1樓：匿名使用者
首先是自我調節，晚上聽點輕**，睡前喝點牛奶，若確實無法睡眠，影響工作和學習，可以到醫生去開個處方，才可以買到。
2樓：魔法師之法神
你可以到醫院把你情況和醫生詳細的說一下~~治病要從**,不能一直靠藥物維護~~安眠藥能不吃就不要吃,對身體不好~~
3樓：匿名使用者
我所遇到所謂「睡不著覺的人」都是些it人員、白領人員，簡單的說這些患者絕大多數都是些「腦力勞動者」，他們體力充沛卻神經衰弱。不必用藥，「想多了」必定睡不著，只要找個體力活，整天忙忙碌碌的，人勞累了自然就會睡。只有這樣還可以預防「脂肪肝」的發生。
當然信不信由你。
4樓：艾米莊
這位網友，吃太多的安眠藥不能從根本上幫你改善睡眠質量，你可能是缺鈣引起的睡不好，多吃些補鈣的食物吧，也可以再補充一些你鈣鎂片之類的鈣保健品。
5樓：雙鳳游龍
這個屬於處方藥，得先從醫生那裡開處方才能買的。。
6樓：幻紫成藍
我的經驗是，累著自己一次！！！！！！
害怕的睡不著覺，害怕 睡不著覺覺
你信佛吧，佛祖就會保佑你，隨身帶著佛物，就結了佛緣。害怕時，大聲呼喊南無阿彌陀佛。不可能，我反正沒遇到過，也許有些事情比較奇怪，但心地坦蕩，就不怕不怕 看一些科幻片 有關愛情的 這樣有助於你的思維 不會恐懼那些 想想和一個鬼發生性關係 不錯啊 不做虧心事 不怕鬼敲門 哈 你肯定做過什麼 對不起人的事...
為什麼冥想後睡不著覺，為什麼睡不著覺
我覺得你是冥想方法有問題，使你在進入睡眠時，一直處於淺睡眠狀態。眼鏡疲倦是因為眼球活動頻繁，精神亢奮是因為大腦皮層一直處於活動狀態。另外你學習冥想之後是否經常做夢？如果是，那我的猜測就差不多正確了。另外，請問盤膝怎麼冥想？我一盤膝腿就發麻，沒法集中精神。仰面平躺倒是能冥想，通過調節呼吸可讓手腳發熱，...
睡不著覺啊啊，整夜都睡不著覺 怎麼辦啊
失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 鍋鍋教你快速入睡的方法 晚上睡不著覺怎麼辦？我覺得平時還是應該注意多鍛鍊身體 平衡飲食。其實你可能是屬於那種到晚上特別有精力的人，要調整過來還是慢慢來，不可以操之過急。平常慢慢地養成良好的睡眠習慣。o o哈...