1樓：心疼
首先呢，需要確定你的身體方面沒有問題，因為在中醫的概念裡，很多身體的功能性失調會導致心煩，比如肝火上炎等等。
其次，仔細的花時間思考一下，自己是不是有什麼事情一直沒有解決，或對某些事情有牴觸情緒（比如背單詞），如果能知道原因後，可以先把事情放下，然後找些自己愛好的事情來做，或運動參加社交活動等等，來疏解心情。
如果自己覺得有必要，可以花幾元錢去心理門診看下，就當聊天了，可以去說說煩惱什麼的。
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2樓：
出去安靜空曠的地方逛逛吧 呼吸一下新鮮空氣 我就是這樣的 或者打個**給朋友說說話 像我煩到極點了就會想哭 大聲哭出來了就好多了
3樓：力思衲
做一件你喜歡的事,投入進去,就會好很多
4樓：匿名使用者
制定好學習計劃，和自己簽訂一份協議。自己監督自己，找出亂你心志的原因是什麼，然後想辦法處理好，或者是直接忽略它。因為現在的你，有比無聊發呆更重要的事不是？去學習吧
5樓：在於明天
聽聽安靜的**可以讓心情靜下來
6樓：荊棘鳥丶
孩子你這個是正常現象，是你身體的荷爾蒙增加了而已。睡覺之前擼一管就好了
7樓：匿名使用者
去運動運動。打一場球，跑幾步慢跑。
感覺有的時候心靜不下來總是做什麼事情特別急躁
8樓：匿名使用者
最愛你的，
往往不是你最愛的；
而最長久的，偏偏不是你最愛的，也不是最愛你的。
只是在最適合的時間出現的那個人，
才會真的和你永遠在一起!
沒有人是故意要變心的，他愛你的時候是真的愛你，可是他不愛你的時候也是真的不愛你了，
不知道為什麼心裡總是很急躁 靜不下來！
9樓：匿名使用者
呵呵，這為朋友，你跟我是一樣的，我一直煩了好幾年，腦袋總愛想些不可能發生的煩心事，而且很容易發脾氣，注意力也不集中，還很怕事，呵呵，我估計我比你還要嚴重，這個嘛，我就把我的輕身經驗告訴你啦
第一，說控制自己的情緒是假的，有多少人都可以控制自己的情緒呢，首先你煩的時候，你努力的想下你現在要做什麼比較開心一點，一想到的話馬上去做不要猶豫，這樣不會讓你多想煩事了，時間長了，你就會覺得無所謂了，反正開心也過不開心也過了，。
第二，最好不要睡的太晚，休息也是很重要的，我以前也很愛玩，但是現在有了生活的規律，心情也好多了。
第三，沒事的時候像我這樣多給別人回答一下類是的問題，這樣也可以幫助你。
呵呵，我說的只有這多了，希望能幫助你。
10樓：解讀心理學
你之所以經常處於急躁狀態，其根源即在於你的精神對自我的執迷與專注，因而擺脫這種困境的唯一有效途徑即在於通權達變，放下小我，脫離自我中心，也就是轉移焦點，集中注意於自我以外的事物，諸善奉行，從而毫**苦地從急躁的狀態中超脫出來，融入一個真實的世界。這就是忘我。
當你以一種忘我的精神生活，將個人生活匯合於人類全體的生活之中，為理想、為信仰、為事業、為正義而獻身，為人類的不斷進步作貢獻，你便能超越個人的存在而達到普遍的存在，超越有限而達到無限，超越為自我奮鬥而達到為人類全體自由而奮鬥，從而活得無所憂愁，活得滿意，活得無拘無束，活得自然，活得有希望，獲得穩定而又和諧的快樂。
忘我，是人類精神的最高境界。
11樓：智殺杜根
保證睡眠和休息，休息過來之後找個枕頭或者沙袋之類的東西痛打一頓，然後在休息一次後，馬上投入正常工作狀態！這樣基本上就沒什麼事情了。
經常情緒低落，脾氣暴躁，靜不下來心，怎麼辦
12樓：仰施然
是否有 情緒低落，思維遲緩、高興不起來，唉聲嘆氣、對什麼事情都提不起興趣，總喜歡自己一個人呆著，不與身邊的朋友家人溝通交流的情況呢？
心靜不下來怎麼辦 5
13樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
14樓：樑世龍
可以到能使你安靜下來的地方，如樹林小路、陽光明媚的地方來放鬆自己。可以把學習放一放，聽聽歌曲，也可以和你看著順眼的人談心交流，把不高興的事情說出來，說破無毒嘛！或是在無人的地方大喊發洩，k歌都可以，心態是最重要的。
每個人都有學習疲勞期，這段時間學習效率會下降，不要擔心，堅持會戰勝一切困難，believe youself，you can do it.
為什麼做任何事情總心浮氣躁，而且心靜不下來？
15樓：匿名使用者
做任何事情都心浮氣躁，不能心靜，說明你沒有安全感，要麼工作還不穩定，要麼愛情還沒落實
16樓：全國頂尖祛斑
做人做事都得有個好心態
17樓：7o後平平安安
自己把自己的心情調好/心平氣和/想著生氣只有自己受大氣/慢慢的平靜下來
18樓：快樂的小豬
你做事時都在想什麼呢？
心裡莫名的急躁怎麼回事？
19樓：匿名使用者
情緒由大腦潛意識控制，雖然這不是理性的表現，也不受理性的控制，既然沒有什麼大礙就不用去管它，過些時間就好了。
20樓：裕亞靜
有很重要的事要發生嗎？
我的心特別急躁，總靜不下來，不會發洩自己，自己也不愛也不熟的人說話，悶悶的，怎麼發洩教教我，我快瘋
21樓：elle_周
找自己愛好點，比如去圖書館讀讀書，或者約朋友去大自然，還有別的愛好，比如電玩城玩一個小時。這些都可以的，關鍵是要試著去了解自己，找到那個點。找身邊瞭解你的長者聊一聊或許會有啟發。
22樓：匿名使用者
呵呵，找個人練練手，玩笑^_^
學習時心靜不下來怎麼辦，心情煩躁，心靜不下來怎麼辦？
本人也是學生，在我學習靜不下心時，我乾脆就先放下學習，幹些自己愛乾的事，集中一下注意力，因為靜不下心主要是因為心裡有其它的事打擾你，導致不能集中注意力來學習，所以我就選擇一些自己愛的事來集中注意力，過會再學習。不然的話，不靜下心學習就相當於做無用功。以下最重要的幾點 1.適當調整學習與休息的時間，定...
心靜不下來去做事怎麼辦總是很浮躁
聽聽歌,散散步,去旅遊 打工 跑步 讓自己累,讓自己充實 我到林中去,因為我希望謹慎地生活,只面對生活的基本事實,看看我是否學得到生活要教育我的東西,免得到了臨死的時候,才發現我根本就沒有生活過。心就是靜不下來,一片空虛,浮躁怎麼辦?靜不下來就別想強制靜下來。不如干點啥,一心一意的做事的過程中。自然...
心怎麼都靜不下來怎麼辦怎麼才可以把心靜下來不每天想一些雜七雜八的
首先你需要找到問題的癥結所在，然後解決他，同時努力些，提升自己的魅力，學習泡妞的技巧，多關心她，讓她有新鮮感，女孩紙嘛，能有多難追，希望對你有所幫助。同感。可能是壓力大精神太緊張了。或者想太多了。深受其害。想想現在很年輕，還在讀書，別的有什麼靜不下來，把心思花在學習，與業餘興趣上，開心就好，哪有靜不...