1樓：暖神格格
懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有噁心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。
懷孕4--6個月時，胎兒平均每天約增加10 克，且懷孕5個月後胎兒骨骼的生長加快，因此對各種營養素的需要增加，應多吃營養豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆製品及各種蔬菜。
懷孕7--9個月時，胎兒生長最快，應多吃含蛋白質、礦物質、維生素豐富的食物，如乳類、豆製品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜和水果等。但含熱量高的食物不宜過多，避免身體過胖，體重的增加最好不超過0．4－0．5公斤／周。
有沒有適合孕婦可以吃的清淡營養菜譜大全及做
2樓：匿名使用者
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誰有最好的懷孕期間營養菜譜
3樓：宣初陽紫靖
核桃，促胎兒智力發育，有那種禮品盒的。其他的，牛奶也可以。只要是有營養孕婦又能吃的都是佳品。分娩後吃烏雞，大補。
4樓：毋煊焦名
其實啥都要吃點，保持食物的乾淨、新鮮，不要早鹽高糖就行了。前期儘量不要吃補品，六個月起才開始吃補品，例如補鈣，儘量在食物中吸收，可以吃軟殼蝦（連殼都一起吃掉）或很小的那種蝦（南方叫做蝦朦，就是剛出才不久的蝦，用些蒜、油和鹽蒸著吃），呵呵，多向前任媽媽們請教下會有好處。
5樓：可薄乙瑛
傳說中的..雞,全國無論什麼地方,最傳統而有效的,非雞莫屬,當你不知道補什麼的時候,雞絕對是你的首選.
適合孕婦吃的菜譜
6樓：喜飛雙植鹹
我現在也是月子中，之前牙齦也是紅腫/出血，好幾個月了，又不能吃藥，越來越嚴重，現在用淡鹽水每天漱口，只要吃了東西就漱口，一天5-6次，連續一週了，明顯好了很多，沒有之前那麼紅腫了！你不妨試一下！如果沒有好轉再去醫院！
最適合孕婦吃的菜譜是怎麼樣的？
7樓：說談大學
秋天適合孕婦吃的水果食譜如下：懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率，並可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。吃葡萄可以滋陰補血、強健筋骨、通利小便，還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。
翡翠豆腐：原料:半斤左右的豆腐，半斤左右的萵苣，15克生薑，少許味精，少許精鹽做法:
1、先要把萵苣洗乾淨，然後切成4釐米左右的長片，生薑是需要切成絲的，最後把豆腐切成1釐米厚;2、等到油熱了之後，放一些薑絲爆炒出香味後，在萵苣裡放半碗水，加蓋煮兩分鐘，再放入豆腐加少許味精和少許精鹽，最後輕輕翻炒幾下可以出鍋了。
8樓：阿炎的情感小屋
一、冬菇油菜
1、冬菇5克、油菜200克、植物油20克、鹽15克、味精少許。
2、把油菜洗淨，冬菇用開水泡開。
3、往鍋裡倒油，先放油菜的梗，炒到六七分爛，加鹽，再下油菜葉一起翻炒幾下。
4、最後加一點水，燒至菜梗軟爛就可以出鍋了。
二、香蕉薯泥材料：
香蕉、馬鈴薯、草莓。
調味料：蜂蜜。
做法：香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗淨，去皮，倒入電飯鍋中蒸至熟軟，取出來壓成泥狀，放碗裡備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。
三、紅燒茄子
1、將姜、蒜子、蔥切好。
2、往碗裡淋入1勺生抽、1勺料酒、少許蠔油、白糖、鹽拌勻。
3、把茄子切塊，然後匯入3勺生粉，拌勻。
4、鍋里加油，燒到8分熟後，倒入茄子炒到變黃盛出，然後再將油溫升到8成熱，接著放入茄子炸成金黃，倒出瀝乾油。
5、鍋留底油，放入蔥、姜、蒜子炒香，倒入調好的料汁和茄子，翻炒均勻即可。
9樓：楓橋映月夜泊
蘿蔔排骨湯
主料：豬脊骨400g、去皮白蘿蔔300g
輔料：姜、鹽、胡椒粉少許
做法：1、薑切片;去皮白蘿蔔切塊;豬脊骨砍成塊。
2、在鍋內倒入清水和排骨，淋入少量料酒，焯去血水，撈出洗淨。
3、接著再倒入半鍋清水，放入薑片，倒入脊骨、白蘿蔔，蓋上鍋蓋，用大火燒開，後轉至小火煮40分鐘。
4、最後在鍋中放1勺半鹽，撒入胡椒粉拌勻即可。
10樓：生活達人小盧
其實我覺得對於孕婦來說，首先可以吃一些清淡的食物，特別是這個溫補的食物，比如說豬肚雞，或者說像這個木瓜蓮藕湯，加上一點排骨。
11樓：鯨落
孕婦吃什麼對胎兒影響很大的，孕婦需要大補喝雞湯排骨湯什麼的，還可以吃一些水果葡萄。含有維生素c的和有蛋白質的雞蛋都可以多吃。
冷凍過的包子有沒有營養
冷凍過的包子有營養，不過冷凍會影響包子的口味。材料 中筋麵粉300克，水160克，酵母克，白糖適量，鹽適量，餡料少許。做法 1.麵粉加水和酵母揉成團。2.然後裝入抹油的保鮮袋中。3.發酵至兩倍大。4.然後揉均勻。5.揉至表面光滑。6.分成12份。7.然後擀成圓片，在面片底部沾些麵粉，容易出紋路。8....
大家有沒有牛年的對聯
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有沒有什麼富有哲理的小故事？（有營養點的）
給你推薦本書吧，叫虛掩的門，這個裡面都是勵志類的，很適合初中生！卡夫卡 在法的門前 莊子 逍遙遊 秋水 有沒有很富有哲理，又很幽默的小故事呢？哲學笑話中說明的道理 父子二人看到一輛十分豪華的進口轎車。兒子不屑地對他的父親說 坐這種車的人，肚子裡一定沒有學問！父親則輕描淡寫地回答 說這種話的人，口袋裡...