1樓：匿名使用者
體力運動代替腦力勞動，就是轉移注意力。可以深呼吸，然後躺平，雙腿腳尖繃直，這樣呼吸、用力相互調節。就不會胡思亂想，也會很快入睡。
2樓：最後的餐具
其實 平時樂觀一點 做到放鬆自己 睡覺時想不想事情都是沒關係的
3樓：闊以闊以吶
睡前深呼吸，放鬆自己
4樓：滕薛山夫
最有效的辦法是喝醉了再睡
怎麼才能做到不想事情睡覺？
5樓：匿名使用者
把自己灌醉，一覺睡到天亮！
睡覺前不想事情的話要怎麼入睡
6樓：4123老開心
睡前抬抬腳，一覺睡到大天亮——抬腳默數200下，休息2分鐘。再重複2次。半夜不小便，一覺到天亮。
怎麼可以在晚上睡覺時不想事情？拜託了各位 謝謝
睡覺的時候怎樣才能不想事情，怎麼才能睡覺的時候不想事情
體力運動代替腦力勞動，就是轉移注意力。可以深呼吸，然後躺平，雙腿腳尖繃直，這樣呼吸 用力相互調節。就不會胡思亂想，也會很快入睡。怎麼才能睡覺的時候不想事情 體力運動代替腦力勞動，就是轉移注意力。可以深呼吸，然後躺平，雙腿腳尖繃直，這樣呼吸 用力相互調節。就不會胡思亂想，也會很快入睡。其實 平時樂觀一...
怎麼才能在睡覺前不去想事情，怎麼可以在晚上睡覺時不想事情？拜託了各位 謝謝
2011 朋友 可以看出你對自己的現狀不是很滿意，你的心事很多很重。當你在解決心事的時候，你若是能採取理性地思考，並將合理的想法付諸實際行動的話，說明你對自己很負責任 你若是採取幻想的方式來解決心事的話，說明你在逃避現實。總之，可以看出 你對自己的認識不夠清晰。沒有辦法讓你什麼都不去想，只有靠你自己...
睡覺的時候怎麼才能不做夢，怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠 睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。整夜做夢 確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱...