1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
2樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、晒晒太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
3樓：
可以看看"森田"的書.
多做一些事,不斷的做些什麼,多和人交流.
多出去參加戶外活動.
"每天想一想你怎麼才能讓別人快樂,每天做一些讓別人臉上露出快樂微笑的事"這樣你的憂鬱可以在20天內治好!
4樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
5樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
6樓：古瑞
rangdajiakaixin
如何**憂鬱症？
7樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
8樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
9樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
10樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、晒晒太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
11樓：蓋德
最好是藥物**和心理**同時進行。
怎樣治好憂鬱症？
12樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、晒晒太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
13樓：
首先還需要注意自我心態的調整，不能過於煩躁或者著急，其次是要及時到正規的精神科醫院接受全面檢查與定期**，然後平日裡在家配合做好相關的護理工作便可以有效的改善病情了，
14樓：隆姣集依楠
得了憂鬱症並不要害怕，要把自己的心情調整好，就是做什麼事情沒信心比較失落才有憂鬱的~所以說要好好調整自己的心態~
多和同學朋友家人說說話，向著自己的優點多發展，每天都有收穫，你就覺的生活很充實~心態要積極向上哦~
15樓：匿名使用者
言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
16樓：三七迷
只為自己如實掌握自己的滿足存在。若你還不懂得做到。 請求你學佛吧。最完美人生莫過於學佛的人，享受人生，無憂無慮。
17樓：甕源諶夜春
抑鬱心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!
18樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
19樓：94愛分享
抑鬱症主要是永續性的精神低落，悲觀，高興不起來，面對任何事情都要往壞的方面去想，並伴有相應的思維和行為的異常，是一種精神障礙，情緒的低落和興趣的減退是主要表現特徵。
如何**憂鬱症?
20樓：南京人的精神狀態
每一位抑鬱病人的情況表現都是不一樣的，所以這在**的過程中所採用的**措施也是有一定的差異的，不可千人一方，不然還是無法調節病情的，一般情況以下這幾種自我調節方式都還是不錯的；
一、心理動力學**：幫助一個人自我反省，揭示和了解可導致抑鬱症的情緒衝突。因為在童年期沒有解決的衝突可能是導致抑鬱症的原因，所以用這種**方法解決問題可能需要花費一些時間，這是抑鬱症的自我**方法之一。
二、抑鬱症的自我**做感興趣的事：如果抑鬱症患者在事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從感興趣的事入手，或者再尋找其他成功的機會，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽**、逛街等。
三、抑鬱症患者一定要廣交良友，經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，「朋友是良醫」，養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
21樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
22樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
23樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
24樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、晒晒太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
怎麼樣**抑鬱症
25樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
26樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
27樓：發明正能量
建議：開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
日常生活中，適當多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交流、談心。
有時間，還可以諮詢一下心理醫生。
憂鬱症怎麼**？
28樓：南京人的精神狀態
抑鬱症病情是多變的，**病情需要多方面同時進行調理才能看見良好的效果的，這樣才能避免病情反**生：
1，藥物**:大多數輕度抑鬱症患者與失眠有關，所以如何**抑鬱症是一個重要的問題。心理學家表示，頻繁使用各種鎮靜劑可能會導致藥物依賴增加，會損害健康。人們也應該瞭解西醫的危害。
2，飲食:從營養的角度來看，多吃有營養的食物。海魚、葡萄柚、香蕉、櫻桃、南瓜等。都是營養豐富的食物，可以緩解焦慮和抑鬱，提神醒腦。
3.心理學:相關方的心理學家說抑鬱症患者應該首先調整他們的心理。
良好的心理可以使人體神經系統的興奮水平處於更好的狀態，促進體內某些有益激素和酶的分泌，調節血流和神經細胞的興奮達到良好狀態，增強身體控制疾病的能力。
29樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
30樓：芝麻健康
您好，抑鬱情緒的**可以使用抗抑鬱劑和心理**。抗抑鬱期的**要堅持足劑量、足療程。可以使用傳統的抗抑鬱劑，也可以使用新型的抗抑鬱劑。
心理**可以使用認知行為**，可以通過讓患者寫認知行為日記，把自己每天感覺抑鬱的事情和抑鬱的心情寫下來，讓患者去了解認識自己的症狀，然後**師與患者一起討論、驗證，最終可以調整自我認識和思維習慣。
個人經驗僅供參考，針對具體病情，還請規範就醫！
31樓：新無雙
這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障礙，臨床的具體特徵一般是顯著又持久的心情低落，在醫院精神科屬於常見情況，抑鬱症會出現的症狀是對事情呈悲觀的態度
32樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
33樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、晒晒太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
憂鬱症是怎麼樣的，是不是憂鬱症
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食 睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高，幾乎每10個成年人中就有2個抑鬱症患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。抑...
憂鬱症有什麼特徵，憂鬱症會有什麼特徵？
輕微的憂鬱症有時會隨著情緒而不佳的精神症狀，同時也產生口渴 沒有食慾 便祕 肩酸體倦 不願說話等等症狀。在這些情況下，患者家人所能給他的幫助是給患者趣味性事物，使他產生幹勁。但是一般憂鬱症患者大都沒有愛好。憂鬱症患者雖無愛好 興趣，但是他們有執著心，這就可以加以利用。經由執著心使他產生自信，對其它事...
請問我這是憂鬱症嗎請問我這是憂鬱症嗎？？？
你好！1.對你的描copy述，我有幾個疑點，你沒具體說明清楚。首先，你受過什麼打擊，或是童年陰影？2.有過自殺的念頭嗎 3.凡事都怕背後別人說你壞話，和獨自傷感？對一切小事過於敏感和不安？我建議你去著名的心理醫生那邊看看，順便做一些催眠和藥物 比較快痊癒。不要拖太長時間！以防轉變為精神問題就不好呢！...