1樓：匿名使用者
判斷自己是不是得了抑鬱症，可以使用抑鬱自評量表，進行初步篩查。抑鬱自評量表裡面，包含20個問題，問題如下：
1、感到情緒沮喪。
2、感到早晨心情好。
3、要哭或想哭。
4、夜間睡眠不好。
5、吃飯像平時一樣多。
6、性功能正常。
7、感到體重減輕。
8、有便秘煩惱。
9、心跳比平時快。
10、無故感到疲勞。
11、頭腦像往常一樣清晰。
12、做事像平常一樣不感到困難。
13、坐臥不安。
14、對未來感到有希望。
15、比平時更容易激怒。
16、做什麼決定都很容易。
17、覺得自己是有用和不可缺少的人。
18、生活很有意義。
19、假如我死了，別人會過得更好。
20、仍喜歡自己喜歡的東西。
通過測試這20個問題，來了解自己半年來對上述問題的感受，是屬於「持續、經常、有時、無或偶爾」這四種中的哪一種，每個標準都有相應的得分(即4分、3分、2分、1分)。最後將這20題的總分相加，如果大於40分，就存在抑鬱症。
2樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
3樓：一分鐘懂健康
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？
4樓：莘莘學子
具體說點其他症狀！我們好做為判斷的依據。
5樓：匿名使用者
找點事情做，放鬆心情，慢慢會好的。
6樓：匿名使用者
有可能是。你可以轉移自己的注意力，平時不要生氣，保持心情愉快就基本沒事啦。❤️祝你未來幸福哦！
抑鬱症和憂鬱症有什麼區別
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症是一種精神障礙，它屬於精神病的一種，主要表現為情緒極度低落，對生活喪失信心，甚至有自殺傾向 憂鬱症屬於神經...
怎樣靠自己走出憂鬱症抑鬱症是不是靠自己走出來！還是需要朋友的幫助下，曾經那些朋友說話刺激過你，是不是應該不在交往了？
你好，很多人在談到憂鬱症這個話題，現在都市裡面的許多工作族們，多少都有一些憂鬱症的現象，只是早期的徵兆，並不沒有完全進入憂鬱症狀態，大家所想象的憂鬱症，其實並非是真正到了憂鬱症的狀態，憂鬱症確實對身體各方面都造成了很大的傷害，不管是患者的心理，還是心態，都會被憂鬱症折磨，那麼憂鬱症對大腦是否有影響?...
是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...