1樓：唯愛
當然可以調理啦，你去看專門的**醫生呀，通常情況下重要還是十分有效的建議用中藥洗養些都不太管用
2樓：黃施康循證按摩
可以的，一般應該都是用中藥調理的額！
3樓：___心島未晴
多吃點補的水果 蔬菜
4樓：匿名使用者
中醫這方面作用很好的。。你可以在當地找個中醫問問
來月經還可以跑步嗎？
5樓：匿名使用者
可以。經期1-3天，做一些較為輕柔的拉伸運動，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是一些簡單伸展動作。這些輕運動能幫助身體血液順利流通，緩解壓力。
經期第4-5天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。
需要避免的運動
劇烈的運動都要避免，例如長跑、踢球、跳繩、跳高、跳遠等。特別是那些能引起腹壓增高的運動，如立仰臥起坐、舉重、啞鈴等。如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調、**感染。
經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種**炎症，因此月經期間不宜游泳。
6樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你大姨媽是否可以運動
7樓：樸力允盛
首先來月經本來不能劇烈運動！但是你的條件特殊，你只是一時的劇烈運動，對身體危害不是很大。
沒事，去參加吧，記住，以後不要這樣了，只是一個200米接力，影響不大！
祝你身體健康！
8樓：褒振梅麼子
在月經期運動時還是最好注意以下幾點：
1.減少運動量：宜參加一些平時經常練習的運動專案，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。
2.縮短鍛鍊的時間，放慢速度，以減少運動量，達到放鬆肌肉的作用。
3.避免參加劇烈和震動過大的運動：月經期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經期流血過多或子宮位置改變。
4.避免參與各種水中運動：勿參加跳水、游泳和水球等運動；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成感染和月經失調。
5.避免競爭激烈的比賽：月經期參加這些運動，容易因高度的精神緊張而導致內分泌功能紊亂，出現月經失調。
9樓：匿名使用者
可以，但是不能做太劇烈的運動，要適當。
如溫和的健步行走，可抗衰老，還可以**頭痛、腰痛、肩痛等，並可以促進睡眠。
行走鍛鍊還是天然的鎮靜劑，經常進行行走鍛鍊，可以提高神經系統的興奮性，抑制低落情緒，讓人在行走之後精神狀態良好，周身輕鬆，精力充沛。
但是月經期間有痛經者就不建議運動，最好是配合服用金巢安，有緩解痛經的作用。
10樓：繁朗板秋華
運動對月經是有影響的，運動可以使月經不調。當然這裡不是指一般群眾性的體育鍛煉。不同的體育專案，不同的訓練時間及運動量的大小其影響可有所不同。象150米這樣的劇烈運動最好不要參加
11樓：俎峻萇起運
您好!月經期人體的抵抗力下降，要避孕長時間運動、短時劇烈運動及過度疲勞，否則容易引起月經過多或月經紊亂等症狀。
你們體育考試只是跑25米往返，10秒跑可以參加的。平時不要這樣跑。
祝您健康!
12樓：閃向歐良工
最好不要劇烈運動，對身體不好
13樓：米翔仁文宣
月經期間不要有劇烈的運動，這樣容易導致月經量大或是抻到突然沒有了的，所以建議不要參加了
14樓：節煙笪和雅
月經期不適宜跑步,這會使月經量增多,持續時間較長,不利於健康.
月經量少怎麼調理 要遵守7原則
15樓：單身快樂
女人在來月經的時候會有很多的問題，你知道月經量少怎麼調理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以調理月經量少的方法，來幫助大家調理月經，如果你也有月經量少的問題，那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧! 月經量少怎麼辦 1、首先，要調整好自己的心態。
很多時候，心理壓力都會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會導致月經異常。因此出現月經量少的女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態對調理身體有重要的作用。
2、來月經的時候最好不要冷水。 一般來說，來月經的時候是可以下冷水的，但是對於月經異常的人來說，最好還是不要下冷水。 3、多吃含鐵和滋補性的食物。
讓身體補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊肝臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。 4、來月經的前一週不要吃生冷的東西。
對於月經正常的人來說，來月經前和來月經時吃生冷的東西沒有太大的影響，但是月經不調的人是一定不能吃的。 5、注意休息。 來月經的時候最好不要讓自己太勞累，身體過度勞累會影響身體器官的功能，同時也會影響新陳代謝。
女性朋友在月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心。 6、要有規律的生活。 不可以熬夜、不要過度勞累、避免生活不規律，因為這些因素都會引起月經不調。
7、來月經的時候最好每天喝一杯紅糖水，有助於促進新陳代謝。 雖然月經量少的調理方法有很多，但是最好還是先去醫院檢查。若不是嚴重的疾病，可以參照以上起點建議自行調養;假如是比較嚴重的**疾病，就要及時接受**。
需要注意的是，無論是病前還是病後，樂觀的態度對身體和**都是有促進作用的，因此應該保持積極的態度，配合**，這樣才能早日**。
16樓：手機使用者
有的女性來月經不定時，有時一個月就來了，有時相隔幾個月才來，月經也不正常，有時多，有時少，搭配稀健淑經茶，可以讓身體髒血徹底排乾淨。
月經量很少怎麼辦
17樓：蕊_夢琪
1、充足的睡眠。「女子以血為本，以肝為先天」，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，**容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。
很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。
2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。
精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。
求最佳答案
18樓：匿名使用者
月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
19樓：慧瑩養生情報
月經是女人每個月都要經歷，月經的時候會排出經血，經血量是身體健康的檢測機。 怎麼樣才算月經量少呢？ 月經量點滴就乾淨，經期不超過3天，儘量明顯減少，都是月經量少的表現。
長期月經量少，容易導致子宮內膜移位，引發暗瘡，對女性健康不利。 女性月經
20樓：專利商標版權通
可能是體寒，注意不要吃寒涼食物
來月經量特別少怎麼辦
21樓：匿名使用者
1、一般女性朋友月經量少，很有可能是因為人們患有卵巢的功能的疾病，因為卵巢功能方面的疾病就會影響到人們的月經，所以應該多加註意，還有一點就是心情也會影響到月經的現象，所以在來月經期間，應該注意一下自己心情，儘量保持良好的作息規律。
2、月經量少一定要注意自己的心態調理，因為心態調理是很關鍵的，所以女性朋友在月經來臨的時候，一定不要過於委屈，其次就是要注意日常調理，其次一定要多吃一些含有鐵和滋補性的食物，因為這些食物是有很多好處的，而且在月經來臨期間，不可以吃過於涼的食物，因為過於涼的食物對於來月經的朋友而言是沒有任何好處的。
3、女性在經期前可以服用金巢安來調理，主要含有的成分都是植物雌性激素較高的，可以很好的補充體內的雌激素，改善內分泌，均衡體內的激素分泌，改善經期，對女性的身體有很好的調節作用。
22樓：匿名使用者
月經量少是指月經週期大致正常，但經量顯著少於平時正常經量的一半，或小於20 ml，或行經時間不超過2天。引起月經量少的原因有很多，比如：子宮內膜因素，如子宮內膜結核、子宮內膜過薄等；內分泌因素，如常見疾病卵巢儲備功能下降、卵巢早衰、高泌乳素血癥等；還有一些其他因素如初潮年齡過早、職業情緒、不良生活習慣等。
月經量少可以依據**可進行針對性**：對於患子宮內膜結核且無生育要求的女性，如果卵巢功能正常，可以不用**閉經問題；對於情緒異常、過度節食、吸菸酗酒等不良生活習慣引起的月經量少，可隨習慣的調整而改變；如果是藥物作用引起的，一般停藥一段時間後可以恢復；對於卵巢功能衰退引起的月經少，可用坤泰膠囊。
23樓：奚雪瑤鄢奧
好多人月經量少都是因為為生活飲食不規律，精神不佳，營養不足造成的；
月經過少在各個年齡段婦女都可能發生。月經週期基本正常，經量明顯減少，甚或點滴即淨，或經期縮短不足兩天，經量也少者，稱為月經過少，又稱經水澀少。一般認為經量少於30毫升，相當於西醫月經不調中的月經稀少。
原因很多，一般與本人體質虛弱有關。有先天性發育不良，子宮偏小，子宮內膜薄，經行量少。也有因為工作緊張，過度疲勞，勞傷氣機，氣血不足，經血量少。
如夫妻房室不節，損傷腎氣，腎虛精血不足會導致月經過少。感受寒氣，寒邪侵入機體，血寒凝滯，經血執行不暢。因病體弱，如患甲狀腺功能亢進，代謝紊亂，血虛經少。
身體肥胖，痰溼阻滯，引起內分泌失調，經行過少。還有長期服用避孕藥，或人工流產，損傷子宮內膜，患結核病等原因造成區域性損傷，影響月經生理，均會導致月經量少。中醫認為，長期月經量少，伴有腰膝痠軟、頭暈耳鳴，多屬於腎虛，多因子宮發育不良、性腺功能低下引起。
經量逐漸減少，面色淡白，心慌乏力的多屬於血虛，可因久病傷血，體質虛弱引起。月經量少，經色紫暗，伴有血塊，經行腹痛的多屬於血瘀，可由盆腔炎症、腹部手術後遺症所致。因肥胖引起月經過少，中醫屬於痰溼，須考慮多囊卵巢綜合徵等導致繼發性月經過少。
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瞭解。除了用藥外，還要從精神方面調理，心態要平衡，適當運動，樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態
24樓：召媒謁備梢讀畏
引起月經量少的原因有很多，大致可分為以下幾種因素：
子宮內膜因素，如子宮內膜結核、子宮內膜過薄、宮腔粘連等；
內分泌因素，如常見疾病卵巢儲備功能下降、卵巢早衰、高泌乳素血癥、甲狀腺功能減退及藥物作用等；
初潮年齡過早、職業情緒、不良生活習慣等。
具體**可以去醫院檢查明確，一般是做b超、激素六項和甲功三項等檢查。
依據**可進行針對性**：對於患子宮內膜結核且無生育要求的女性，如果卵巢功能正常，可以不用**閉經問題；對於情緒異常、過度節食、吸菸酗酒等不良生活習慣引起的月經量少，可隨著習慣的調整而改變；如果是藥物作用引起的，一般停藥一段時間後可以恢復；對於卵巢功能衰退引起的月經量少、閉經，可以服用坤泰膠囊，能夠緩解卵巢功能衰退引起的月經不調。
月經量少怎麼調，女人月經量少怎麼調理？
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我就是這樣子，沒什麼啦，一切正常！月經量少吃阿膠好嗎 建議 月經量少如果是等因血虛或貧血，體質虛弱服阿膠是有效的，如果是氣滯瘀血服阿膠是沒效的。建議找中醫辨證用中藥 我因為補孕酮引起月經少去看中醫n久都不好 停藥又變少 吃了阿膠就變多了 桃花姬也可以 你好，這個不是可不可以的問題。首先，月經量少可以...