從而控制嘌呤的攝入。
每日蛋白質
供給量約為0.8—1.0g/kg，選擇雞蛋、牛奶及植物蛋白質為好。
4、低鹽和鹼性食物的攝入
痛風患者多伴有高血壓，宜採用少鹽飲食。有些食物富含有較多的鈉、鉀、鈣、鎂等元素在體內氧化生成鹼性離子，故稱為鹼性食物，如各種蔬菜、水果、鮮果汁、馬鈴薯、甘薯、海藻、紫菜、海帶等，增加鹼性食物的攝入量，可使尿液ph值升高，有利於尿酸鹽的溶解，西瓜與冬瓜不但屬於鹼性食物，且有利尿作用，對痛風**有利。
5、補充無機鹽及維生素
長期忌嘌呤、
低嘌呤飲食
，限制了肉類、內臟和豆製品攝入，故應適當補充鐵劑及多種微量元素、維生素。
11樓：匿名使用者
尿酸高吃以下食物能降：
1、含有膳食纖維豐富的食物
尿酸高的話可以吃一些富含有膳食纖維素很多的食物，也就是適量的來吃確實是加快尿酸的排洩，特別是對於體內的尿酸值能起到很好的降低作用，生活中很常見的膳食纖維素多的食物有甘薯，還有絲瓜以及捲心菜等材料的，這些膳食纖維的食物能加快患者的代謝，從而能排出尿酸。
2、多吃護腎的食物
要想將身體內的尿酸排出體外就必需通過腎臟這樣的器官，所以要想排出尿酸還是要多吃一些能護腎臟的食物，其中核桃，山藥還有花椰菜以及洋蔥等這些都對腎臟有好處的。
3、多吃一些利尿的食物
尿酸是通過尿液直接排出去的，所以要想讓高尿酸的病人多排尿，就可以多吃一些利尿的食物，比如白蘿蔔、冬瓜還有薏仁等，這些都可以增加尿液的，能有效的改善腎功能，將體內的尿酸排出去。
4、多吃一些嘌呤少的食物
我們都知道嘌呤高的食物能家中體內的尿酸的增加的，所以就應該多吃一些含有嘌呤少的食物，比如生活中常見的苦瓜紅豆等各種蔬果等這些都是屬於低嘌呤的食物，能加速尿酸的排出。
5、飲茶降尿酸
尿酸高的人其實是可以多喝茶來幫助降尿酸的，可以多喝一點菊苣茶清熱解毒，利尿消腫，而且含有的梔子苷能促進尿酸的排洩，所以多加入一些葛根、蒲公英等都可以起到分解尿酸的作用。
12樓：王桂真營養師
高尿酸，會增加糖尿病、痛風、高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說，怎麼吃才能降低尿酸？
13樓：解碼說養生
高尿酸患者不吃藥，通過多吃哪些食物能降下來？
14樓：慧瑩養生情報
痛風患者，關節會十分疼痛，尤其是小指的關節經常會紅腫，非常嚇人，對我們的身體和心理都帶來很大的傷害。 想要緩解痛風帶來的傷害，就要降低尿酸值，減少攝入高嘌呤的食物，攝入降低尿酸的食物。
15樓：紫晴聊養生
痛風是一個比較嚴重的健康問題，它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的，人體裡面有很多的嘌呤物質，除此之外，很多食物裡面也有嘌呤，嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。
16樓：申宵蓋致萱
尿酸高可以喝菊花荼或者是淡竹茶來降尿酸，還可以口服嘌呤片和小蘇打緩解症狀，發作期間適當使用消出止痛藥物，注意休息緩解症擾，建議患者平時要避免吃高嘌口的食物。
17樓：義洛真靜楓
尿酸過高可以導致痛風，必須要忌口，瘦肉，海鮮，含酒精的飲料都不可以吃，平時可以多飲用蘇打水，可以有效的降低尿酸。
18樓：匿名使用者
尿酸高吃櫻桃、芹菜籽、薏米、洋蔥、胡蘿蔔等能降尿酸。櫻桃中的花色昔、花青素、槲皮素等具有降尿酸的作用。芹菜籽中的芹菜甲素、芹菜乙素、新蛇床內酯混合物可降低血尿酸。
薏米仁提取物中的黃嘌呤氧化酶抑制劑、氧自由基清除劑，有抑制尿酸生成的功效。洋蔥、草莓中含有的高濃度槲皮素可降低尿酸。如果尿酸過多就是人體內代謝紊亂造成的，即一種常見的代謝性疾病，可用茲風草茶幫助排出尿酸。
1.櫻桃
櫻桃內部含有一種非常適合尿酸高患者食用的物質，那就是花青素成分，這種成分可以做到有效的提高腎小球的作用，可以對尿酸起到很好的過濾的作用，同時防止腎小管對尿酸的過度吸收。需要注意的是不可過多的食用，平均一天十幾顆就可以了。
2.白蘿蔔
白蘿蔔裡有比較多的維生素，這種物質可以鹼化自身的尿液，加快體內多餘尿酸的排出，降低身體裡面的尿酸。另外，白蘿蔔還是一種鹼性的食物，能夠在一定程度上提高自身的免疫能力。所以說尿酸較高的朋友可以經常性的吃一些白蘿蔔。
3.土豆
土豆內的蛋白質容易被人吸收，且不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物。且土豆內也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多餘廢物和尿酸，減少痛風發作。
4.芹菜
芹菜葉中含有豐富的芹菜素，也有高含量的鉀，能顯著抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少體內嘌呤的生成，從而降低尿酸。平時可以把芹菜燙熟，就直接涼拌吃即可。
5.薏米
薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。
6.獼猴桃
獼猴桃果內含有豐富的維生素c，其100克所含的維生素c高達60毫克以上，且含有促進尿酸溶解的鹼性食物。此外，獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，並預防和改善痛風。
7.牛奶
牛奶，對於痛風病患上來說，可以很好的攝取其中的蛋白質。而且牛奶中也含有可以幫助排洩尿酸的鉀元素，食用可以有效的緩解痛風症狀。痛風病患者飲用牛奶，建議以低脂肪牛奶為主，以免攝入過來的脂肪，而加重身體病症。
尿酸高吃什麼最佳？
19樓：大蘿蔔葉子
可以用幹茯苓赤小豆玉米鬚煮茶喝。可以有效的降尿酸
尿酸高吃什麼食物降尿酸好
20樓：匿名使用者
尿酸bai高的話，如果說不是特別的
du高，那
zhi麼可能病人本身沒有任何的
dao臨床表現，有版些人不敏感的話，權也不會有什麼明顯的臨床的症狀，如果說達到一定的數值，可以用些茲豐草茶排尿酸，痛風患者可每天用兩袋泡水代茶飲，對緩解**尿酸高十分有益。
尿酸高患者可以吃新鮮蔬菜水果。其次少喝酒，抽菸，這是必須的。
多吃嘌呤低的食物:主食米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等
主要是不要喝酒，高嘌呤的食物都不能吃，比如燒烤、海鮮、肉湯、動物內臟和豆製品等等。
長期尿酸高吃什麼能降，尿酸高吃什麼能降？
人的身體尿酸水平增高以後，很容易引起痛風，一旦得了痛風因為疼痛也是非常的難受的，尿酸升高一般和飲食習慣有著非常大的關係，那麼尿酸過高，日常生活中吃什麼食物可以降尿酸？小面就給大家介紹幾種可以降低尿酸的食物，希望大家受益。第一類為穀類和薯類 穀類食物包括各種米 面 雜糧,薯類食物包括馬鈴薯 甘薯 木薯...
尿酸高吃什麼能降，吃什麼好，尿酸高吃什麼能降？
尿酸高主要和大家平時的飲食是有關係的，患者一定要多加的注意，對於尿酸高的飲食一定要引起重視，平時可以喝茲風吵茶。雖然說推薦尿酸高患者多吃蔬菜，但是也有幾種特殊的蔬菜針對尿酸高患者來講，不要過多的食用，最好是不食用為宜，這些蔬菜主要以豆類以及豆製品為主，其次就是菠菜，蘑菇，花菜等一些常見的菜餚。1.食...
尿酸高吃什麼能降些，尿酸高吃什麼能降些了？
1 番石榴屬於一種低嘌呤的食物，在體內含有很多的維生素和蛋白質，很多人覺得它的口感比較酸，因此應該是酸性食物，然而實際上它卻是鹼性食物，可以很好的調節人體內部的酸鹼平衡，如果是尿酸過高的人的話，可以每天都是用番石榴進行泡水喝，可以起到很好的降尿酸的作用，同時還可以為人體補充營養。2 貓須草作為一種天...