1樓：匿名使用者
一、要注意平時的主動學習和知識的積累
自信與人的知識水平和能力成正比關係，知識水平高而豐富的人、工作能力強的人，無論做什麼事情一般都能保持較強的自信心，這是能夠順利完成任務的重要條件。因此平時加強知識的汲取是十分重要的，同時加強能力訓練對於培養自己的自信心也非常重要。
二、要敢於克服困難，主動和困難作鬥爭。
人的自信心水平一般在遇到困難時就可以分出高低，自信心強的人遇到困難時心不慌，能夠沉著冷靜地分析困難，尋找解決困難的辦法。而缺乏自信心的人在遇到困難時往往是停步不前，萎縮退後，其結果必然是在困難面前遭到失敗。***同志在青少年時期經常是主動與困難作鬥爭，以培養自己的信心和意志。
如冬天他在室外睡覺，在室外進行冷水浴，主動餓飯，不帶錢去農村進行調查，以鍛鍊自己的生存能力等等，正是他敢於克服困難、主動尋找困難或為自己製造困難，培養了自己堅強的意志和超人的自信心。在他的一生革命生涯中經常面臨幾乎是走投無路情況，但由於他具有超人的自信心，其結果總是在最危險的關頭挽救了革命，使中華民族終於在世界上揚眉吐氣。可見敢於向困難作鬥爭，確實能夠培養自己的自信心。
三、經常總結經驗教訓，掌握事物發展的規律。
人不可能不失敗，但用什麼心態對待失敗卻是一個與自信心有關的問題。所以我們應該經常總結生活、學習、工作中的成功與失敗的經驗教訓，去分析客觀事物發展的規律。有人說「失敗是成功之母。
」其實就是強調經驗教訓對於成功的作用。這裡體現的就是總結規律的問題。因為任何事物的發展都是有規律的，我們只有掌握了規律也就掌握了工作、學習和生活的主動權。
而掌握了事物發展規律的人在任何工作和活動中都會有較強的自信心。
2樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
3樓：
1、自信是消除自卑心理最根本的動力。不要害怕失敗，因為失敗是難免的，要想到「失敗是成功之母」，應以積極的態度分析失敗的原因，相信自己的能力和毅力，克服困難，向成功努力。
2、正確認識自己。多挖掘自己的長處，多發揮自己的長處，充分利用自身的優勢，儘可能地多出成績，這樣就可以不斷鞏固和增強自信心。
3、以勤補拙。古人云：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。」通過勤學苦練完全可以縮小自己與別人的差距，甚至趕上或超過別人。
4、用「補償法」保持心理平衡。自卑者平時要多以己之長比他人之短。遇到挫折時別洩氣，不要想「我不行」而應該有充分的自信：「我能行，我一定能行。」
5、選擇適合自己的好方法。每個人的情況不一樣，對別人來說有效的方法對自己未必適用，「東施效顰」往往事與願違。根據自身的實際情況選擇一些適合於自己的方法才能收到事半功倍的效果。
6、不必在意旁人的貶低。貶低別人的人往往是出於妒嫉心理或其他原因。要記住：只要你不承認自己有自卑感，誰也沒有辦法使你自卑
參考資料：教之初™ - 啟蒙教育網
4樓：匿名使用者
膽子放大點，什麼都不要怕，感受一下從沒做過大膽的事，任何事情都不是想得那麼複雜。不要活在一個人的世界中。人是需要溝通的，做人不需要向人交待。
5樓：林博
消除自卑很朦朧的問題~~
那得看你為什麼自卑拉如果是自己看別人怎麼怎麼就……那我想那太沒必要拉反正別人不知道嘛要是你認為別人也那麼看你的話 你也可以試著換個環境啊~~問題實在不好回答啊
哦對拉要是你認為別人也那麼看的話你可以在他們的面前避免你認為讓你自己自卑的……啊做一些讓你自己都認為驕傲的事呵呵我就長那麼做~~！
6樓：匿名使用者
做一些自己最擅長的事情，消除自卑
7樓：落岸魚
你在心裡想：其實別人和我一樣,只是比我會掩飾自卑罷了。
8樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
9樓：匿名使用者
看看是因為什麼啦然後想自己的優點,就會有信心嘍,自己肯定是有優點的
10樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
怎樣才能消除自卑心理？
11樓：呼阿優
1、改變自己的人際關係模式
很多人的負面標籤是在自己的成長環境中被貼上的，久之也會被認為就是真實的。修改被貼上的標籤和早年關係模式有關，要在放鬆的情境下進行。
適當地向同事求助，在接受幫助後，要讓對方瞭解到自己的感激，如果還有餘力，更可以讓同事們知道他們對於你很重要。沒有人會覺得一種真心的信任是麻煩。關係模式修改後，自信的能力會慢慢建立起來。
2、培養自己的自信
歸根結底，很多的封閉恰恰是源於對自己的不自信。人不可能在職業中對自己完全定性，如果一份工作不適合自己，那麼可以去尋找最適合自己能力的。
如果認識到哪一方面欠缺的，就努力補充。不要回避自我的欠缺，也不要敏感定位自己的弱勢。職場也沒有嚴格的交往標準，一個自信的人，是可以以自己的方式影響別人的。
3、放鬆身心
找個安靜的地方，調整好呼吸及坐姿，慢慢地平靜下來。然後採用漸進式放鬆方式，從頭至腳全面放鬆。徹底放鬆，能開啟潛意識，使自己的心身與大自然融為一體，仔細體驗心靈寧靜、安詳以及放下所有的羈絆後的輕鬆感覺，保持這種感覺。
4、審視自己
當發覺自己開始有「自閉症」傾向時，首先是要仔細看看自己為什麼會產生這樣的情況。覺察是改變的第一步。審視一下自己，是自己壓力太大，還是內心裡有自卑的情結？
抑或是對於工作有一些不滿？然後針對性地做一些處理和調整。
每個人的心中都有自己想達到的目標。在目標模糊的狀態下，很難說出具體的內心需求，有些人就在「推著走」、「順其自然」的觀念下終其一生，至死也不知道自己真實的需求是什麼。
所以辨清自己的願望是極其重要的功課。從心理學角度說，外界環境不是壓力的**，真正的壓力源是個體不合理願望與外界互動的結果。
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自卑感是產生自我封閉心理的根源，而且是在青少年時代埋藏的禍根。父母是孩子第一任老師，而老師又是學生的領路人和心目中的權威。因此，父母與教師對孩子的評價都會對孩子產生巨大的影響，特別是貶抑性的評價：
如「太笨」、「腦瓜不開竅」、「飯桶」、「蠢驢」等、
都可能嚴重挫傷孩子的自尊心，使他（她）產生自卑感。漸漸地蔓延、擴散，從而產生錯誤的心理定勢，引發出人際關係障礙和許多行為上的困擾，妨礙學習、生活和人際交往這些活動的正常進行。這種病態心理如果不能及時而正確的**，可能會危害終身。
12樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
13樓：香慈慄清俊
從新認識自己，自信**與專長。看來你是有所求而不得造成的。活在當下，不要去考慮得失。每天都會有很多驚喜。
14樓：戶捷委靜雅
人只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己可以做好的!
人不能一遇到困難就退縮,要勇敢面對!並且堅決改正!還有多樂觀一點!
多一點微笑!相信這些你會好起來的!會更有自信的
15樓：聲石衷爾容
想要消除自卑心理，就要經常有意識地做一些自己能夠完成的事情，待這些任務圓滿、成功地完成後，你的信心自然就會倍增。。。
16樓：牛梅益思琪
不管做什麼事，哪怕做的一團糟，也要自我肯定自己是對的，至少在某些方面是對的，或可取的，這一點有時需要自己的認可，先看看自己吧，給自己點個贊試試。
17樓：扈芳芳榮蒙
克服自卑心理，關鍵在於自信，你可以通過一些方法建立自信，寫寫文章，寫一些好的文章，你就會覺得自己有一點寫作才能，聽聽**，聽一些你會唱而且好聽的歌曲，你就會覺得自救有一點**方面的才能，獲知捏一捏橡皮泥，這樣既可以放鬆身心，又可以讓自己覺得自己有其它方面的才能，o(∩_∩)o~建立自信吧~
18樓：沃聰接俠騫
自信也需要勇氣，別人都是昂首挺胸大步向前，你有什麼理由低頭，
19樓：毋憐襲欣
經常發現自己的長處，用自己的優點跟別人的缺點相比，就會發現不如自己的人還大有人在，這樣就不會有自卑心理了
20樓：操爰長孫恨之
沒有太好的辦法，偷用功，不斷的暗示自己，超越堅持，取長補短，老生常談但是自信是不二法門。
21樓：喬斌扶邃
在一個新的環境重新開始，這裡沒有人知道你以前是什麼樣子，你可以換種方式跟別人交往，最直接的表達你最真實的想法，相信沒有人會拒絕一個真誠的人。我以前也很自卑，可是從我換了新環境，有了新心態，把我自卑的地方通通消除，現在有了好朋友，就沒有什麼自卑的了，雖然有時還有點不自信，可也可以很自然的掩蓋過去了。
22樓：邶心賞燦
這是一個自信的問題，自卑都是自己沒有信心的表現之一。消除自卑，就要相信自己的能力；無論做什麼都要對自己信任，就是不成功；也無憾，畢竟自己努力去做了。要對自己有信心。
23樓：洛旻万俟憐晴
當你做事成功後就會不斷增強自信。
24樓：威英佴巨集峻
克服自卑的心理多去做一些對自己有自信的事情
25樓：璩楚華橋
尋找培養自己的優點，多鍛鍊自己的身體，多搞活動磨練自己的心志，多看一些勵志的書或偉人的事蹟與精神，我以前也是這樣，我現在好了好多，要敢於他人接觸聊天，多交朋友，多做事，小事也做可以增加成就感，平時要保持快樂積極的心態去做事，慢慢的改變自己吧，這是長期的鍛鍊與人生呀，我們一起努力吧！加油，我們一定行！
26樓：郝慈羅莞爾
你要找你個關鍵的原因是啥子，才能對症下藥呀。
27樓：覃琳蕭珍麗
只有面對現實，你才可以明白什麼是曙光，而不是在這裡自我安慰的向我們尋找答案，答案就是你自己的心是如何面對，如何認可，而不是我們說的算的，不要自欺欺人，要努力站起來啊，因為在你的周圍還有人在關心你啊···不要
因為這一次小小的挫折就倒下了。如果你站起來了，我們每一個人，即使是陌生人也會為你高興的
···所以不要自卑，堅強的走下去吧。。。
28樓：叢勇雀月朗
其實我們沒必要這樣的，每個人生下來都是平等的，不存在誰好誰壞，他們優秀，是因為他們又去努力，只是你還未開始努力罷了，你要相信你並不比任何人差，因為你是你，只要你自己才能知道自己的優秀之處。往往人們喜歡在看到別人的優秀之處然後再去反省自己，為什麼自己就沒他們那麼好？其實真的不必這樣的，我們都一樣，只是他們在我們眼裡優秀了些，因為他們是靠自己去努力的，所以，只要你去努力，就會有人發現你的優秀，然後你就會覺得自己很好，不會再自卑了。
如果你真的打算改變，就要放下心中的不平等，什麼他們能夠做到那樣，為什麼自己就不能？！如果你這樣的話，只會讓自己越來越卑微，你只有真的放下心中的糾結，你才能真的改變，真的做到和他們一樣優秀，所以，現在請您好好認識自己，發現自己的好併為之而去努力。
怎樣消除煩惱怎樣才能消除煩惱
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天 煩惱由心生 平心靜氣即可 靜坐常思己過 閒談莫論人非 那就得了bai解煩惱的 根源du來自於 只有對症 zhi下藥，找到適合自己的dao良方。煩惱大內多源於生活，對待容生活我...
怎樣消除煩惱，怎樣才能消除煩惱
多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生...
如何消除煩惱怎樣才能消除煩惱
嗯 服用快樂藥丸，敷用快樂噴霧！呵呵 玩笑啦 怎麼了,什麼事這麼煩心？老實說，這些辦法都治標不治本哦！要看你為什麼煩了，事情解決了才可能快樂的起來，不知道你遇到什麼事了，只是 記得 什麼事都不要看得過分重而使自己 在樊籠裡 泰然處之且堅信事情總會過去的 就好了 別為了生活的命運而苦惱 誰都會有這樣或...