1樓：匿名使用者
從你的描述來看，估計你的肌鍵不只是拉傷，而是斷裂了。你的情況基本和我的相同，只不過我的是左腳，你的是右腳，我的是完全斷裂，你的是不是完全斷裂，要醫生仔細檢查才能確診。
如果你還想打藍球，還想運動，就建議你手術解決，別幻想保守**能完全恢復。
不過你受傷已經四十多天了，斷裂處的肌鍵會收縮的（你摸到的硬塊估計就是斷裂頭），手術會增加一點難度。
我的情況，你參考一下：我也是在打藍球時，沒跌沒摔，搶斷了一個球后，就在三分線上跳起投藍，啪的一聲，隊友到能聽得到，左腳跟腱有象被電了一下的麻痺感，不覺得怎麼痛，用手摸跟腱感覺中間凹下去了。我是當晚立即入院的，但手術是第二天上午九點做的。
聽醫生說是跟腱完全斷了，手術採用的是z形接法。術後分上下兩塊打石膏模夾好用繃帶固定，在醫院我只待滿一個星期就堅決出院回家了，拆線後（我是請人到家裡拆），開始是柱著雙柺在家開始慢慢練習恢復，每天弄一大鍋中藥煮沸用蒸氣薰手術處，再用紅外線頻譜儀照射理療，吃的也是田雞腿、豬腳筋等據說是壯筋骨的東西，一個月後，我就可以扔掉雙柺練習走路了，不過是按醫生的指導自制的大平底高跟鞋，接下來鞋跟逐漸減低直至平底，接著練習上樓梯，接著練習下蹲、慢跑，直至完全恢復，現在打藍球一點問題都沒有。
住院一星期共花費4860元，醫保報銷七成，我只花1500左右。
建議你還是到大醫院看一下，如果真是斷裂了，還是手術吧，保守**恢復不了你的運動功能。
補充:都已經四十多天了,繃小腿時肌肉還是鬆馳的,肌腱斷裂可能性很大!!!建議還是及早手術吧.
如果確實不想手術,行走功能影響倒是不大,但是說完全沒影響那是假的.正常人行走都是用前腳掌著地用力,你試試一隻腳用前腳掌一隻腳不繃直快走幾步看看.反正我是強烈建議你及早手術.
如果還是想保守**的話,你可參照我後期的恢復辦法,循序漸進一步步來.原來我受傷時從手術那天起天天都記日記記錄恢復情況,現在找了老半天都未找到.不知是否弄丟了.
真是庸醫誤人，常打封閉會導致神經壞死，除非緊急情況。
2樓：
你好，1.硬塊應為肌腱周圍組織拉傷引起的結節，一般內傷不會引發炎症感染。
2.一般恢復主要是做一些輔助功能鍛練，建議在專業外科醫師的指導下循序漸進，不可急躁，以免造成功能恢復不良。
3.時間確實無法確切估計，因為嚴重程度從你描述的情況不好明確。
3樓：寸嘉費莫笑天
可以用止痛消腫的中藥骨傷藥**,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的
小腿拉傷怎麼最快恢復
4樓：上海貫眾健康管理諮詢****
肌肉拉傷的情況會經常出現在我們的生活中，造成我們極大的疼痛感。首先要確認一下嚴重的程度，是不是已經傷及到骨頭，建議抬抬受損部位或者來回的運動，如果在運動的時候感覺會不會出現劇烈疼痛，如果可以進行運動，並沒有刺痛的感覺，那一般就沒有傷及骨頭，可能是拉傷造成的，之後再確定一下是急性損傷還是延遲性痠痛。兩種不同的症狀，對應的**方法也不相同，判斷急性損傷一般是疼痛會立即作用於患處，會伴有發熱、腫脹等症狀，而延遲性痠疼一般是作用於區域性，一般並不會立即作用於肌膚，體驗有種痠疼的感覺。
因此肌肉拉傷因不同症狀，處理起來的方式也大不相同。
針對急性疼痛
冰塊冷敷
根據上面的描述判斷自己的手臂是急性的還是延遲性的，如果是急性的，建議需要做急性損傷處理，首先採用的冰塊和毛巾冷敷法，讓肌肉冷靜下來，降低區域性血液迴圈，這樣可以防止肌肉近一步腫脹，減輕肌肉疼痛感。
肌肉拉傷後請立即停止運動，這樣可以減輕進一步的肌肉拉傷行為，如果傷勢比較嚴重的話，建議用夾板進行區域性固定，重點的重點是建議儘量少活動，緩解肌肉疼痛。
貼享貼促進肌肉修復
不管急性扭傷還是延遲性痠疼，可以在處理完成後，貼一片專門爭對扭挫傷的享貼膏藥來進行肌肉的修復和阻斷肌肉的炎症因子的**，可以起到減輕疼痛、修復受損肌肉，減少**腫脹。我建議大家可以在家裡面備一些享貼膏藥，以備不時之需。大概12小時以內會有明顯好轉。
24小時候如果沒有好轉，這個時候需要熱敷後，在貼一片享貼，大概6個小時左右，如果沒有任何好轉建議去附近就醫。
向左轉|向右轉
延遲性肌肉痠疼
延遲性肌肉痠疼是指在進行有氧或無氧運動過後，造成的肌肉乳酸增多，導致肌肉痠疼，這種情況一般24小時以內就會減輕，建議可以用熱水泡泡腳，會緩解很多，如果想不影響第二天的生活也可以貼一片享貼，可以有效抑制乳酸增加，但是這種情況我一般是不建議使用的，建議讓肌肉自然恢復會更好。
希望對你有用。
小腿肌肉拉傷要多久才恢復
5樓：曉曉休閒故事
肌肉拉傷一般需要4－6周的恢復時間。肌肉拉傷後，要立即進行冷敷，用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。24小時至48小時後拆除包紮，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷，區域性加壓包紮，並抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
6樓：匿名使用者
肌肉拉傷一般需要4－6周的恢復時間。
肌肉拉傷後，應該停止受傷部位的肌肉運動，在受傷的四十八小時內冷敷傷處，四十八小時後熱敷、按摩傷處，加快受傷肌肉的恢復。如果有必要可以用跌打損傷膏藥和其他損傷外用藥施於患處。
7樓：老馬識舊途
我的小腿肚子帥了一下也不紅也不輕，怎麼這麼疼呢
小腿肌肉拉傷怎麼快速恢復
8樓：於素花市衣
小腿肌肉拉傷最正確的說法是：前腔室症候群。罹患後，小腿前側脛骨周圍的組織會變得很敏感，產生有如剃刀刮過小腿脛骨般的疼痛。
不同的是，小腿肌肉拉傷是過度使用的結果。經常發生在跑步者身上。
**方法
杜絕不良活動
必須放棄造成疼痛的活動。
用鳳梨酵素追趕疼痛
鳳梨酵素是一種存在鳳梨和木瓜中的酵素，對發炎緩解很有幫助。可在健康食品店買到。
保持涼快
疼痛剛開始的幾天，冰塊是最好的**方式。冰塊在疼痛部位搓揉15分鐘，一天做兩次。
熱敷三天後改熱敷。
按摩增加疼痛部位的血液流動，最好請物理**師或按摩**師幫你按摩。
適應運動訓練
固定式腳踏車是一種很好的運動，一天2~3次，先由5~10分鐘開始，增加到一次20分鐘。
游泳池內跑步，也是好的運動，水的浮力，減少跑步的撞擊力。
使用支撐物
使用特殊矯正鞋會有幫助。
慢慢站起來，慢慢跑
恢復原來的運動習慣時，要慢慢來。
建立好防衛
訓練小腿肌肉，建立好防衛。
雙腳站直，以桌子或椅子當支援物。踮起腳趾，保持五秒鐘。放低腳跟，重複踮腳10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。
面對牆站立，手放牆上，身體向前傾，一隻腳在前，一隻腳在後。背直立，腳平貼地板，這時後腳的小腿肌肉，會感到輕微的拉力，保持姿勢20秒到3分鐘，然後換另一隻腳做。一天做兩次。
什麼時候該去看醫生
疼痛超過2星期。
腳無法支撐身體重量。
9樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
10樓：毋寄竹餘卿
抹扶他林，每日三次，每次一邊抹一邊按摩半個小時，不過最重要的是休息，一下把傷養好，否則以後還會很容易傷
11樓：兆金蘭戰冬
休息半個月到1個月試試，不行在長期休息，最好不要運動下肢了！
12樓：猴哥
冷熱交替敷，能有效的緩解症狀。但是如果拉傷較為嚴重，最好的辦法還是到醫院去外敷**一下，比較專業的藥物**會更好！
13樓：匿名使用者
你好，根據你的症狀描述萊卡，為肌肉拉傷，建議臥床休息療養，減少活動，否則會進一步加重。
可每天給予熱敷，疼痛嚴重時口服止痛藥物對症**。希望我的解答對你有所幫助。祝早日**。
14樓：匿名使用者
看你敘述的臨床表現，肌肉拉傷往往是由於肌肉突然緊張或動作不協調造成的，**肌肉拉傷的**措施有：多休息，以給其一個恢復的時間。
可以選擇雙氯芬酸鈉緩釋片+獨一味膠囊+雙氯芬酸鈉噴霧劑外噴進行**看看，休息也要同時進行，希望對你有所幫助。
15樓：方子興醫生
肌肉拉傷後，要立即進行冷敷，用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。24小時至48小時後拆除包紮，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷，區域性加壓包紮，並抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
小腿肌肉拉傷了怎麼辦？該怎麼做能讓它最快好起來？ 30
16樓：方子興醫生
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷敷，用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。24小時至48小時後拆除包紮，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冷敷，區域性加壓包紮，並抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
17樓：成都麥通舒彈力襪
每天堅持一定時間的行走，多項研究已經證明，走路是預防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。
18樓：猴哥
冷熱交替敷，能有效的緩解症狀。但是如果拉傷較為嚴重，最好的辦法還是到醫院去外敷**一下，比較專業的藥物**會更好！
19樓：匿名使用者
儘快去大藥房買兩瓶「紅花油」回來，在小腿不舒服位置抹抹、揉揉，有幾次就會好的。祝你儘快**！
20樓：你是一個夏提木
休息是最簡單並有效的方法。不要在做高強度運動；
小腿肌肉拉傷怎麼快速恢復程度如何區分
21樓：酈航
樹枝把腿劃了一條印子有一月了腳螺絲骨那裡有點腫沒有消你按上去有點硬，也不痛沒有什麼感覺，謝謝醫生見過議
22樓：雨直夏洛
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制
23樓：張
肌肉拉傷最快的回覆就是休養，1周之內不做大量運動，特別是爆發力的動作，感覺走路快走不疼了，這時候還沒有完全好可以做一些有氧運動，在過上兩三週就差不多了。
24樓：china突擊兵
首先要注意休息，用熱水泡毛巾後敷在拉傷處。或可以自己按摩，從上往下順著肌肉條理按，或敲打使其放鬆。有條件的泡泡溫泉。這個玩意把，也別太當回事，要慢慢恢復，切不可著急。
小腿拉傷怎麼最快恢復，小腿肌肉拉傷怎麼快速恢復
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍 引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。問問健身專家99808 建議你 肌肉拉傷後，要立即進行冷處理 用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決...
小腿肌肉拉傷後的硬塊怎麼消除，如何消除肌肉拉傷產生的硬塊
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